Uzante la Vorton: Kompreni Memmortigon kaj la Bezonon de Konscio

Dum mia kariero, mi estis mergita en la mondo de memmortigo, de individuoj pripensantaj memmortigon ĝis tiuj kiuj provis kaj tragedie ĝis tiuj kiuj venkiĝis al ĝi. Ĉi tiu vorto ne plu havas timon por mi ĉar ĝi estas integra parto de mia laborvivo. Tamen mi ekkomprenis, ke la temo de memmortigo elvokas maltrankviligajn emociojn en multaj homoj.

Lastatempe, dum tagmanĝo kun kelkaj amikoj, mi menciis la vorton "memmortigo" kaj demandis ilin, kiel ĝi sentis ilin. La respondoj estis malsamaj. Unu amiko proklamis, ke memmortigo estas peko, dum alia etikedis egoismajn tiujn, kiuj forprenas sian vivon. La lasta amiko petis, ke ni ŝanĝu la temon, kiun mi respektis. Evidentiĝis, ke la vorto memmortigo portas grandegan stigmon kaj timon.

Monato pri Memmortiga Konscio havas tian signifon por mi. Ĝi permesas nin kunveni kaj malkaŝe diskuti pri memmortigo, emfazante ĝian gravecon kaj la bezonon de konscio.

En Usono, memmortigo estas la 11-a ĉefa mortokaŭzo. Ŝoke, Kolorado estas la 5-a ŝtato kun la plej alta nombro da memmortigoj. Ĉi tiuj statistikoj klare indiki la urĝecon esti komforta parolante pri memmortigo.

Por efike kontraŭbatali la timon ĉirkaŭ la memmortigo, ni devas defii la mitojn, kiuj eternigas ĝin.

• Mito Unu: Sugestas, ke diskuti memmortigon pliigas la verŝajnecon, ke iu provu ĝin. Tamen, esplorado pruvas alie - paroli pri memmortigo reduktas mensan san-rilatajn riskojn. Engaĝiĝi en malfermaj konversacioj permesas al individuoj esprimi siajn sentojn kaj disponigas platformon kie ili povas esti aŭditaj.
• Mito Du: Asertoj ke tiuj kiuj diskutas memmortigon nur serĉas atenton. Ĉi tio estas malĝusta supozo. Ni devas serioze preni iun ajn pripensantan memmortigon. Estas grave trakti la problemon kaj oferti subtenon malkaŝe.
• Mito Tria: Aldone, estas malvere supozi, ke memmortigo ĉiam okazas sen averto. Estas tipe avertaj signoj antaŭ suicidprovo.

Persone, mi neniam plene komprenis la gravecon vivi kun funebro kiel pluvivanto de memmortiga perdo ĝis ĉi tiu pasinta jaro, kiam mi tragedie perdis mian nevon pro memmortigo. Subite, miaj profesiaj kaj personaj mondoj interplektiĝis. Ĉi tiu specifa tipo de funebro lasas al ni pli da demandoj ol respondoj. Ĝi alportas kulpon, ĉar ni scivolas, kion ni povus diri aŭ fari alimaniere. Ni konstante demandas, kion ni eble maltrafis. Per ĉi tiu dolora sperto, mi komprenis la profundan efikon, kiun memmortigo havas sur la postlasitaj. Bedaŭrinde, pro la stigmato ĉirkaŭ memmortigo, pluvivantoj ofte luktas por trovi la subtenon, kiun ili urĝe bezonas. Homoj restas timas diskuti la vorton memmortigo. Vidi memmortigon ĉi-flanke de la spektro helpis min vidi kiom gravas paroli pri memmortigo. Mi neniam atentis ĉiujn tuŝitajn de memmortigo. Familioj funebras kaj eble timas paroli pri la kaŭzo de la morto de siaj amatoj.

Se vi renkontas iun luktantan kun memmortigaj pensoj, estas manieroj vi povas fari diferencon:

• Certigu ilin, ke ili ne estas solaj.
• Esprimu empation sen pretendi kompreni iliajn emociojn plene.
• Evitu juĝi.
• Ripetu iliajn vortojn reen al ili por certigi precizan komprenon, kaj ĝi sciigas al ili, ke vi aktive aŭskultas.
• Demandu ĉu ili havas planon pri kiel mortigi sin.
• Instigu ilin serĉi profesian helpon.
• Proponu akompani ilin al la hospitalo aŭ voki krizan linion
  • Colorado Crisis Services: Voku 844-493-8255aŭ teksto PAROLI al 38255

En ĉi tiu Monda Tago pri Preventado de Memmortigo en 2023, mi esperas, ke vi lernis kelkajn decidajn lecionojn: Eduku vin pri memmortigo kaj forigu la timon diskuti pri ĝi. Komprenu, ke memmortigaj pensoj estas serioza afero, kiu postulas taŭgan subtenon kaj atenton.

Ni komencu nian Nacian Semajnon pri Preventado de Memmortigo povante diri la vorton "memmortigo" kaj komfortante konversacii kun iu ajn, kiu atendas ke iu demandi ilin "ĉu vi estas en ordo?" Ĉi tiuj simplaj vortoj havas la potencon savi vivon.

Referencoj

• cdphe.colorado.gov/suicide-prevention/after-a-suicide-loss
• cdc.gov/suicide/facts
• suicidology.org

rimedoj

• Mensa Sano kaj Preventado de Memmortigo Kiel Paroli kun Infanoj kaj Junuloj (hispana)
• La Amerika Fondaĵo por Memmortigo-Preventado (AFSP) Rimedoj por Loss Survivors: Neprofitcela organizaĵo por prevento de memmortigo kiu disponigas programojn, edukas, akiras financojn por memmortiga esplorado kaj programoj, kaj atingas tiujn kiuj perdis iun pro memmortigo.
• Postvivi al Memmortiga Perdo: Gvidilo pri Rimedo kaj Resanigo
• Infanoj, Adoleskantoj kaj Memmortigo
• La Kolorada Ĉapitro de la Amerika Fondaĵo por Memmortigo-Preventado (AFSP): AFSP-okazaĵoj kaj rimedoj specifaj por Kolorado.
• La Amerika Asocio de Suicidologio (AAS): Libroj kaj resursoj por memmortigaj postvivantoj.
• La Koalicio pri Preventado de Memmortigo de Kolorado (SPCC): La misio de ĉi tiu neprofitocela estas redukti memmortigon kaj ĝian efikon por ĉiuj Kolorananoj per lobiado, kunlaboro kaj edukado. Aldone, la Koalicio pri Preventado de Memmortigo de Kolorado provizas iCare-pakaĵojn al funebrantaj familioj senpage.
• Domo de Judi: Senstaranta organizo en la Metro Denver-areo dediĉita sole al disponigado de esplor-bazita prizorgo al funebrantaj infanoj kaj iliaj familioj.
• La Dougy Centro: La Nacia Centro por Funebra Infanoj kaj Familioj: Provizas subtenon kaj rimedojn por infanoj, adoleskantoj, junaj plenkreskuloj, kaj iliaj familioj funebrantaj morton povas kunhavigi siajn spertojn.
• Unuiĝo por Memmortigo Postvento (USPV): Provizas rimedojn kaj subtenon por ĉiuj tuŝitaj de memmortiga perdo; permesas al ni kunveni kaj malkaŝe diskuti pri memmortigo, emfazante ĝian gravecon kaj bezonon de konscio.