Good.

Jocko Willink tipo bizia da.

Jocko Irakeko Gerran aritu zen Itsas Armadako zigilu ohia da. Etxera etorri zen, liburu batzuk idatzi, TED Talks batzuk egin eta orain podcast bat zuzentzen du.

Jockok gauza bera esaten du arazoren bat duenean, "ona". Honek esan nahi du. Bere filosofia da arazoek ikasteko aukera paregabeak ematen dizkigutela. Arazoek zuzendu daitezkeen ahultasunak azaltzen dituzte. Arazoek baliabideak garatzeko bigarren aukera eta denbora ematen digute.

Jockoren arazoak nirea baino desberdinak dira. Itsas Armadaren arazoak ditu. Aldirietako Denver arazoak ditut. Baina kontzeptua berdina da; atzerakada bat aurkezten bada, hobetzeko aukera paregabea planteatzen zaigu. Orain emandako erantzunak esan dezake inoiz ez dugula arazo honi aurre egin behar. Etorkizunean arazo honen brote baten aurkako txertoa emango dugu.

Filosofia honek gaur egun gure bizitzarekin kontra egiten du. Zure egoera edozein dela ere, bizitza lanpetuta dago. Oso gertakari hau eztabaidatzen ari nintzen bi seme-alaba gazte dituen lagun batekin. Ados, esan zuen "nire bizitza geldialdirik gabeko esprint bat da esnatu nintzenetik 10pm arte". Hau da denek. Guztiok bizitza esnatzen dugu momentu esnatu bakoitzean. Gauza gehiegi daude beti. Zerrendak egin behar ditut. Google Calendar daukat. 10,000 urratsak eman behar ditut gaur.

Ez dago hausnarketarako momenturik. Ez dago huts egiterik. Atzerapen baten ideia beldurgarria da hainbeste gauza egin behar direlako. Bizitza hornikuntza kate handia da, beste guztiek nire sarrerak jasotzeko itxaroten dutelarik bere zeregina hasi aurretik. Ez dut arazorik denborarik. Negozioak ez du denborarik arazorik. Asmoa da lehenengo aldia dugula. Nire hornidura kateak zure hornidura katea elikatzen du.

Bizitzak, ordea, ez du nire denborarekin inporta. Akatsak eta atzerapenak saihestezinak dira. Bizitzak aurrera egiten jarraitzeko ezohiko gaitasuna du, gure eragozpenak izan arren.

Hau bereziki osasungarria da gure osasunarekiko. "Osasun laguntza" ez da "ongizatearekin nahastu behar". Osasun laguntza une txarrenetan aprobetxatzen ditugun zerbitzuen batura da.

Gauzak ondo doazenean ez dugu osasun-laguntza sartzen. Zerbait desaktibatuta egon behar da. Jaurtitzailea da gaixotasun batek bere burua manifestatzen duenean normalean bere egoerarik kaltegarrienean dagoela. Jokoan ere berandu dagoen egoera da. Eta, orduan, konturatzen gara "atzera" eta "bizitza aldatzeko" aldea.

Benetako ongizatea bizitza osoko, faktore anitzeko eta eguneroko mugimendua da. Ongizateak aldi osasuntsuetan gure aurrerapenak ikusteko aukera ematen digu. Ongizateak alternatibak hausnartzeko eta esploratzeko aukera ematen digu. Merkatuan zaintzeko Legeak prebentziozko asistentzia zero kostutan jarri zuen kideei. Proiekzioak, urteko azterketak, laborategiko lanak eta aholkularitza klinikoetarako sarbidea dugu. Horrek egiten duena, Jockoren hitzaldian, irtenbideak garatzeko aukera ematen digu hasiera batean. Good. Orain aldaketak egiten ditugu:

Nire A1C goratua da. Good. Hau atzerakada da. Horrek berretsi egiten du dieta aldatu behar dudala. Eskertzen dut markatzaile kliniko hau ulertzeko osasun alfabetatzea izatea. Zortea dut jokabide aldaketak egin ditzakidala gauzak okerrera egin aurretik. Kontzientzia hori daukat orain. Good. Horrek nire bizitza luzatzen lagun dezake eta dialisi iraunaraz dezake, bizitza aldatuz joango bailitzateke. Neure bertsio onena izan daiteke emazte eta haurrekin.

Sorbalda urratu bat dut sorbaldan. Good. Hau atzerakada da. Orain badakit indartsu mantendu behar dudala eta kontuz ibili behar dudala. Kontu handiagoak izango du gainontzeko gorputza kontserbatzerakoan. Kirurgia egin nuen eta ez zuen funtzionatu. Good. Orain badakit suspertzea nire kontrolean dagoela. Ez dut denbora eta energia gehiago alferrik zaintzen inbaditzaile bila. Zortea dut besterik ez labrum urratu bat. Zauri larriagoa bizitza aldatzea izango litzateke. Zortea dut aseguru, baliabide eta sarbidea izan dudala aurre egiteko.

Ongizatea bigarren aukera eman dit. Osasun laguntza ez zen barkagarria izan.

Interesgarria denak izan ditu atzerapenak. Handitasuna lortu duen edonork are gehiago izan ditu eragozpenak. Michael Jordan bere batxilergoko saskibaloi taldeko taldea zen. Walt Disney animazio lanetik bota zuten "irudimenik ez zuelako". JK Rowlingek pobrezian bizi zen.

Ahultasuna izatea eta gure porrotak aukera gisa aitortzea beharrezkoa da. Apaltasuna irakasten du eta aldaketa eragiten du. Nire A1C behera dezaket dieten aldaketen eta ariketa fisikoen bidez. Ezin dut diabetesa desorekatu. Sorbalda zaindu dezaket sendoa mantenduz eta zuhurtziaz. Ezin dut bizkarrezurreko lesiorik egin.

Bizitzarekin batera joan ohi da marrazteko ezaugarri miragarria. Gure lana da erritmoari eusten saiatzea.

Beraz, Jockok esango lukeen moduan:

Altxa zaitez.

Hautsa itzali.

Birkargatu.

Birkalibratu.

Reengage.

Aurkitu zure arazoak. Aurkitu zure aukerak. Izan zaitez zure buruaren bertsiorik onena.