Mia Vojaĝo kun Fumado

Saluton. Mia nomo estas Kayla Archer kaj mi estas denove fumanto. Novembro estas nacia monato pri ĉesado de fumado, kaj mi estas ĉi tie por paroli al vi pri mia vojaĝo kun ĉesado de fumado.

Mi fumas de 15 jaroj. Mi komencis la kutimon kiam mi estis 19-jara. Laŭ CDC, 9 el 10 plenkreskuloj fumantaj komencas antaŭ la aĝo de 18 jaroj, do mi estis iomete malantaŭ la statistiko. Mi neniam pensis, ke mi estos fumanto. Ambaŭ miaj gepatroj fumas, kaj kiel junulo mi trovis la kutimon kruda kaj nerespondeca. Dum la lastaj 15 jaroj, mi uzis fumadon kiel lertecon, kaj kiel ekskuzon por societumi kun aliaj.

Kiam mi fariĝis 32-jaraĝa, mi decidis, ke por mia sano kaj bonstato mi devas rigardi pli detale kial mi fumis, kaj tiam fari paŝojn por ĉesi. Mi edziĝis, kaj subite mi volis vivi eterne, por ke mi povu dividi miajn spertojn kun mia edzo. Mia edzo neniam premis min ĉesi fumi, kvankam li mem estas nefumanto. Mi nur sciis, profunde, ke la ekskuzoj, kiujn mi donis al mi por fumi, ne plu tenas tiom da akvo. Do, mi ĵurnalis, rimarkis kiam kaj kial mi elektus fumi, kaj planis. Mi diris al ĉiuj miaj familianoj kaj amikoj, ke mi ĉesos fumi la 1-an de oktobro 2019. Mi aĉetis la gumon, sunflorajn semojn kaj vezikojn ĉion esperante teni miajn manojn kaj buŝon okupataj. Mi aĉetis ridindan kvanton da fadeno kaj elprenis miajn kroĉetajn kudrilojn el la kaŝejo - sciante, ke senutilaj manoj ne estus bonaj. La 30-an de septembro, 2019, mi ĉenis fumis duonan pakon da cigaredoj, aŭskultis iujn disajn kantojn (kantante al mia fumaĵo) kaj poste forigis miajn cindrujojn kaj fajrilojn. Mi ĉesis fumi tiun 1-an de oktobro, ne bezonante sed unu tagon da dentokarna helpo. La unua semajno pleniĝis de emocioj (ĉefe iritiĝemo) sed mi multe laboris por validigi tiujn sentojn kaj trovi malsamajn eltenajn kapablojn (promeni, fari jogon) por helpi mian humoron.

Mi vere ne maltrafis fumadon tiel multe post la unua monato. Sincere, mi ĉiam trovis la odoron kaj guston iom aĉaj. Mi amis, ke ĉiuj miaj vestaĵoj pli bonodoris kaj ke mi ŝparas tiom da mono (4 pakoj semajne aldonis ĉirkaŭ $ 25.00, tio estas $ 100.00 monate). Mi multe kroĉetis, kaj tiu produktiveco dum la vintraj monatoj estis timinda. Tamen ne ĉiuj hundidoj kaj ĉielarkoj estis. Matene kafumi ne estis la sama sen cigaredo, kaj streĉaj tempoj renkontiĝis kun stranga interna malamikeco, al kiu mi ne kutimis. Mi ja restis senfuma, ĝis aprilo 2020.

