Tago de la Patro 2022

Ĉi tiu Tago de la Patro estos speciala evento por mi ĉar ĝi estos la unua fojo, kiam mi povos festi kun la oficiala titolo "Paĉjo". Mia filo Elliott naskiĝis en januaro de ĉi tiu jaro, kaj mi ne povus esti pli fiera pri lia scivola personeco kaj la kapabloj, kiujn li aktive lernas (kiel rideti, ruliĝi kaj sidiĝi!).

Ĉi tiu sezono de la Tago de la Patro donis al mi la ŝancon pripensi mian rolon ĉi tiun pasintan jaron. Kompreneble, 2022 estis plena de mirindaj spertoj, sed ankaŭ elĉerpaj provoj kaj vivstilaj alĝustigoj. Kiam vi alfrontas tiajn gravajn vivŝanĝojn, gravas kontroli vin mem kaj vian mensan sanon. Jen kelkaj profesiaj konsiloj, kiujn mi esploris, kiuj resonis kun mi en mia vojaĝo tra patreco. Eĉ se vi ne estas patro aŭ ne planas esti patro, mi pensas, ke la ideoj esprimitaj en ĉi tiuj konsiloj validas por ajna ŝanĝo en la vivsituacio.

1. Gepatra angoro estas reala; kvankam vi ne povas esti preta por ĉiu problemo, vi povas adaptiĝi kaj lerni laŭvoje². Mi estas granda ŝatanto de antaŭplanado, kaj kvankam mi legis ĉiujn gepatrajn librojn, ankoraŭ estis aferoj, kiuj surprizis min. Havi kreskan pensmanieron estas ŝlosilo, kune kun kompreni, ke vi ne devas esti perfekta ĉe ĉio.
2. Trovu subtenon inter aliaj, ĉu de amikoj, familio, aŭ aliĝante al nova subtengrupo de paĉjo². Mi havis enorman subtenan strukturon de mia familio kaj amikoj, kiuj ankaŭ estas patroj. Se vi bezonas helpservojn, Postpartum Support International havas vokon/tekstlinion (800-944-4773) kaj interretan subtengrupon.³. Ne forgesu, vi ĉiam povas serĉi profesian helpon ankaŭ de terapiistoj¹.
3. Se vi ne estas ununura gepatro, ne neglektu vian rilaton kun via partnero². Via rilato kun ili ŝanĝiĝos, do ofta komunikado estas kerna por dividi viajn pensojn, esprimi viajn sentojn kaj navigi novajn rolojn/respondecojn. Kvankam mi ne ĉiam estis perfekta ĉe komunikado, mia edzino kaj mi ĉiam strebas esti sinceraj unu kun la alia koncerne la subtenon, kiun ni bezonas.
4. Ne forgesu preni tempon por vi mem kaj la aferoj, kiujn vi ĝuas¹. Preni novan rolon ne signifas, ke vi devas tute perdi, kiu vi estas. Mi pensas, ke gravas preni iom da tempo por vi mem kaj certigi, ke vi faras ion, kion vi ĝuas; aŭ pli bone, faru ion, kion vi ĝuas kune kun viaj infanoj. Unu el miaj plej ŝatataj agadoj hodiaŭ estas nutri mian filon sian botelon dum aŭskultado de basbalaj ludoj en la radio.

Dum mi finas tajpi ĉi tion, Elliott krias en la alia ĉambro ĉar li ne volas malsupreniri por dormeti, kvankam li daŭre oscedas kaj estas klare elĉerpita. En tempoj kiel ĉi tiuj, ĉu vi estas nova paĉjo aŭ nur naviganta la multajn ondajn momentojn de la vivo, mi trovas, ke ĝi helpas memorigi vin havi multe da graco, kaj ŝati la malgrandajn momentojn ĉiufoje kiam vi havas ŝancon.

Feliĉan Tagon de la Patro 2022!

fontoj

1. Emerson Hospital (2021). Novaj Paĉjoj kaj Mensa Sano - 8 Konsiloj por Resti Sanaj.  org/articles/new-dads-and-mental-health
2. Mensa Sano Ameriko (ND) Mensa Sano kaj la Nova Patro. org/mensa-sano-kaj-nova-patro
3. Postnaska Subteno Internacia (2022). Helpo por Paĉjoj. net/get-help/helpo-por-paĉjoj/