2022ko Aitaren Eguna

Aitaren Egun hau ekitaldi berezia izango da niretzat, "Aita" izenburu ofizialarekin ospatuko dudan lehen aldia izango delako. Nire semea Elliott aurtengo urtarrilean jaio zen, eta ezin naiz harroago egon bere nortasun jakintsuaz eta aktiboki ikasten ari den trebetasunez (irribarre egitea, biribiltzea eta eserita egotea!).

Aitaren Eguneko denboraldi honek azken urte honetako eginkizunari buruz hausnartzeko aukera eman dit. Jakina, 2022a esperientzia zoragarriz bete da, baina baita entsegu nekagarriz eta bizimodu egokitzez ere. Bizitza-aldaketa garrantzitsuen aurrean, garrantzitsua da zure burua eta zure osasun mentala egiaztatzea. Hona hemen ikertu ditudan zenbait aholku profesional, aitatasunaren bidaian oihartzuna izan didana. Nahiz eta aita ez izan edo aita izateko asmorik ez baduzu, uste dut aholku hauetan adierazitako ideiak bizitzako egoeraren edozein aldaketatarako balio duela.

1. Gurasoen antsietatea benetakoa da; arazo guztietarako prestatu ezin izan arren, moldatu eta ikas dezakezu bidean². Aurretik planifikatzearen zalea naiz, eta gurasoentzako liburu guztiak irakurtzen ditudan arren, oraindik harritu ninduten gauzak zeuden. Hazkunde mentalitatea izatea funtsezkoa da, denetan perfektua izan behar ez duzula ulertzearekin batera.
2. Bilatu laguntza besteak beste, lagunengandik, senideengandik edo aitaren laguntza-talde berri batean sartuz². Laguntza-egitura izugarria izan dut nire familiaren eta lagunen partetik, hauek ere aitak diren. Laguntza-zerbitzuak behar badituzu, Postpartum Support International-ek dei/testu linea bat (800-944-4773) eta lineako laguntza-talde bat ditu.³. Ez ahaztu, beti ere bila dezakezula terapeuten laguntza profesionala¹.
3. Guraso bakarra ez bazara, ez ahaztu zure bikotearekin duzun harremana². Haiekin duzun harremana aldatuko da, beraz, maiz komunikazioa funtsezkoa da zure pentsamenduak partekatzeko, zure sentimenduak adierazteko eta rol/erantzukizun berrietan nabigatzeko. Nahiz eta komunikazioan beti perfektua izan ez naizen, nire emaztea eta biok beti saiatzen gara elkarren artean irekiak izaten behar dugun laguntzari dagokionez.
4. Ez ahaztu zuretzako eta gozatzen dituzun gauzetarako denbora hartzea¹. Rol berri bat hartzeak ez du esan nahi nor zaren erabat galdu behar duzunik. Garrantzitsua iruditzen zait zuretzako denbora pixka bat hartzea eta gustuko duzun zerbait egiten ari zarela ziurtatzea; edo hobeto esanda, egin zure seme-alabekin gozatzen duzun zerbait. Egun gehien gustatzen zaidan jarduera bat nire semeari biberoia ematea da, irratian beisbol partidak entzuten dituzun bitartean.

Hau idazten amaitzen dudanean, Elliott beste gelan garrasika ari da, ez duelako siesta egitera jaitsi nahi, aharrausika jarraitzen duen arren eta argi eta garbi nekatuta dagoen. Horrelako momentuetan, aita berria bazara edo bizitzako mendi errusiar momentu askotan nabigatzen ari zaren ala ez, lagungarria iruditzen zait zure buruari grazia asko izatea gogoratzea eta une txikiak zaintzea aukera duzun bakoitzean.

2022ko Aitaren Egun on!

Iturriak

1. Emerson Ospitalea (2021). Aita berriak eta osasun mentala - Osasuntsu egoteko 8 aholku.  org/artikuluak/aita-berriak-eta-osasuna-mentala
2. Osasun Mental Amerika (ND) Osasun Mentala eta Aita Berria. org/mental-osasuna-eta-aita-berria
3. Postpartum Support International (2022). Aitatxoentzako laguntza. net/get-help/help-aitei/