Kiam ĉio kun COVID-19 sukcesis, mi estis superŝutita kiel ĉiuj aliaj. Subite miaj rutinoj estis forĵetitaj, kaj mi ne povis vidi miajn amikojn kaj familion pro sekureco. Kiel stranga vivo fariĝis, tiu izolado estis la plej sekura mezuro. Mi provis pliigi la kvanton da tempo, kiun mi pasigis ekzercante, por streĉiĝi, kaj mi plenumis jogon matene, tri mejlojn promenante kun mia hundo posttagmeze, kaj almenaŭ unu horon da kardio post la laboro. Tamen mi sentis min tre soleca kaj maltrankvila eĉ kun ĉiuj endorfinoj, kiujn mi sendis tra mia korpo per ekzercado. Multaj miaj amikoj perdis siajn laborojn, precipe tiujn, kiuj laboris en la teatra komunumo. Mia patrino estis foriranta, kaj mia paĉjo laboris kun reduktita horo. Mi komencis pereigi ruladon ĉe Fejsbuko, luktante por forŝiri min de la tuta malbeleco de la nova malsano, kiu komencis politikiĝi laŭ maniero, kiun mi neniam vidis. Mi kontrolis la kaznombron kaj mortoftecon de Kolorado ĉiun duan horon, sciante bone, ke la ŝtato ne ĝisdatigos nombrojn ĝis post la 4:00 mi dronis, kvankam trankvile kaj al mi mem. Mi estis subakva, ne sciante kion fari por mi aŭ iu ajn alia por tiu afero. Ĉu vi sonas konata? Mi vetas, ke iuj el vi legantaj ĉi tion povas rilati al ĉio, kion mi ĵus skribis. Estis nacia (nu, internacia) fenomeno enprofundiĝi en la timon, kiu estis homa ekzisto dum la komencaj monatoj de COVID-19, aŭ kiel ni ĉiuj ekkonis ĝin - la jaro 2020.

En la dua semajno de aprilo, mi reprenis cigaredon. Mi estis ege seniluziigita pri mi mem, ĉar mi estis senfuma dum ses monatoj. Mi estis farinta la laboron; Mi batalis la bonan batalon. Mi ne povis kredi, ke mi estas tiel malforta. Mi fumis ĉiuokaze. Mi pasigis du semajnojn fumante kiel antaŭe, kiam mi denove ĉesis. Mi estis forta kaj restis senfuma ĝis familia ferio en junio. Mi estis ŝokita, kiel la socia influo ŝajnis pli ol mi povis trakti. Neniu venis al mi kaj diris: “Vi ne fumas? Tio estas tiel lama, kaj vi ne plu mojosas. ” Ne, anstataŭe la fumantoj de la aro senkulpigus sin, kaj mi restis sola pripensi miajn pensojn. Ĝi estis la plej stulta ellasilo, sed mi ja fumis dum tiu vojaĝo. Mi ankaŭ fumis dum alia familia vojaĝo en septembro. Mi pravigis al mi, ke mi ferias, kaj la reguloj pri memdisciplino ne validas por ferioj. Mi falis de la vagono kaj revenis multfoje ekde la nova epoko de COVID-19. Mi batis min pri tio, havis sonĝojn, kie mi estis tiu persono en la halto de fumado de reklamvideoj - parolante dum mi kovris tuton en mia gorĝo, kaj daŭre inundis min per la scienco malantaŭ kial fumado estas terura por mia sano. Eĉ kun ĉio ĉi, mi falis. Mi reiras al la vojo kaj poste denove falpuŝiĝas.

En la tempo de COVID-19, mi aŭdis plurfoje montri al mi iom da graco. "Ĉiuj faras la plej bonan eblon." "Ĉi tio ne estas normala stato." Tamen, kiam temas pri mia vojaĝo demeti la kanceron, mi trovas malmultan ripozon pro la senĉesa fortranĉado kaj malpliigo de mia propra menso. Mi supozas, ke tio estas bona afero, ĉar mi ja volas esti nefumanto pli ol io ajn. Ne estas ekskuzo sufiĉe granda por veneni min tiel, kiel mi faras, kiam mi blovas. Tamen mi luktas. Mi luktas, eĉ kun ĉia racieco ĉe mia flanko. Mi tamen pensas, ke plej multaj homoj luktas nun, kun unu aŭ alia afero. La konceptoj pri identeco kaj memzorgado aspektas tiom multe nun ol antaŭ unu jaro, kiam mi komencis mian fumĉesigan vojaĝon. Mi ne estas sola - kaj vi ankaŭ ne! Ni devas daŭre provi kaj daŭre adaptiĝi, kaj scii, ke almenaŭ iom da tio, kio tiam estis vera, nun estas vera. Fumado estas danĝera, esence. Fumado-ĉeso estas dumviva vojaĝo. Mi devas plu batali la bonan batalon kaj esti iom malpli kritika pri mi mem, kiam mi venkiĝas okaze. Ĝi ne signifas, ke mi perdis la militon, nur unu batalon. Ni povas fari ĉi tion, vi kaj mi. Ni povas daŭrigi, daŭrigi, kion ajn tio signifas por ni.

Se vi bezonas helpon por komenci vian vojaĝon, vizitu coquitline.org aŭ telefonu al 800-QUIT-NOW.