konekto
Alia decembro
Jen ni estas. La fino de la jaro alvenis; ni scias, ke ĉi tiu estas la tempo por ĝojo, festo kaj rilato kun amatoj. Tamen multaj sentas sin malĝojaj aŭ solecaj. Bedaŭrinde, sukceso en la vivo nuntempe ne nepre inkluzivas amikecojn. Kio okazas? Daniel Cox, skribante en la New York Times, deklaris ke ni ŝajnas esti en ia "amikrecesio". Ŝajne, estas multaj opinioj pri kial tio okazas. Estas pli da konsento tamen pri la efiko de ligo al nia mensa kaj fizika sano. Socia izoliteco kaj soleco estas rekonitaj pli ofte kiel kompleksaj klinikaj kaj popolsanproblemoj, precipe en pli maljunaj plenkreskuloj, kondukante al malfavoraj mensaj kaj fizikaj sanrezultoj.
Laŭ la Enketo pri Usona Vivo, ni homoj ŝajnas havi malpli da proksimaj amikoj, ni parolas kun amikoj malpli, kaj ni dependas de amikoj malpli por subteno. Preskaŭ duono de usonanoj raportas tri aŭ malpli proksimajn amikojn, dum 36% raportas kvar ĝis naŭ. Kelkaj el la teorioj inkludas malpliigitan implikiĝon en religiaj agadoj, malpliigita geedziĝofteco, pli malalta sociekonomika statuso, havi kronikan malsanon, laborante pli longajn horojn, kaj ŝanĝojn en la laborejo. Kaj, ĉar multaj el ni dependis de la laborejo por konekto, ĉi tio plimalbonigis la sentojn de soleco kaj socia izolado.
Estas kelkaj interesaj nuancoj en la datumoj. Ekzemple, afro-amerikanaj kaj hispanidoj ŝajnas pli kontentaj pri siaj amikecoj. Plue, virinoj pli verŝajne serĉas emocian subtenon al amikoj. Ili laboris por disvolvi siajn rilatojn...eĉ diri al amiko, ke ili amas ilin! Aliflanke, 15% de viroj raportas neniujn proksimajn rilatojn. Ĉi tio pliiĝis je kvin faktoro dum la lastaj 30 jaroj. Robert Garfield, verkinto kaj psikoterapiisto, deklaras, ke viroj emas "kaŝi siajn amikecojn for"; signifante ke ili ne dediĉas la tempon por konservi ilin.
Socia izoliteco estas objektiva foresto aŭ manko de socia kontakto kun aliaj, dum soleco estas difinita kiel nedezirinda subjektiva sperto. La esprimoj estas apartaj, kvankam ili ofte estas uzitaj interŝanĝeble, kaj ambaŭ havas similajn sanimplicojn. Socia izoliteco kaj soleco estas ĉiam pli oftaj en pli maljunaj grupoj. Naciaj enketoj raportas, ke proksimume unu el kvar komunum-loĝantaj pli maljunaj plenkreskuloj raportas socian izolitecon, kaj preskaŭ 30% raportas senti sin solecaj.
Kial la geedzeco havus efikon? Nu, laŭ la enketaj datumoj, preskaŭ 53% de tiuj raportantaj deklaras, ke ilia edzino aŭ partnero ofte estas ilia unua kontakto. Se vi ne havas signifan alian, tiam vi eble pli verŝajne sentiĝos soleca.
Sama efiko kiel fumado aŭ obezeco?
Konsiderante kiom oftaj ĉi tiuj trovoj estas, primaraj prizorgantoj devus konsideri la sanefikojn asociitajn kun socia izolado kaj soleco, precipe en pli maljunaj plenkreskuloj. Kreskanta aro de esploroj montras fortan ligon inter socia izolado kaj soleco kun malfavoraj rezultoj. Ĉiukaŭza morteco estas pliigita en la sama mezuro kiel tiu por fumado aŭ obezeco. Estas pli da kormalsano kaj mensaj sanaj malordoj. Kelkaj el tiu efiko ŝuldiĝas al izolitaj individuoj raportantaj pli altan uzon de tabakoj kaj aliaj damaĝaj sankondutoj. Tiuj izolitaj individuoj uzas pli da sanservoresursoj ĉar ili ofte havas pli kronikajn sankondiĉojn. Samtempe ili raportas esti malpli konformaj al la medicinaj konsiloj, kiujn ili ricevas.
