Ekzercu Vian Pasion
Kreskante, vi neniam konsiderus min iu, kiu ekzercis aŭ, diable, eĉ zorgis pri mia propra sano. Mi pasigis sennombrajn sabatojn irante al futbalaj ludoj de miaj fratoj, rigardante mian pli junan ludi korbopilkon, enuante el mia menso kaj simple ne mem farante multe da fizika penado. Mi legas librojn.
Mi vivis por libroj. Mi preferus legi ol kuri. Mi preferus legi ol peni ajna fizika energio. Mi malformiĝis, ĉar ĝi simple ne interesis min. Mi neniam povis tuŝi miajn piedfingrojn (ankoraŭ ne povas). Trejniteco simple ne estis mia afero. Poste io okazis. La Albertville-Olimpikoj de 1992. Mi vidis Kristi Yamaguchi gajni la oran medalon en arta sketado kaj estis ligita al la olimpikoj. Baldaŭ poste, mi eksciis pri la Someraj Ludoj. Kio? Mirinde. Ĉiuj kunvenantaj el la tuta mondo en la nomo de sporto. Mi bezonis esti parto de ĉi tio! Sed mi ne sporte emas.
Mi provis artan sketadon, sed kiel preadekulo mi jam malfruis al la ludo. Kaj kiam mia trejnisto provis igi min lerni saltojn, forgesu pri ĝi. En mezlernejo, mi sentis la bezonon ekhavi preterplanan agadon, do mi ekkuris, kvankam malrapide. Por kuri, vi ne devas esti rapida. Vi eĉ ne devas esti bona. Simple metu unu piedon antaŭ la alian kaj vi fine atingos la cellinion. Kun la tempo, por mi ĉi tio progresis al maratonoj. Mi ŝatus diri, ke mi kuras maratonoj, sed verŝajne pli ĝuste estas diri, ke mi kompletigas maratonojn.
Mi ĉiam revis viziti olimpikajn ejojn, sed estas facile forigi vojaĝojn kaj vojaĝojn pro iu aŭ alia kialo. Mi estas ŝparema kaj pelata
maksimumigante miajn rimedojn (kaj iom laciĝis loke fari la samajn vetkurojn), do mi decidis kombini du interesojn - maratonojn kaj olimpikojn. Se mi aliĝus al vetkuro, mi volonte vojaĝus por ĝi. Ne povas malŝpari tiun konkurson! En 2015, mi komencis mian vojaĝon, kie komenciĝis la Modernaj Olimpikoj; en Ateno, Grekujo. De tiam mi aliĝis al kaj kompletigas vetkurojn tra la mondo.
En ĉi tiu Tago de Virina Sano kaj Taŭgeco, mi kuraĝigas vin pensi pri via propra vivo. Ĉu vi sufiĉe ekzercas? Ĉu vi prenas aktivan rolon en via sano? Neniam estas tro malfrue! Trovu ion, kio interesas vin, kaj iru kun ĝi. Estas via ŝanco esti kreiva. Jen kelkaj ideoj por krei viajn kreivajn sukojn:
- Ĉu vi havas plej ŝatatan podkaston? Provu promeni, kuri aŭ bicikli, dum vi aŭskultas la plej novan epizodon ĉiusemajne.
- Ĉu vi neniam multe kuiris? Kompromesu esplori sanan novan manĝon ĉiun semajnon kaj poste faru ĝin.
- Ĉu vi estas socia homo, kiu ne prosperas sub sola ekzercado? Petu amikon renkonti vin promeni. Vi povas ĝui ilian kompanion dum via ekzercado.
- Ĉu vi ĝuas naĝi, bicikli kaj kuri, aŭ volas defii vin? Estas multaj mini triatlonoj enrigardendaj. Komencu malgrande kaj vidu, kien tio kondukas vin.
La ŝlosilo por fari ion resti estas havi intereson kaj poste fari ĝin via pasio. Por mi, ĝi estis la olimpikoj. Kio estas por vi?
Kiel pri ĉiu ŝanĝo al via ekzercado aŭ dieto, vi devas ĉiam konsulti vian kuraciston por certigi, ke ĝi taŭgas por vi. Vi ne devas fariĝi la sekva Simone Biles, Kristi Yamaguchi aŭ Bonnie Blair. Fariĝu la unua vi.