National Self-Check Month
Ah, mahimong batan-on ug walay pulos. Sa nag-edad pa kog 20 anyos, wala nako kanunay hunahunaa ang mga sangputanan sa akong mga aksyon, sama sa daghang mga tawo. Ug kana gigamit sa pag-atiman sa akong panit. Mas nabalaka ko sa paglingaw-lingaw ug pag-amping, kaysa pag-amping ug luwas. Maayo na lang, nakakita ko og isyu sa wala pa kini mahimong seryoso nga problema, ug kini nagtudlo kanako og usa ka bililhong leksyon. Ang Pebrero nagtimaan sa National Self-Check Month, usa ka maayo nga pahinumdom nga ang pagkahibalo sa bisan unsang mga kabalaka sa kahimsog ug ang pag-monitor niini mahimong labi ka hinungdanon sa kadugayan.
Sa 2013, mibalhin ko sa Tucson, Arizona; usa ka hayag, masidlak, init nga siyudad diin makahigda ka daplin sa pool halos tibuok tuig. Ug gibuhat nako. Nagtrabaho ko og overnight schedule (1:00 am to 8:00 am) nga nakapasayon lang nako nga malingaw sa pool sa adlaw sa wala pa ko matulog mga alas 4:00 pm Ug sama sa kadaghanan sa mga apartment complex sa Arizona, kami adunay usa ka pool - duha gyud. Magbasa kog libro, magpahuway sa poolside, molangoy og gamay, maminaw og musika, usahay mag-imbitar og ubang overnight shift nga mga higala sa trabaho nga mag-istambay sa maadlaw. Gigamit nako ang SPF 4 nga tanning lotion ug lagmit wala nako kini gigamit sa kanunay kutob sa mahimo nako. Kanunay kong tan-awon ug kanunay adunay maayong panahon.
Unya, sa 2014, mibalhin ko sa San Diego, California. Usa pa ka lungsod nga puno sa adlaw ug mga oportunidad sa pagladlad sa tubig. Apan niining higayona, nasakpan na ko. Namatikdan nako ang usa ka katingad-an, katahapan nga tan-awon nga nunal sa akong kilid, sa ilawom sa akong ilok. Sa una, wala kaayo ko magtagad niini. Apan unya kini midako, ang kolor nahimong mas talagsaon ug dili parehas, ug kini dili simetriko. Nasayud ko nga kining tanan mga timailhan sa pasidaan. Sumala sa Skin Cancer Foundation, ang maayong mga giya nga sundon kung ang pagsusi sa mga moles mao ang Mga ABCDE sa melanoma. Sumala sa ilang website, mao kini ang gipasabot:
- A kay para sa Asymmetry.Kadaghanan sa mga melanoma kay asymmetrical. Kung magdrowing ka og linya sa tunga-tunga sa samad, ang duha ka bahin dili magkatugma, mao nga lahi kini tan-awon gikan sa usa ka lingin ngadto sa oval ug simetriko nga komon nga mole.
- B para sa Border.Ang mga utlanan sa melanoma lagmit nga dili patas ug adunay mga scalloped o notched nga mga ngilit. Ang kasagarang mga moles adunay mas hamis, mas parehas nga mga utlanan.
- Ang C para sa Kolor. Ang daghang mga kolor usa ka timaan sa pasidaan. Samtang ang mga benign moles kasagaran usa ka landong sa kape, ang usa ka melanoma mahimong adunay lainlaing mga kolor sa brown, tan o itom. Samtang kini motubo, ang mga kolor nga pula, puti o asul mahimo usab nga makita.
- Ang D alang sa Diameter o Dark.Samtang maayo nga makit-an ang usa ka melanoma kung kini gamay, kini usa ka timaan sa pasidaan kung ang usa ka samad sama sa gidak-on sa usa ka lapis nga eraser (mga 6 mm, o ¼ pulgada ang diyametro) o mas dako. Ang ubang mga eksperto nag-ingon nga importante nga pangitaon ang bisan unsang samad, bisan unsa pa ang gidak-on, nga mas itom kay sa uban. Talagsa ra, amelanotic melanoma walay kolor.
- E para sa Evolving.Ang bisan unsang pagbag-o sa gidak-on, porma, kolor o pagtaas sa usa ka lugar sa imong panit, o bisan unsang bag-ong simtomas niini - sama sa pagdugo, itching o crusting - mahimong usa ka pasidaan nga timaan sa melanoma.
Sa katapusan, naghimo ako usa ka appointment sa dermatology. Gitudlo nako ang nunal ug ang doktor miuyon nga dili kini husto. Iyang gipamati ang akong panit ug gihiwa og lawom aron hingpit nga matangtang ang dako nga nunal. Kini usa ka medyo lawom, dako nga samad nga kinahanglan nakong ibutang ang usa ka dako nga bendahe sa dugay nga panahon. Na, nahibal-an ko nga tingali kinahanglan nako kini nga giatiman sa sayo pa, sa wala pa kini modako. Gipadala kini sa doktor aron masusi. Mibalik kini nga abnormal, apan dili kanser. Nahuwasan ko pero kahibawo ko nga mao ni akong warning nga dili na kaayo magpataka sugod karon. Kini usa usab ka bililhon nga leksyon bahin sa pagbantay sa akong kaugalingon nga panit, nahibal-an kung unsa ang dili normal ug kung unsa ang bag-ong naugmad, ug ang pagka-aktibo bahin sa pagsusi niini nga propesyonal.
Sukad niadto, ako mas makugihon sa pagbantay sa akong panit ug sa bisan unsa nga bag-ong mga moles nga mahimong motubo; ilabi na ang mga nagsunod sa ABCDEs sa melanoma. Nagsugod usab ako sa pagsul-ob og taas nga SPF nga sunscreen ug pag-apply pag-usab sa relihiyon. Kanunay kong magsul-ob og kalo karon sa adlaw ug kanunay magpabilin sa landong o sa ilawom sa payong sa poolside, imbis nga mopili nga makuha ang tan nga kahayag. Naa ko sa Hawaii karong ting-init ug nagsul-ob og t-shirt nga panalipod sa adlaw nga dili tinubdan sa tubig samtang nag paddleboard aron luwas ang akong mga abaga, pagkahuman naladlad na nako kini sa adlaw sa pipila ka sunodsunod nga adlaw ug nabalaka bahin sa sobra nga pagkaladlad. Wala gyud ko maghunahuna nga ako ang tawo sa baybayon! Apan nahibal-an nako, dili kini angay, una ang kaluwasan.
Kung gusto nimo nga mag-self-check sa imong panit alang sa bisan unsang mga moles nga kinahanglan nga propesyonal nga atensyon, ang American Cancer Society adunay mga tip kung unsaon pagbuhat niini nga malampuson.
Kanunay usab nga maayo nga ideya nga makakuha usa ka propesyonal nga screening sa panit. Usahay makit-an nimo ang libre nga mga site sa screening online.
Ania ang pipila ka mga website nga naglista kanila:
Naghinamhinam ko nga matagamtaman ang silaw sa adlaw sa tingpamulak ug ting-init – luwas!