Mina eta Osasun Mentala

Nire semearen aita ustekabean hil zen duela lau urte; 33 urte zituen eta trauma osteko estresa nahastea, antsietatea eta depresioa diagnostikatu zitzaion hori baino urtebete lehenago. Hil zenean, nire semeak sei urte zituen, eta ni izan nintzen berriarekin bihotza hautsi nirea bere oinazea ikusten ari zen bitartean.

Heriotzaren zergatia ezezaguna izan zen zenbait hilabetez. Ezezagunek haren heriotzari buruz jaso nituen mezu eta galderak ez ziren zenbatu. Gehienek bere buruaz beste egin zutela uste zuten. Pertsona batek esan zidan bere heriotzaren zergatia jakin nahi zutela, itxiera emango zuelako. Momentu horretan atsekabearen haserrealdian nengoen eta pertsona horri esan nion bere itxierak ez zuela ezer esan nahi niretzat, inoiz bakarrik itxiko ez zuen semea izan nuen. Haserre nengoen denekin, haien semea baino handiagoa izan zelakoan. Nortzuk ziren pentsatzeko Jimen bizitzan lekua izan zutela gehienek urteetan berarekin hitz egin ez zutenean! Haserre nengoen.

Nire buruan, haren heriotza gertatu zitzaigun eta inork ezin zuen gure minarekin lotu. Salbu, ahal dute. Beteranoen familiek eta arrazoi ezezagunengatik maitea galdu dutenek badakite zer gertatzen ari nintzen. Gure kasuan, zabaldutako beteranoen familiak eta lagunak. Kaleratutako soldaduek trauma maila altua izaten dute gerra guneetara bidaltzen dutenean. Jim Afganistanen egon zen lau urtez.

Alan Bernhardt-ek (2009) Rising to the Challenge of Treating to Treating the Challenge of Treating OEF / OIF Veterans with co-occurring PTSD and Substance Abuse with, Smith College Studies in Social Work, aurkitu du inkesta baten arabera (Hoge et al., 2004). Iraken eta Afganistanen ari ziren Armadako eta Itsas Armadako soldaduek borroka traumatismo handia izan zuten. Adibidez, soldaduen% 95ek eta Iraken zerbitzatzen zuten Armadako soldaduen% 89k eraso edo segada jasan zuten eta Afganistanen zerbitzatzen zuten Armadako soldaduen% 58k bizi izan zuten hori. Hiru talde hauen ehuneko altuek artilleria, suziri edo mortero sutea ere izan zuten (% 92,% 86 eta% 84, hurrenez hurren), hildakoak edo gizakien aztarnak ikusi zituzten (% 94,% 95 eta% 39, hurrenez hurren), edo larri zauritu edo hildako norbait ezagutzen zuen (% 87,% 86 eta% 43, hurrenez hurren). Jim estatistika horietan sartzen da, nahiz eta hil aurreko hilabeteetan tratamendua bilatzen ari zen, agian berandu samar egon zitekeen.

Behin hiletaren ondorioak hautsak harrotu zituenean, eta protesta asko egin ondoren, semea eta biok gurasoekin joan ginen bizitzera. Lehen urtean, joan-etorri hau gure komunikazio tresna handiena bihurtu zen. Atzeko eserlekuan zuen semeak ilea bizkarra eta begi freskoekin bihotza ireki eta bere sentimenduak azpiratuko zituen. Bere aitari begiradak begietatik eta emozioak deskribatzeko moduari eta alboko irribarreari esker ikusten ditut. Jamesek bihotza isuri egingo zuen Interstate 270 autoaren auto ilararen erdian. Nire bolanteari heldu eta malkoak eutsiko nizkioke.

Jende askok aholkatu zidan aholkatu zidan, bere aita beteranoaren bat-bateko heriotza haur batek benetan borrokatuko zuen zerbait izango zela. Burkide militar ohiek defendatu zuten taldeekin bat egitea eta herrialde osoko erretiroak egitea proposatu ziguten. Bere 8: 45ean eskolako txirrina garaiz egin eta lanera joan nahi nuen. Ahalik eta normalen egon nahi nuen. Guretzat normala zen egunero ikastolara eta lanera joatea eta asteburuetan jarduera dibertigarria egitea. James bere eskola berean mantendu nuen; bere aita hil zenean haurtzaindegian zegoen eta ez nuen aldaketa gehiegirik egin nahi. Dagoeneko beste etxe batera joan ginen bizitzera eta hori borroka handiagoa izan zen harentzat. Jamesek, bat-batean, nire arreta izan zuen nire aiton-amonen eta izeben arreta.

Nire familia eta lagunak laguntza sistema izugarri bihurtu ziren. Nire amarekin konta nezake emozioez gainezka sentitzen nintzenean edo atsedenaldi bat behar nuenean. Egunik zailenak nire ondo portatutako semeak zer jan edo dutxatu behar zenean lasaitasuna izan zuenean izan ziren. Egun batzuetan goizean esnatzen zen aitarekin ametsengatik negarrez. Egun horietan nire aurpegi ausarta jantzi, lanetik eta eskolatik atseden hartzen nuen eta eguna berarekin hitz egiten eta kontsolatzen ematen nuen. Egunen batean, nire gelan blokeatuta aurkitzen nintzen nire bizitzako beste edozein unetan baino negarrez. Orduan, ohetik jaiki ezin nintzen egun batzuk egon ziren, antsietateak esan zidan atetik ateratzen banintz hil zitekeela eta orduan semeak hildako bi guraso izango zituela. Depresioaren manta astun batek estaltzen zidan gorputza eta erantzukizunaren pisuak aldi berean altxatu ninduen. Te beroa eskuan, amak ohetik atera ninduen, eta banekien iritsi zela ordua profesional batengana jo eta atsekabea sendatzen hasteko.

Eskertzen dut ingurune errukior eta seguru batean lan egitea, nire lankideekin nire bizitzari buruz lainoa izan ahal izateko. Egun batean bazkaltzeko eta ikasteko jardueran, mahai ingurura joan ginen eta bizitzako esperientzia ugari partekatu genituen. Nirea partekatu ondoren, jende gutxi hurbildu zitzaidan gero eta Langileentzako Laguntza Programarekin harremanetan jartzeko proposatu zidaten. Programa hau izan nuen aurrera egiteko behar nuen argia. Nire semeari eta nik terapia saioak eskaini zizkiguten, komunikazio tresnak garatzen lagundu ziguten penari aurre egiten eta gure buruko osasuna zaintzen laguntzeko.

Zuk, lankide batek edo maite duzun batek buruko osasun zailtasunak dituzten une latzak bizi badituzu, heldu, hitz egin. Beti dago norbait horretan laguntzeko prest.