Τρέχοντας στο 50: Μέρος 1
Αν κάποιος μου είπε λίγα χρόνια πίσω ότι ήμουν σχεδόν 50 ετών ή ότι θα μπορούσα να τρέξω μισό μαραθώνιο, θα είπα, "Αυτό είναι τρελό", ή "Όχι, κύριε", ή ίσως ακόμη, "Δεν το έκανε 't. "Καθώς καθόμουν εδώ γράφοντας αυτό, όμως, και οι δύο είναι αλήθεια. Ένα από αυτά, δεν είχα πολύ έλεγχο για να συμβεί αυτό. Επρόκειτο να μεγαλώσω και αυτό ήταν ωραίο γιατί είναι πολύ καλύτερο από την εναλλακτική λύση. Όσο για το άλλο, έχω μια επιλογή και θα έπρεπε πραγματικά να το κάνει να συμβεί. Σε αυτή τη δημοσίευση μοιράζομαι λίγο το πώς και τι έπρεπε να κάνω για να προετοιμαστώ για να τρέξω τον αγώνα, καθώς και τους άλλους που έχω κάνει από τότε που ανέλαβα το άθλημα του τρέξιμου. Ίσως με μεγαλύτερη ακρίβεια στην περίπτωσή μου, το χόμπι τρέξιμο.
Ήμουν στα μέσα 40s μου και, όπως είναι κοινό για πολλούς ανθρώπους, δεν μου άρεσε ο τρόπος που αισθάνθηκε το σώμα μου. Τα πράγματα θα έβλαζαν, ακόμα και μετά από να βγούμε από το κρεβάτι το πρωί. μετά από να κάνουμε κυριολεκτικά τίποτα εκτός από τον ύπνο! Όταν έκανα κάτι ενεργό με τα παιδιά μου, όπως το snowboarding ή το ποδήλατο, θα χρειαστούν μέρες για να ανακάμψει. Είμαι πάντα ενεργός, αλλά δεν έχω απολαύσει ποτέ να πάω στο γυμναστήριο. Το μεγαλύτερο μέρος της άσκησής μου θα προέλθει από ομαδικό άθλημα και, όπως τείνει να συμβεί με την πάροδο του χρόνου, οι άνθρωποι στην ομάδα παίρνουν μακριά για έναν ή άλλο λόγο. είτε πρόκειται για οικογένεια, εργασία ή κάποια άλλη ευθύνη. Το επόμενο πράγμα που ξέρετε, δεν είστε πλέον σε ένα ποδόσφαιρο, βόλεϊ ή σόφτμπολ, επειδή δεν μπορείτε να πετάξετε μια ομάδα. Για να είμαι δίκαιος, τα πρωταθλήματα softball ήταν πάντα περισσότερα για την μπύρα από την άσκηση, αλλά εγώ εκτρέπω. Έτσι λοιπόν, ήμουν εκεί που ήμουν. Ήταν περίπου πέντε χρόνια από μένα που δεν έκανα πολλά από την άποψη της ενεργού άσκησης, και πραγματικά άρχισα να το αισθάνομαι. Ήξερα ότι έπρεπε να κάνω κάτι, με το μεγάλο 5-0 να αγκαλιάζει τη γωνία, αλλά δεν ήξερα τι.
Ήταν περίπου εκείνη την εποχή που πραγματικά άρχισα να παρατηρώ όλα τα 5K τρέχει. Φαινόταν ότι όλα, από τα σχολεία έως το τοπικό κεφάλαιο των ενθουσιωδών γένια, χρηματοδοτούσαν έναν αγώνα. Ποτέ δεν είχα συμμετάσχει σε μια οργανωμένη διαδρομή. Στην πραγματικότητα, ήμουν γνωστός για να πω ότι η μόνη φορά που θα με δείτε να τρέχω είναι εάν παίρνω κυνηγημένος από ένα λιοντάρι βουνού. Αλλά κάτι που φάνηκε τώρα φάνηκε να αγγίζει το ενδιαφέρον μου. Ήταν κάτι που θα μπορούσα να κάνω ως μεμονωμένος συμμετέχων. Δεν ήθελα να αγοράσω εξοπλισμό (ή έτσι σκέφτηκα) και "Ποιος δεν ξέρει πώς να τρέξει;" Είναι μόλις ένα πόδι μπροστά από το άλλο και όλη αυτή η τζαζ. Πόσο δύσκολο θα ήταν; Λοιπόν, επρόκειτο να μάθω.
Ευτυχώς για μένα, είχα μερικούς φίλους που ήταν άπληστοι δρομείς και αποφάσισα να επιλέξω το μυαλό τους σε όλη αυτή την επιχείρηση. "Τι χρειάζομαι? Πώς μπορώ να ξεκινήσω; Πού τρέχετε; "και οτιδήποτε άλλο θα μπορούσε να με βοηθήσει να νιώσω αρκετά άνετα για να ξεκινήσω. Συμβουλή εδώ: εάν δεν είστε σοβαροί για να τρέξετε, μην μιλήσετε στους δρομείς. Είναι σαν μια θρησκεία σε πολλούς από αυτούς, και ήταν πολύ πρόθυμοι να με στρατολογήσουν. Μέσα σε μια εβδομάδα, είχα ένα ζευγάρι παπούτσια για τρέξιμο, μερικά μικροσκοπικά σορτς και είχε κατεβάσει την πρώτη μου τρέχουσα εφαρμογή. Οι φίλοι μου με είχαν βάλει όλα, και τώρα ήταν στο χέρι μου να κάνω το πρώτο βήμα.
Θα σταματήσω εδώ για να μιλήσω λίγο για την τεχνολογία, η οποία ήταν μια μεγάλη βοήθεια στην επιτυχία μου, και θα το συνιστούσα ανεπιφύλακτα αν ξεκινάτε από το μηδέν. Υπάρχουν δεκάδες εφαρμογές για να βοηθήσετε να σχεδιάσετε, να παρακολουθήσετε και να βοηθήσετε βασικά να σας παρακινήσει να τρέξετε. Αυτά που έχω χρησιμοποιήσει όλα κάνουν σχεδόν τα ίδια πράγματα. Έτσι, απλά πρέπει να βρείτε ένα που σας αρέσει. Ξεκίνησα για το Απαλλαγή στο 5K app επειδή αυτό φάνηκε το καταλληλότερο.
Στη συνέχεια: Αδράνεια στη δράση, απρόσμενα και τελικά αποτελέσματα.