Pagbalik sa Eskuylahan - Mahimo Maghulat ang mga pinggan.
Ang bag-ong tuig sa pagtungha naa sa aton! Ang akong gibati naa sa taliwala sa "Woo-hoo, palihug kuhaa ang akong anak!" ug "Gusto nako nga ma-Bubble Wrap ug mapanalipdan ko siya hangtod sa kahangturan."
Sa usa ka bahin, kini nga mama naghinamhinam nga makabalik sa usa ka labi ka istraktura nga naandan, aron dili ma-stress ang pagbalanse sa trabaho sa "pagdula" nga katabang sa magtutudlo sa panahon sa virtual nga pagkat-on, ug pagtan-aw sa akong naghinamhinam nga 6-anyos nga anak nga babaye nga adunay bag-ong mga higala ug nahibal-an bag-ong butang.
Sa laing bahin, gikulbaan ako. Dili nako matay-og ang gibati nga kabalaka bahin sa pagpabalik kaniya alang sa kaugalingon nga pagkat-on sa panahon sa pandemiya. Ang pagpaabut kung / kanus-a "ang uban nga sapatos mahulog" kanunay nga gipadayon ako sa gabii.
Niini kung giunsa nakigsulti ang akong anak nga babaye sa pagbalhin balik sa eskuylahan:
- Nag-una ang amon kahimsog sa pisikal, espiritwal, ug emosyonal, pagpamati ug pag-alima sa atong mga lawas, hunahuna ug kalag. Ang pag-atiman sa kaugalingon dili hakog.
- Pagpunting sa positibosamtang nag-andam usa ka plano alang sa mga "unsa-kung." Wala nakaadto sa gym? Adunay usa ka sayaw nga sayaw sa imong sala! Maayong pagkasulti ni Claire Cook: "Kung ang plano A dili molihok, ang alpabeto adunay 25 pa nga letra - 204 kung naa ka sa Japan."
- Pagpagawas sa pagkahingpit ug naghatag grasya sa among kaugalingon. Usahay ang pagtulog sa hinapos sa semana o pamahaw alang sa panihapon mao ra ang imong kinahanglan; makahulat ang mga pinggan.
- Pagsusi sa pamilya, mga higala, ug matag usa. Ang network sa suporta sa katilingban usa ka kusug nga gamit alang sa pagpildi sa tensiyon ug pag-agi sa mga hagit nga mga oras. Pagpalibut sa imong kaugalingon sa makapabayaw nga mga tawo.
- Nangayo tabang. Kini nga usa labi ka lisud alang sa among anak nga babaye ug kanako. Ang tanan nga wala’y hinungdan sa garbo sa pagtinguha nga mahimong kusug, independente, mahimo’g buhaton ang bisan kinsa nga mga babaye. Ang tinuod mao, kitang tanan nanginahanglan og panabang usahay ug dili kini gihimo nga labing dili katingalahan.
Minahal nga mga ginikanan / tig-amuma ug mga bata: Nakita ko kamo! Hinaut nga makakaplag ka malipayon sa mga higayon nga dagko ug gagmay. Ug sa mga adlaw nga gibati nga dili ka na makadala usa pa ka butang, pangitaa ang kahupayan sa pagkahibalo nga wala ka mag-inusara ug makahulat ang mga pinggan.
Dugang nga mga kapanguhaan: