Paglikay: Man Smart, Woman Smarter
Sa diha ako sa kolehiyo, gusto ko nga usa ka narehistro nga dietitian. Ang himsog nga kahimsog sa pagkaon ug pag-ehersisyo hinungdanon aron malikayan ang daghang mga sakit alang sa mga babaye ug lalaki, ug gihunahuna ko nga ang pagkahimong usa ka dietitian makabenepisyo dili lamang sa akong kaugalingon ug sa akong mga pasyente, apan labi na usab sa akong pamilya ug mga higala. Ikasubo, dili kaayo ako maayo sa matematika o syensya, mao nga ang karera wala molihok alang kanako, apan gigamit ko gihapon ang kahibalo nga akong nakuha gikan sa lainlaing mga kurso sa kahimsog ug nutrisyon ug internship aron matabangan ang pagtabang sa akong pamilya ug mga higala. labi ka kahimsog.
Ilabi na ko nga naka-focus sa pagtabang sa mga lalaki sa akong kinabuhi nga mahimong labi ka himsog: akong amahan, akong igsoon, ug akong ginoo. Ngano man? Tungod kay ang mga lalaki adunay mas ubos nga paglaom sa kinabuhi kaysa mga babaye - sa kasagaran, ang mga lalaki mamatay lima ka tuig nga mas bata kay sa mga babaye.1 Tungod kay ang mga lalaki lagmit nga mamatay gikan sa kadaghanan sa mga top 10 nga hinungdan sa pagkamatay, nga kadaghanan niini mapugngan, lakip ang diabetes, sakit sa kasingkasing, ug mga sakit sa atay o kidney.2 Ug tungod kay ang mga lalaki kanunay nga likayan nga makakita sa ilang mga doktor, ug ang pagkakita sa usa ka doktor usa ka hinungdan nga lakang sa paglikay.3 Ang mga kalalakin-an labi ka kaayo nga dili kaayo ibutang sa sunscreen kung mogawas sila sa gawas. Okay, gihimo nako kana nga ulahi, apan kini tinuod alang sa mga lalaki sa akong kinabuhi labing menos!
Usa sa akong pinalabi nga banda mao ang Grateful Dead, ug kanunay nila gitabunan ang usa ka kanta nga gitawag og “Man Smart, Woman Smarter.” Bisan kung dili ako hingpit nga mouyon ug dili nagpasiugda og us aka gender sa lain sa bisan unsang paagi, giangkon nako nga ang syensya nagsugyot nga ang mga babaye “mas utokan” sa paglikay kaysa mga lalaki. Kini usa ka maayong butang alang sa kahimsog sa kababayen-an sa kinatibuk-an, apan nagpasabut usab kini nga mahimo naton matabangan ang mga kalalakin-an sa aton kinabuhi nga mahimong labi ka maayo ug labi ka madasigon sa paglikay.
Ug ang Hunyo usa ka maayo kaayo nga oras sa pagsugod: kini ang Mga Buwan sa Panglawas sa Mga Lalaki, nga naka-focus sa pagpataas sa pagkahibalo sa mga problema nga malikayan ang kahimsog ug giawhag ang sayo nga pagtukaw ug pagtambal sa mga sakit alang sa mga lalaki ug lalaki.
Naningkamot ko nga pahinumduman ang akong amahan, igsoon, ug kaminyoon sa dali nga mga paagi aron magpabilin nga himsog nga wala magbagulbol. Lisud kini kaysa kini paminawon, apan labi ka hinungdanon! Gisulayan ko silang tabangan nga maghimo labi ka labi ka labi ka labi nga mga kapilian sa pagkaon (gitawag ako sa akong amahan nga iyang snack monitor), pugson sila nga mag-ehersisyo uban kanako bisan kung kini ang katapusang butang nga gusto nilang buhaton, o ipahinumdom sila nga ibutang sa sunscreen kung sila moadto sa gawas (labi na kung mibisita sila kanako dinhi sa Colorado, tungod kay gikan kami sa New York ug ang adlaw sa Colorado STRONG).
Gisulayan usab nako nga sigurado nga nakakita sila sa usa ka doktor ug dentista kanunay nga magpadayon sa pag-adto sa lugar ug dakpon ang bisan unsang gagmay nga mga isyu sa wala pa sila mahimong mga dagkong problema. Tingali ilang nakit-an ako nga makapasuko, labi na kung naa ko sa mode nga peak snack monitor, apan nahibal-an nila kini tungod kay nahunahuna ko gyud sila ug gusto nila nga magpabilin nga himsog. Tingali dili sila maminaw kanako sa matag higayon, apan padayon ako nga maningkamot bisan pa sa panahon sa Men's Health Month. Niini nga bulan, himuon naton ang tanan nga paghunahuna nga madasig ang mga lalaki sa atong kinabuhi nga magsugod sa pagpalambo sa himsog nga pamatasan nga mahimong mosangput sa labi ka himsog nga kinabuhi. Bisan ang gagmay nga mga butang makatabang sa paghimo sa kalainan ug pagpabalik sa mga estatwa!
Tinubdan
- Pagmantala sa Panglawas sa Harvard, Harvard Medical School: Ngano nga ang mga lalaki kanunay nga mamatay sa sayo pa kaysa mga babaye - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
- Ang Health Network sa Mga Lalaki: Panguna nga Mga Hinungdan sa Kamatayon pinaagi sa Lahi, Sekso, ug Etnikidad - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
- Ang Cleveland Clinic Newsroom: Survey sa klinika sa Cleveland: Ang mga lalaki mohimo hapit bisan unsa aron malikayan ang pag-adto sa doktor - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/