diabeto

Diabeto estas malsano, kiu okazas kiam via sanga sukero estas tro alta. Insulino, hormono farita de la pankreato, helpas sukeron de manĝaĵoj eniri en viajn ĉelojn por esti uzata por energio.

Se via korpo ne havas sufiĉe da insulino, sukero restos en via sango anstataŭe. Ĉi tio altigos vian sangan sukeron. Kun la tempo, ĉi tio povas kaŭzi diabeton. Havi diabeton povas pliigi vian riskon de koraj malsanoj, buŝaj sanaj problemoj kaj depresio.

Se vi havas diabeton, la plej bona maniero administri ĝin estas paroli kun via kuracisto aŭ telefoni al via prizorganto. Se vi ne havas kuraciston kaj bezonas helpon por trovi ĝin, voku nin ĉe 866-833-5717.

A1C-testo mezuras vian averaĝan sangosukeron dum tri-monata periodo. Laboru kun via kuracisto por starigi celon A1C. Pli altaj A1C-nombroj signifas, ke via diabeto ne estas bone administrita. Pli malaltaj A1C-nombroj signifas, ke via diabeto estas bone administrata.

Vi devas kontroli vian A1C tiel ofte kiel via kuracisto sugestas. Subtenu vian sangosukeron por helpi plenumi vian A1C-celon. Ĉi tio ankaŭ povas helpi vin pli bone administri vian diabeton.

Iuj ŝanĝoj, kiujn vi povas helpi, estas:

• • Manĝu a ekvilibra dieto.
  • Faru sufiĉe da ekzercado.
  • Tenu sanan pezon. Ĉi tio signifas perdi pezon se vi bezonas.
  • Ĉesu fumi.
    • Se vi bezonas helpon por ĉesi fumi, telefonu 800-QUIT-NUN (800-784-8669).

Programo pri Edukado pri Memadministrado de Diabeto (DSME)

Se vi havas diabeton, ĉi tio povas helpi vin administri ĝin. Vi lernos kapablojn, kiuj helpos, kiel manĝi sane, kontroli viajn sangajn sukernivelojn kaj preni medikamentojn. DSME-programoj estas senpagaj al vi kun Health First Colorado (la programo Medicaid de Kolorado). Klaku tie por trovi programon proksime al vi.

Nacia Diabeta Preventa Programo (Nacia DPP)

Multaj organizoj tra Usono estas parto de ĉi tiu programo. Ili kunlaboras por malhelpi aŭ prokrasti tipon 2-diabeton proponante vivstilŝanĝajn programojn. Ĉi tiuj programoj povas helpi vin redukti vian riskon de tipo 2 diabeto. Vizitu cdc.gov/diabetes/prevention/index.html lerni pli.

YMCA de Metro Denver Diabetes Prevent Program

Ĉi tiu senpaga programo povas helpi vin malhelpi diabeton. Se vi kvalifikiĝas por aliĝi, vi renkontiĝos regule kun atestita vivstila trejnisto. Ili povas instrui vin pli pri aferoj kiel nutrado, ekzercado, administrado de streso kaj instigo.

klaku tie por lerni pli. Vi ankaŭ povas telefoni aŭ retpoŝti la YMCA de Metro Denver por lerni pli. Voku ilin ĉe 720-524-2747. Aŭ retpoŝtu ilin ĉe communityhealth@denverymca.org.

Diabeta Mempoviga Eduka Programo

La senpaga programo de Tri-County Health Department povas helpi vin administri vian diabeton. La programo instruos vin pri kontroli vian sangan sukeron, pritrakti simptomojn kaj aliajn aferojn. Vi kaj via subtena reto povas aliĝi. Enpersonaj kaj virtualaj klasoj estas ofertitaj en la angla kaj la hispana.

klaku tie por lerni pli kaj registriĝi. Vi ankaŭ povas retpoŝti aŭ telefoni al Tri-County Health Department. Retpoŝtu ilin ĉe CHT@tchd.org. Aŭ voku ilin ĉe 720-266-2971.

Se vi havas diabeton, manĝi ekvilibran dieton povas helpi vin administri ĝin. Ĉi tio ankaŭ povas helpi malhelpi diabeton. Se vi havas Health First Colorado, vi povas esti elektebla por la Suplementa Nutrado-Asista Programo (SNAP). Ĉi tiu programo povas helpi vin aĉeti nutran manĝaĵon.

Estas multaj manieroj kandidatiĝi por SNAP:

• • Apliki ĉe gov/PINTO.
  • Apliku en la programo MyCO-Benefits. La programo estas senpage elŝutebla de Google Play aŭ la Apple App-vendejo.
  • Vizitu la departementon pri homaj servoj de via gubernio.
  • Ricevu helpon kandidatiĝi de Hunger Free Colorado. Legu pli tie pri kiel ili povas helpi. Aŭ voku ilin ĉe 855-855-4626.
  • Vizitu a SNAP-aktiva partnero.

Se vi estas graveda, mamnutras aŭ havas infanojn sub la aĝo de 5 jaroj, vi ankaŭ povas esti elektebla por la Suplementa Nutra Helpa Programo por Virinoj Infanoj kaj Infanoj (WIC). WIC povas helpi vin aĉeti nutran manĝaĵon. Ĝi ankaŭ povas doni al vi subtenon por mamnutrado kaj edukado pri nutrado.

