Monato pri Konscienco pri Mensa Sano
Tutjare, multaj indaj temoj ricevas elektitan monaton de "konscio". Majo estas Monato pri Mensa Sano. Mensa sano estas temo proksima kaj kara al mia koro, kaj profesie kaj persone. Mi estas licencita terapiisto ekde 2011. Mi laboris en la mensa sano-kampo pli longe ol tio kaj vivis kun menshigienproblemoj eĉ pli longe. Mi komencis preni antidepresiaĵojn por kaj depresio kaj angoro dum en universitato kaj en 2020, je la aĝo de 38, mi estis diagnozita kun ADHD por la unua fojo. Postvide estante 20/20, kaj sciante kion mi nun scias, mi povas rigardi malantaŭen kaj vidi, ke miaj mensaj sanproblemoj ĉeestas ekde infanaĝo. Sciante, ke mia vojaĝo ne estas unika kaj ke foje krizhelpo de depresio, malsamaj formoj de angoro kaj aliaj aferoj kiel ADHD ne venas ĝis poste en la vivo, la ideo de mensa sano-konscio frapas min kiel duobla. Estas kolektiva bezono de pliigita konscio ĉirkaŭ mensa sano, sed ekzistas ankaŭ pli profunda, individua konscio kiu devas okazi.
La ideo el kiu ĉi tiu afiŝo naskiĝis, ke oni ne scias tion, kion oni ne scias ĉar oni ne konas ĝin, ne povus esti pli vera ol kiam temas pri mensa sano, aŭ pli ĝuste, mensa malsano. De la sama maniero, ke iu, kiu neniam spertis gravan deprimigan epizodon aŭ kripligan angoron, povas nur fari empate kaj kleran divenon pri kia ĝi estas, iu, kiu vivis la plimulton de sia vivo kun cerbo kemie malekvilibra, povas havi. malfacila tempo rekoni kiam io ne estas tute ĝusta. Ne estas ĝis medikamento kaj terapio korektas la problemon kaj oni kapablas sperti vivon kun kemie ekvilibra cerbo, kaj lastatempe evoluinta kompreno per terapio, ke tiuj, kiuj suferas de problemoj kiel kronika depresio kaj angoro, plene konscias, ke io estis malĝusta en la unua. loko. Estas kiel surmeti preskribajn okulvitrojn kaj vidi klare por la unua fojo. Por mi, vidi klare por la unua fojo signifis povi veturi laŭ la ŝoseo sen havi brustdolorojn kaj ne maltrafi iri lokojn ĉar mi estis tro ema por veturi. Je 38 jaroj, helpe de fokusa medikamento, vidi klare estis konscii, ke konservi fokuson kaj instigon por plenumi taskojn ne estis supozeble tiel malfacila. Mi konstatis, ke mi ne estas maldiligenta kaj malpli kapabla, mankis al mi dopamino kaj vivis kun cerbo, kiu havas deficitojn rilate al plenuma funkciado. Mia propra laboro en terapio resanigis tion, kion medikamento neniam povus ripari kaj igis min pli kompata kaj efika terapiisto.
Ĉi-maje, dum mi pripensis, kion signifas por mi la graveco konsciigi pri mensaj sanaj problemoj, mi rimarkas, ke ĝi signifas paroli. Ĝi signifas esti voĉo kiu helpas redukti stigmon kaj kunhavigi mian sperton por ke iu alia ankaŭ konsciu, ke io en sia cerbo ne estas tute ĝusta kaj serĉu helpon. Ĉar, kie estas konscio, estas libereco. Libereco estas la plej bona maniero kiel mi povas priskribi, kiel oni sentas vivi vivon sen konstanta angoro kaj la malhela nubo de depresio.