5 Kialoj Provi Jogon
Jogo renkontas vin precize kie vi estas. La faro de jogo konsciigas vian pozon, spiron kaj movadon. Simpla joga pozo povas permesi al via korpo kaj menso malstreĉiĝi. Vi povas esti sidanta, staranta aŭ kuŝiĝanta. Vi povas praktiki jogon en studio, en la postkorto aŭ ie ajn vi volas.
Mi praktikas jogon dum 10 jaroj kaj faras almenaŭ unu pozon tage. Jogo mildigis mian doloron kaj fizike kaj emocie. Ĝi helpis min alfronti multajn defiojn. Mi posedas jogo-maton, pozan biblion, sekvas instruistojn de jogo en YouTube, kaj google "jogo por ..." kiel mia vivo dependas de ĝi. Jogo helpis min trovi pacon kaj akcepton en mia ĉiutaga vivo. Jogo helpis min vivi pli plene la vivon.
La avantaĝoj de jogo sentiĝas tuj. Vi povas elekti kiel kaj kiam praktiki jogon. Ne estas minimuma postulo. Temas pri tio, kie vi estas nun. Permesu al vi trovi jogan praktikon, kiu konvenas al viaj bezonoj.
Faru memstokadon:
- Ĉu vi rapidas de unu afero al la alia?
- Ĉu vi spertas lacecon?
- Ĉu via tago pasas ĉe la komputilo?
- Ĉu vi trovas vin streĉanta dum la tuta tago?
- Ĉu vi alfrontas dolorojn?
- Ĉu vi alfrontas depresion?
- Ĉu vi serĉas teron mem?
Kion ajn vi eble bezonos, estas joga pozo, kiu eble helpos vin!
Provu jogon hodiaŭ!
Memoru: Parolu kun via kuracisto antaŭ ol komenci iun novan ekzercan programon.
5 Kialoj Por Provi Jogon:
- Jogo povas esti farita ie ajn: sur mato, lito, seĝo aŭ en la herbo.
- Praktiku sen kosto aŭ tempodevontigo: faru ĝin senpage kaj en nur unu minuto.
- Akiru internan ligon: redukti kaj forigi streĉon de la korpo kaj menso.
- Spertu terkonekton: alportu ekvilibron en vian tagon.
- Jogo estas ĝuste tio, kion vi bezonas: elektu la parametrojn, tempon, lokon kaj spacon.
Kelkaj bonaj pozoj por komenci:
- monto
- arbo
- Triangulo
- batalanto
- Malsupre Fronta Hundo
- Kobro
- kato/bovino
- ponto
- Sidita Tordaĵo
- Flikisto
- Planko
- infano
rimedoj