Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Skip to main content
En la hispana
A A
800-511-5010
Health First Kolorado kaj CHP+ revenas al normalaj renovigaj procezoj.
Kontrolu vian retpoŝton, poŝton kaj PEAK-enirkeston. Agu kiam vi ricevas oficialajn mesaĝojn. Vi povas vidi vian renovigan daton tie en ajna momento. Se vi ricevas renovigan pakon, nepre plenigu ĝin. Nepre ankaŭ subskribu ĝin kaj resendu ĝin antaŭ la limdato.
Lernu pli ĉi tie

Ĉio En Via Kapo?

By Bill W, MD

Doloro. Ni ĉiuj spertis ĝin. Senpinta piedfingro. Streĉita dorso. Skrapita genuo. Ĝi povas esti pikilo, pikado, pikado, brulvundo aŭ obtuza doloro. Doloro estas signalo, ke io ne taŭgas. Ĝi povas esti finita, aŭ ĝi povas veni de specifa parto de via korpo.

Doloro ankaŭ povas esti akra aŭ kronika. Akra doloro estas tia, kiu diras al vi, ke io vundiĝas aŭ estas problemo, kiun vi devas prizorgi, por mildigi la doloron. Kronika doloro diferencas. Eble iam estis akra problemo, eble pro vundo aŭ infekto, tamen doloro daŭras malgraŭ la vundo aŭ infekto solvitaj. Ĉi tia doloro povas daŭri semajnojn, monatojn aŭ jarojn. Kaj kelkfoje ne ekzistas klara kialo por la doloro. Ĝi nur estas.

Oni kalkulas, ke pli da homoj suferas kronikan doloron ol tiuj kun kormalsano, diabeto kaj kancero kune. Ĝi estas unu el la plej oftaj kialoj, ke homoj serĉas medicinan prizorgon. Plue, ĝi daŭre konsternas serĉante respondojn.

Do kien mi iras? Septembro estas Monato pri Konscio pri Doloro. La celo estas memorigi organizojn kunlabori por konsciigi, kiel doloro influas homojn, familiojn, komunumojn kaj la nacion, kaj subteni nacian agadon por trakti doloron.

 

Doloro havas historion

Ŝajne, la antikvaj grekoj konsideris doloron pasio. Ili kredis, ke doloro estas pli emocio ol sento. Dum la Malhelaj Epokoj, doloro estis rigardata kiel puno, kiu trankviligus per pentofarado.

Kiam mi praktikis dum la 90-aj jaroj, doloro kiel pure fizika fenomeno atingis sian altecon. Kiel prizorgantoj ni estis kuraĝigitaj vidi doloron kiel la "kvina esenca signo", kune kun temperaturo, spirado, pulso kaj sangopremo. Ni havus pacientojn taksi ilian doloron. La celo estis nuligi ĝin.

"Ĉio en via kapo" estas la malĝusta mesaĝo por doni al persono, kiu suferas kronikan doloron. Jen la defio tamen, niaj cerboj ludas grandegan rolon en tio, kiel ni spertas doloron. Kiam la dolora signalo trafas la cerbon, ĝi suferas gravan "reprocesadon". La percepto de doloro ĉiam estas persona sperto. Ĝi estas trafita de niaj streĉaj niveloj, nia medio, nia genetiko kaj aliaj faktoroj.

Kiam vi havas doloron pro specifa kaŭzo (vundo aŭ specifa malsana procezo kiel artrito), kuracado devas esti celita al la suba kaŭzo de la doloro aŭ malsano. Kio povas okazi al iuj el ni, kutime post ĉirkaŭ tri monatoj, estas, ke la doloro reprocesiĝas kaj tiel fariĝas "centralizita" aŭ kronika. Ĉi tio kutime okazas post kiam ajn la originala problemo pasis aŭ resaniĝis, sed ekzistas longedaŭraj perceptoj de doloro. Jen kie edukado fariĝas kritika por paciento. Devas esti fokuso pri redukto de timoj kiel "io misas" aŭ "vundo signifas damaĝon." Vivi kun doloro povas malpliigi kaj redukti vian vivokvaliton. Kiam pacientoj povas kompreni, kio okazas kun ilia korpo kaj iliaj perceptoj de la doloro, ili pli sukcesas pliboniĝi.

 

Kiam vi vidos vian kuraciston

Jen demandoj al via kuracisto:

  • Kio estas la verŝajna kaŭzo de mia doloro?
  • Kial ĝi ne foriros?
  • Kio estas la plej bona traktado por mi? Ĉu mi bezonos kuracilon?
  • Ĉu fizika, okupacia aŭ kondutisma terapio helpos mildigi mian doloron?
  • Kio pri alternativaj terapioj, kiel jogo, masaĝo aŭ akupunkturo?
  • Ĉu estas sekure por mi ekzerci? Kian ekzercadon mi faru?
  • Ĉu mi bezonas fari iujn vivstilajn ŝanĝojn?

Eble necesas preni kontraŭdolorilojn. Ĉi tiuj estas kuraciloj por mildigi dolorajn muskolojn, kapdolorojn, artriton aŭ aliajn dolorojn. Estas multaj ebloj, kaj ĉiu havas siajn avantaĝojn kaj malavantaĝojn. Via provizanto eble komence sugestas senpagan kuracilon (sen preskribon) kiel acetaminofeno aŭ kontraŭinflamatorioj kiel ibuprofeno aŭ naprokseno. La plej potencaj kontraŭdoloriloj nomiĝas opioidoj. Ili havas altan riskon de toksomanio kaj plue montriĝis ke ili plimalbonigas doloron se vi prenas ilin tro longe.

La evidenteco daŭre kreskas pri efikaj manieroj administri doloron preter medikamento. Depende de la stato, via kuracisto povas sugesti:

  • akupunkturo
  • Biofeedback
  • Elektra stimulo
  • Masaĝoterapio
  • medito
  • Fizika terapio
  • psikoterapio
  • Malstreĉiga terapio
  • Kirurgio en maloftaj okazoj

Esploroj montris, ke "parolaj terapioj", kiel CBT (kogna kondutoterapio), povas helpi multajn homojn kun kronika centra doloro. Kion ĉi tio faras? CBT helpas vin ŝanĝi negativajn pensmanierojn kaj kondutojn. Ĉi tio ofte povas helpi pacientojn kun kronika doloro ŝanĝi kiel ili sentas pri sia stato. Kogna kondutterapio ankaŭ povas helpi homojn kun kronika doloro administri rilatajn sanajn problemojn, kiel dormantaj problemoj, laca sento aŭ koncentrado. Ĉi tio povas pliigi vivokvaliton por homoj kun kronika doloro.

 

Estas espero

Se vi atingis ĝin ĝis nun en via legado, vi scias, ke la ebloj por trakti doloron sukcese kreskis konsiderinde dum la lastaj 20 jaroj. La unua afero, kiun vi aŭ via amato provas, eble ne sukcesos. Ne rezignu. Laborante kun via kuracisto aŭ terapiisto, vi povas daŭre esplori la diversajn alirojn, kiuj funkciis por multaj homoj. Ĉi tio temas pri vivi la vivon ĝisfunde.