Estas multaj manieroj kandidatiĝi por WIC:

• • Apliki ĉe gov/PINTO.
  • Apliki ĉe dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Voku vian lokan WIC-oficejon. Vizitu gov/find-wic-clinic lerni pli.

Senbrida diabeto povas damaĝi vian koron, nervojn, sangajn vaskulojn, renojn kaj okulojn. Ĝi ankaŭ povas kaŭzi altan sangopremon kaj ŝtopitajn arteriojn. Ĉi tio eble pli malfaciligos vian koron, kio pliigas vian riskon de kormalsano aŭ apopleksio.

Kun diabeto, vi estas du-kvaroble pli verŝajna morti pro kora malsano aŭ apopleksio. Sed vi povas fari paŝojn por malpliigi vian riskon. Certigu, ke via kuracisto regule kontrolas vian sangopremon kaj kolesterolon.

Vi eble ankaŭ bezonos ŝanĝi vivstilojn. Ĉi tio signifas aferojn kiel manĝi pli sana, ekzerci kaj ĉesi fumi. Parolu al via kuracisto pri la plej bona maniero fari ĉi tiujn ŝanĝojn.

Via kuracisto ankaŭ povas helpi certigi, ke vi ricevas iujn ajn provojn aŭ medikamentojn, kiujn vi bezonas por malpliigi vian riskon de kora malsano aŭ apopleksio.

Diabeto povas altigi vian riskon de buŝaj sanaj problemoj. Ĉi tio inkluzivas gum-malsanon, turdon kaj sekan buŝon. Grava dentokarna malsano povas malfaciligi kontrolon de via sanga sukero. Alta sango-sukero ankaŭ povas kaŭzi gum-malsanojn. Sukero helpas kreskigi malutilajn bakteriojn. Sukero povas miksi kun manĝaĵoj por formi gluiĝeman filmon nomitan plako. Plako povas kaŭzi dentokadukiĝon kaj kavaĵojn.

Iuj signoj kaj simptomoj de buŝaj sanaj problemoj estas:

• • Ruĝaj, ŝvelintaj aŭ sangantaj gingivoj
  • seka buŝo
  • doloro
  • Dentoj malfiksaj
  • Malbona spiro
  • Malfacila maĉi

Certigu, ke vi vidas vian dentiston almenaŭ dufoje jare. Se vi havas diabeton, vi eble bezonos pli ofte vidi vian dentiston. Ĉe via vizito diru al via dentisto, ke vi havas diabeton. Informu ilin, kiajn medikamentojn vi prenas, kaj, se vi prenas insulinon, kiam via lasta dozo estis.

Vi ankaŭ diru al via dentisto, ĉu vi havas problemojn por administri vian sangan sukeron. Ili eble volas paroli kun via kuracisto.

Se vi havas diabeton, vi ankaŭ havas pli altan riskon de depresio. Deprimo povas senti kiel malĝojo, kiu ne foriros. Ĝi influas vian kapablon daŭrigi kun normala vivo aŭ viaj ĉiutagaj agadoj. Depresio estas grava medicina malsano kun fizikaj kaj mensaj sanaj simptomoj.

Deprimo ankaŭ povas malfaciligi la administradon de via diabeto. Povas esti malfacile resti aktiva, manĝi sana kaj resti aktuala per rutinaj sangaj sukeraj testoj, se vi estas deprimita. Ĉi ĉio povas influi viajn sangajn sukerajn nivelojn.

Signoj kaj simptomoj de depresio povas inkluzivi:

• • Perdo de plezuro aŭ intereso pri agadoj, kiujn vi antaŭe ĝuis.
  • Sentiĝante kolerema, maltrankvila, nervoza aŭ kolerema.
  • Problemoj enfokusigi, lerni aŭ fari decidojn.
  • Ŝanĝoj en viaj dormaj ŝablonoj.
  • Sentiĝi laca konstante.
  • Ŝanĝoj en via apetito.
  • Sentante vin senvalora, senhelpa aŭ zorganta, ke vi estas ŝarĝo por aliaj.
  • Memmortigaj pensoj aŭ pensoj vundi vin.
  • Doloroj, doloroj, kapdoloroj aŭ digestaj problemoj, kiuj ne havas klaran fizikan kaŭzon aŭ ne pliboniĝas kun kuracado.

Se vi sentas iujn el ĉi tiuj signoj aŭ simptomoj dum du semajnoj aŭ pli, bonvolu vidi vian kuraciston. Ili povas helpi vin ekskludi fizikan kaŭzon de viaj simptomoj, aŭ helpi vin kompreni se vi havas depresion.

Se vi havas depresion, via kuracisto eble helpos trakti ĝin. Aŭ ili povas alvoki vin al profesiulo pri mensa sano, kiu komprenas diabeton. Ĉi tiu persono povas helpi vin trovi manierojn mildigi vian deprimon. Ĉi tio povas impliki konsilon aŭ medikamenton, kiel antidepresivo. Via kuracisto kunlaboros kun vi por trovi la plej bonan kuracadon.