Socia Bonfarto: Restu Konektita kaj Prosperas
Mi neniam sciis, ke ekzistas Socia Bonfarta Monato, kaj eĉ se mi tion faris, mi ne certas, ke mi multe atentus ĝin... sed tio estis antaŭ COVID-19. Legante pri socia bonfarto, mi difinos ĝin kiel havi emocie kaj fizike sanan vivon per rilatoj kun aliaj, rilato en la komunumo kaj regulaj agadoj. Ni ĉiuj povas havi malsaman aliron al socia bonfarto, sed ĉe ĝia kerno, socia bonfarto rekonas, ke homoj estas konstruitaj por kaj prosperas de rilato kaj rilato kun aliaj. Grava studo farita ĉe la Universitato de Miĉigano montris, ke manko de socia ligo estas pli granda malutilo al sano ol obezeco, fumado kaj alta sangopremo. Alternative, forta socia ligo povas konduki al 50% pliigita ŝanco de longviveco, montris plifortigi vian imunsistemon kaj povas helpi vin resaniĝi de malsano pli rapide.
Ni eble iĝas lacaj paroli pri la efiko, kiun COVID-19 havis/havas sur niaj vivoj, sed mi pensas, ke por multaj el ni, la izoliteco de COVID-19 emfazis kiom da socia kaj fizika interago kun aliaj estas esenca por nia. bonfarto. Eĉ tiuj el ni, kiuj eble preferas esti solaj aŭ bezonas esti solaj por reŝargi. Mi estas kontenta esti sola, sed mi estas ankaŭ aktiva partoprenanto en mia vivo. Mi havas ŝatokupojn, amikojn kaj volontulajn agadojn, kiuj estas tre parto de ĉiutage mia vivo. Antaŭ 2020, la sola tempo estis ekvilibrigita de mia familio, amikoj kaj agadoj. Dum la tempo pasis kun COVID-19, mi iĝis tre izolita, kaj finfine deprimita. Mi havis Zoom-konton, por ke mi povu pasigi tempon kun amikoj kaj familio virtuale, kaj dum iom da tempo, tio mildigis la solecon. Sed la manko de fizika kontakto kun amikoj kaj familio kaj engaĝiĝo en agadoj kaŭzis min pasigi tro da tempo pensante pri la negativaj aspektoj de mia vivo kaj la mondo ĉirkaŭ mi. Mia ĝenerale pozitiva vidpunkto de la vivo komencis malakriĝi kaj mi koncentriĝis pri la timo, kiun povas krei izolado. Mi ne havis ekvilibron; Mi ne havis la enigaĵon de sperto, kiun havigas esti ekstere en la mondo. Plimalbonigante la aferojn, kiam ni povis eliri en la mondon, mi trovis pli facile ne fari. Mi kutimiĝis resti hejme, do mi faris. Fine, mi devigis min en la mondon reengaĝiĝi, konekti kaj mi tuj sentis min pli bona.
Dum mi skribas ĉi tion, mi havas COVID-19. Mi estas sola dum ses tagoj kaj komencas senti pli bone, sed mi havas kvar pliajn tagojn de kvaranteno. Mi lernis, kion mi devas fari por resti pozitiva. Mi estas pentristo, do mi enretas kun miaj kunfarbistoj, mi FaceTime ĉiutage kun familio kaj amikoj, mi ĉiutage meditas por resti fiksita kaj esperplena, mi provas elekti edigajn spektaklojn kaj edigajn informajn podkastojn. Havi la kapablon labori virtuale estas beno, kiu tenas min engaĝita kun miaj kolegoj. Sendepende de tiuj taktikoj, tamen, la soleco kaj negativa pensado ŝteliras reen kaj mi avidas konekton.
Ni bonŝancas vivi en ŝtato, kiu estas ferio por multaj. Promenado en la naturo estas la granda eliksiro. Volontulado en la komunumo kun kiu ni vivas provizas rilaton kaj nutras la animon. Ni estas ĉirkaŭitaj de urboj kaj urboj, kiuj havas ŝancon por festado kaj socia interago. Necesas tiu kroma peno por resti engaĝita, por senti parton de, sed mi trovis malfermajn kaj bonvenigajn brakojn kien ajn mi iras por sentiĝi ligita.
Malsupre estas kelkaj el miaj plej ŝatataj rimedoj por rilatoj dum mi faras ion, kion mi amas:
- Trovu Volontulan Ŝancon Proksime de Vi | Unuiĝinta Vojo Tutmonde
- Trovu Vojeton por Midado, Promenado, Biciklado, Kurado | TrailLink
- Koloradiaj Eventoj kaj Festivaloj | Kolorado.com
- Meetup - Ni estas tio, kion ni faras
- Ruĝaj Rokoj - 2022 Koncertoj kaj Eventoj
- Kolorado Farmistoj Merkatoj | Farmistaj Merkatoj en CO | FarmersMarketPlaces.com
Pli da rimedoj