Giunsa ang Pagtudlo Nakatabang Kanako sa Pagbuntog sa Social Anxiety

Nakadula ka na ba ug balik-balik nga dula sa bata pa ka? Ang akoa naglinya sa pipila ka mga dulaan ug, sa ulahi, mga poster sa Backstreet Boys, ug nagtudlo kanila sa bisan unsa nga among gitabonan sa eskwelahan nianang semanaha. Naa koy class roster, naggrado sa homework sa akong mga estudyante (aka akong kaugalingong practice tests), ug mihatag sa Best Student award sa katapusan sa matag semester. Si Brian Littrell midaog matag higayon. duh!

Nahibal-an nako sa usa ka batan-on nga edad nga gusto nakong magtudlo sa pipila ka kapasidad isip usa ka karera. Adunay usa ka butang nga dili katuohan nga makalipay nga makita ang mga mata sa akong mga estudyante nga mosiga kung sila adunay usa ka "aha" nga higayon bahin sa usa ka hilisgutan o sa ilang kaugalingon nga mga talento, kahanas, ug abilidad. Sa wala pa nimo hunahunaa nga nawala ang akong mga marmol - naghisgut ako bahin sa akong tinuod nga mga nagkat-on, dili ang mga hinanduraw nga ako nagdako. GUSTO ko nga magdula og gamay nga papel sa pagtabang sa mga tawo nga makaamgo sa ilang potensyal. Ang problema mao… ang paghunahuna lamang sa pagsulti sa publiko, bisan sa atubangan sa usa ka nahibal-an nga mamiminaw, bisan unsa ka dako o gamay, nakapa-hyper-ventilate ako ug nabuak sa mga pantal. Welcome sa kalibutan sa sosyal nga kabalaka.

"Ang social anxiety disorder, usahay gitawag nga social phobia, usa ka matang sa anxiety disorder nga hinungdan sa hilabihang kahadlok sa sosyal nga mga kahimtang. Ang mga tawo nga adunay kini nga sakit adunay problema sa pagpakigsulti sa mga tawo, pagsugat sa bag-ong mga tawo, ug pagtambong sa sosyal nga mga panagtapok. Sa walay pagkalawom sa Daniela's Psychology 101, para nako, ang kabalaka naggikan sa kahadlok nga maulawan ang akong kaugalingon, mahukman nga negatibo, ug masalikway. Makataronganon nakong nasabtan nga ang kahadlok dili makatarunganon, apan ang mga simtomas sa pisyolohikal gibati nga hilabihan. Maayo na lang, ang akong gugma sa pagtudlo ug kinaiyanhon nga pagkagahi sa ulo mas kusog.

Nagsugod ako sa tinuyo nga pagpangita sa mga oportunidad sa pagpraktis. Sa ika-10 nga grado, kanunay nimo akong makit-an nga nagtabang sa akong magtutudlo sa English sa iyang ikalima-ug-ikaunom-grado. Sa dihang migraduwar ko sa high school, duna koy lig-ong negosyo sa pagtudlo nga nagtabang sa mga bata ug mga hamtong sa English, French, ug Japanese. Nagsugod ko sa pagtudlo og klase sa simbahan ug namulong atubangan sa gagmay nga mga tumatan-aw. Makalilisang sa sinugdanan, ang matag oportunidad sa pagtudlo nahimo nga usa ka magantihon nga kasinatian - ang gitawag sa mga tawo sa akong propesyon nga "taas nga pagpadali." Gawas niadtong usa ka higayon sa dihang, sa pagtapos sa paghatag ug makapadasig nga pakigpulong atubangan sa 30+ ka tawo, akong naamgohan nga ang nindot nga taas nga puti nga sayal nga akong gipili alang sa espesyal nga okasyon hingpit nga makita sa dihang ang kahayag sa adlaw miigo niini. Ug kadto usa ka sunny kaayo nga adlaw… Apan namatay ba ako?! Dili. Nianang adlawa, nahibal-an nako nga mas lig-on ko kay sa akong gihunahuna.

Sa pagkat-on sa tanan nga akong makuha sa akong mga kamot bahin sa pagtudlo, tinuyo nga praktis ug kasinatian, ang akong pagsalig mitubo, ug ang akong sosyal nga kabalaka nahimong mas ug mas madumala. Kanunay kong mapasalamaton sa minahal nga mga higala ug mga magtutudlo nga nagdasig kanako sa pagpadayon niini ug nagpaila kanako sa underskirts. Sukad niadto nagtrabaho ko sa lain-laing mga industriya ug mga tahas, sa tanang panahon nangita og mga oportunidad sa pagtudlo, pagtudlo, ug pagpahigayon. Pipila ka tuig ang milabay, mitugpa ko sa pagpalambo sa talento bug-os nga panahon sa uma. Dili ko mahimong mas malipayon tungod kay kini hingpit nga nahiuyon sa akong personal nga misyon nga "mahimong usa ka positibo nga pwersa alang sa kaayohan." Bag-o lang ako nagpresentar sa usa ka komperensya, tanan! Ang gibati kaniadto nga dili maabot nga damgo nahimong tinuod. Ang mga tawo kanunay nga moingon kanako: "Natural kaayo ka sa pagbuhat sa imong gibuhat! Pagkanindot nga talento nga mabatonan.” Pipila ra ang nahibal-an, bisan pa, kung unsa ka dako ang paningkamot aron makaabut kung asa ako karon. Ug ang pagkat-on nagpadayon kada adlaw.

Sa tanan nga tingali naglisud sa pagkab-ot sa usa ka tumong o pagbuntog sa usa ka babag, MAHIMO NINYO KINI!

• Pangitaa ang ang ngano sa kung unsa ang imong gitinguha nga makab-ot - ang katuyoan magdasig kanimo sa pagpadayon sa pagpadayon.
• Pagdawat imong kaugalingon nga bersyon sa paghimo sa karakter nga "see-through skirt" nga mga sitwasyon - kini maghimo kanimo nga mas lig-on ug mahimong usa ka kataw-anan nga istorya nga mahimo nimong ilakip sa imong post sa blog sa umaabot.
• Palibut sa imong kaugalingon uban sa mga tawo nga modasig kanimo ug mobayaw kanimo, imbes nga ipaubos ka.
• pagsugod gamay, pagsubay sa imong pag-uswag, pagkat-on gikan sa mga kapakyasan, ug pagsaulog sa mga kalampusan.

Karon, lakaw didto ug Ipakita 'Unsa Ka Nimo Gibuhat!

Source Source: Karolina Grabowska gikan sa Pexels