Osasun Mentaleko Sentsibilizazio Hilabetea
Urtean zehar, merezi duten gai askori "kontzientziazio" hilabete bat ematen zaie. Maiatza Osasun Mentaleko Kontzientziaren Hilabetea da. Osasun mentala nire bihotzetik gertuko eta maite den gaia da, bai profesionalki bai pertsonalki. 2011tik terapeuta baimendua naiz. Osasun mentaleko alorrean lan egin dut hori baino denbora gehiagoz eta osasun mentaleko arazoekin bizi izan dut. Depresiorako eta antsietaterako antidepresiboak hartzen hasi nintzen unibertsitatean nengoela eta 2020an, 38 urterekin, TDAH diagnostikatu zidaten lehen aldiz. Atzera begira 20/20 izanik, eta orain dakidana jakinda, atzera begiratu eta ikus dezaket nire buruko osasun arazoak txikitatik egon direla. Nire bidaia bakarra ez dela jakinda eta batzuetan depresioa, antsietate mota desberdinak eta TDAH bezalako beste gai batzuk arintzea ez dela bizitzan beranduago iristen, buruko osasunaren kontzientziaren ideia bikoitza iruditzen zait. Buruko osasunaren inguruan kontzientzia handitzeko premia kolektiboa dago, baina baita kontzientzia sakonagoa eta indibiduala ere egin behar dena.
Post hau sortu den ideia, ez dakizula ez dakizulako ez dakizula, ezin da egiazkoagoa izan buruko osasunari dagokionez, edo zehatzago esanda, buruko gaixotasunari dagokionez. Depresio-pasarte handirik edo antsietate elbarririk inoiz bizi izan ez duenak nolakoa den asmakizun enpatiko eta hezi bat besterik ez duen egin dezakeen moduan, kimikoki orekatuta dagoen garun batekin bizi izan duenak izan dezake. une zaila da zerbait ondo ez dagoenean antzematea. Botikak eta terapiak arazoa zuzentzen duten arte eta norberak bizitza kimikoki orekatua duen garunarekin eta terapiaren bidez garatu berri den ikuspegiarekin bizitzeko gai izan arte, ez dira depresio kronikoa eta antsietatea bezalako gaiak jasaten dituztenak guztiz jabetuko direla lehenean zerbait gaizki zegoela. leku. Betaurreko graduadunak jarri eta lehen aldiz argi ikustea bezalakoa da. Niretzat, lehen aldiz argi ikusteak esan nahi zuen autopistatik behera bularreko minik izan gabe gidatzeko aukera izatea eta lekuetara joan ez galtzea, gidatzeko irrika handiegia nengoelako. 38 urterekin, fokuaren botikaren laguntzarekin, argi ikustea zen konturatzea zereginak burutzeko arreta eta motibazioa mantentzea ez zela hain zaila izan behar. Konturatu nintzen ez nintzela alferra eta gaitasun gutxiagokoa, dopamina falta eta funtzio exekutiboarekin lotutako defizitak dituen garun batekin bizi nintzela. Terapian egindako lanak sendatu egin du sendagaiak inoiz konpondu ezin izan duena eta terapeuta errukitsu eta eraginkorragoa bihurtu nau.
Maiatza honetan, buruko osasunaren gaiei buruz kontzientzia hartzeak niretzat duen garrantziaz hausnartu dudanez, hitz egitea dakarrela konturatzen naiz. Estigma murrizten laguntzen duen ahotsa izatea eta nire esperientzia partekatzea esan nahi du, beste norbaitek ere bere garuneko zerbait ez dagoela ondo konturatu eta laguntza bila dezan. Zeren, kontzientzia dagoen lekuan, askatasuna dago. Askatasuna da bizitza etengabeko antsietaterik gabe eta depresioaren hodei ilun gabe bizitzeak zer sentitzen duen deskribatzeko modurik onena.