Kiel trakti
Sur la provizanto, "socia preskribo" estas unu aliro. Ĉi tio estas klopodo ligi pacientojn kun helpservoj en la komunumo. Ĉi tio povus uzi kazadministranton, kiu povas taksi celojn, bezonojn, familian subtenon kaj fari referencojn. Kuracistoj ofte ankaŭ plusendos pacientojn al kunaj subtenaj grupoj. Ĉi tio inklinas funkcii bone por tiuj pacientoj kun komuna medicina problemo aŭ kondiĉo. La forto de ĉi tiuj grupoj estas, ke pacientoj ofte estas pli akceptemaj al ideoj de aliaj traktantaj similan kondiĉon. Kelkaj el ĉi tiuj grupoj nun ankaŭ renkontiĝas en "babilejoj" aŭ aliaj sociaj amaskomunikiloj.
Catherine Pearson, skribante en The Times la 8-an de novembro 2022, priskribis kvar agmanieroj, kiujn ni ĉiuj povas konsideri por trakti sentojn de socia izoliteco aŭ soleco:
- Praktiku vundeblecon. Mi parolas al mi ankaŭ ĉi tie. Sufiĉe kun la vireco aŭ stoikismo. Estas bone diri al homoj kiel vi sentas pri ili. Konsideru aliĝi al strukturitaj kungrupoj por subteno. Konsideru dividi viajn luktojn kun amiko.
- Ne supozu, ke amikecoj okazas hazarde aŭ hazarde. Ili postulas iniciaton. Atendu iun.
- Uzu agadojn al via avantaĝo. Vere, multaj el ni pli komfortas konektiĝi kun aliaj se ni partoprenas en komuna agado. Tio estas bonega. Ĝi povas esti sporto, aŭ kunveni por ripari aŭ fari ion.
- Utiligu la potencon de hazarda "enregistriĝo" per teksto aŭ retpoŝto. Eble tre verŝajne estas la kuraĝigo, kiun iu bezonas hodiaŭ, nur por scii, ke ili estas pensataj.
aafp.org/pubs/afp/issues/2021/0700/p85.html
Studo de Usonaj Perspektivoj majo 2021
Naciaj Akademioj de Sciencoj, Inĝenieristiko kaj Medicino. Socia izoliteco kaj soleco en pli maljunaj plenkreskuloj: ŝancoj por la sansistemo. 2020. Alirita la 21-an de April, 2021. https://www.nap.edu/read/25663/chapter/1
Smith BJ, Lim MH. Kiel la COVID-19-pandemio enfokusigas atenton sur soleco kaj socia izoliteco. Publika Sano Res Pract. 2020;30(2):e3022008.
Courtin E, Knapp M. Socia izoliteco, soleco kaj sano en maljunaĝo: esplora revizio. Health Soc Care Community. 2017;25(3):799-812.
Freedman A, Nicolle J. Socia izoliteco kaj soleco: la novaj geriatraj gigantoj: aliro por primara prizorgo. Can Fam Kuracisto. 2020;66(3):176-182.
Leigh-Hunt N, Bagguley D, Bash K, et al. Superrigardo de sistemaj recenzoj pri la konsekvencoj pri popolsano de socia izoliteco kaj soleco. Publika sano. 2017;152:157-171.
Due TD, Sandholdt H, Siersma VD, et al. Kiom bone la ĝeneralaj kuracistoj konas la sociajn rilatojn kaj sentojn de soleco de siaj maljunaj pacientoj?. BMC Fam Pract. 2018;19(1):34.
Veazie S, Gilbert J, Winchell K, et al. Traktante socian izolitecon por plibonigi la sanon de pli maljunaj plenkreskuloj: rapida revizio. AHRQ-raporto Nr. 19-EHC009-E. Agentejo por Sanservo-Esplorado kaj Kvalito; 2019.
Bezonas ligilon
Bezonas ligilon