"Bizitza besterik ez" edo Deprimituta nago?

Urria hilabete bikaina da. Gau freskoak, hostoak biraka eta kalabaza-pizatutako guztia.

Gainera, gure osasun emozionalari buruz pentsatzeko jarritako hilabetea da. Ni bezalakoa bazara, susmoa dut egun laburragoak eta gau luzeagoak ez direla zure lehentasuna. Negua aurreikusten dugunez, gure osasun emozionalari nola aurre egiten diogun pentsatzeak zentzua du. Horrek esan nahi duena da gure osasun mentala nola dagoen aztertzeko prest egotea.

Ezaguna da osasun mentaleko azterketa goiztiarraren garrantzia. Buruko osasun-baldintzen erdia 14 urterekin hasten da eta % 75 24 urterako, Osasun Mentalaren Elkarte Nazionalaren arabera. Arazoak lehenbailehen aztertzeak eta identifikatzeak emaitzak hobetzen laguntzen du. Zoritxarrez, batez beste 11 urteko atzerapena dago sintomak lehen aldiz agertu eta esku hartzeko artean.

Nire esperientziaren arabera, erresistentzia handia egon daiteke depresioa bezalako gauzetarako pantailak egiteari. Askok etiketatuak eta estigmatizatuak izateko beldur dira. Batzuek, nire gurasoen belaunaldiak bezala, uste zuten sentimendu edo sintoma hauek "bizitza besterik ez" zirela eta zoritxarrarekiko erreakzio normal bat zirela. Gaixoek batzuetan uste dute depresioa ez dela "benetako" gaixotasuna, baizik eta akats pertsonal bat. Azkenik, askok tratamenduaren beharraz edo balioaz zalantzan jartzen dute. Pentsatzen baduzu, depresioaren sintoma askok, errua, nekea eta autoestimu eskasa bezalakoak, laguntza bilatzeko oztopo egin dezakete.

Depresioa oso hedatuta dago Estatu Batuetan. 2009 eta 2012 artean, 8 urte edo gehiagoko pertsonen %12k bi aste baino gehiagoz depresioa izan duela jakinarazi du. Depresioa da diagnostiko nagusia urtero mediku-bulegoetara, kliniketara eta larrialdietarako 8 milioi bisitetarako. Depresioak pazienteei eragiten die modu askotan. Depresiorik ez dutenek baino lau aldiz gehiago dute bihotzekoa jasateko aukera.

Ikus daitekeenez, depresioa da nahaste psikiatrikorik ohikoena biztanleria orokorrean. Hainbat hamarkadatan lehen arretako hornitzaile gisa, azkar ikasten duzu pazienteak oso gutxitan etortzen direla esaten: "Deprimituta nago". Askoz ere litekeena da sintoma somatikoak deitzen ditugunekin agertzea. Buruko mina, bizkarreko arazoak edo min kronikoa bezalako gauzak dira. Depresioa aztertzen ez badugu, %50 baino ez da identifikatzen.

Depresioa tratatu gabe geratzen denean, bizi-kalitatea murriztea, diabetesa edo osasun gaixotasuna bezalako gaixotasun kronikoekin emaitza okerragoak eta suizidio arriskua areagotu dezake. Era berean, depresioaren eragina paziente indibidualetik haratago hedatzen da, ezkontideei, enpresaburuei eta seme-alabak negatiboki eraginez.

Depresioaren arrisku-faktore ezagunak daude. Horrek ez du esan nahi deprimituta egongo zarenik, baina arrisku handiagoa izan dezakezula. Besteak beste, aurreko depresioa, adin gazteagoa, familia-historia, erditzea, haurtzaroko trauma, azkenaldiko gertakari estresagarriak, gizarte-laguntza eskasa, diru-sarrera txikiagoak, substantzien kontsumoa eta dementzia dira.

Deprimituta egotea ez da "behera" egotea soilik. Normalean, ia egunero bi aste edo gehiagotan sintomak dituzula esan nahi du. Aldarte txarra, ohiko gauzekiko interesa galtzea, lo egiteko arazoak, energia gutxi, kontzentrazio eskasa, ezertarako balio ez izatea edo suizidio pentsamenduak izan ditzakete.

Zer esan adineko helduekin?

80 urtetik gorako pertsonen % 65k gutxienez gaixotasun kroniko bat du. Ehuneko hogeita bostek lau edo gehiago dituzte. Psikiatrek "depresio handia" deitzen dutena, oro har, helduen % 2 inguru gertatzen da. Zoritxarrez, sintoma horietako batzuk tristurari beharrean beste baldintza batzuei egozten zaizkie.

Heldu adinekoetan, depresioaren arrisku-faktoreak bakardadea, funtzio galera, diagnostiko mediko berri bat, arrazakeria edo adinkeriagatik ezintasuna, bihotzekoa, botikak, min kronikoa eta galeraren ondoriozko dolua dira.

Emanaldia

Mediku askok bi urratseko baheketa prozesu bat egitea aukeratzen ari dira depresioa izan dezaketen pazienteak identifikatzen laguntzeko. Tresna ohikoenak PHQ-2 eta PHQ-9 dira. PHQ Pazientearen Osasun Galdetegia da. PHQ-2 eta PHQ-9 PHQ baheketa tresna luzeagoaren azpimultzoak dira.

Adibidez, PHQ-2 bi galdera hauek ditu:

• Azken hilabetean, interes edo plazer gutxi sentitu al duzu gauzak egiteko?
• Azken hilabetean, lur jota, deprimituta edo itxaropenik gabe sentitu al zara?

Galdera biei edo biei positiboki erantzun badiezu, ez du esan nahi behin betiko depresioa jasaten duzunik, baizik eta zure zaintzaileari nola zauden gehiago aztertzera bultzatuko lukeela.

Amaierako hausnartzeak

Depresioaren sintomek gaixotasunaren zama handia eragiten dute, bai bizitzaren iraupenaren ikuspegitik, baita bizi kalitatetik ere. Depresioak bizitza osoan zehar duen eragina bihotzeko gaixotasunak, diabetesa, hipertentsioa, asma, tabakismoa eta jarduera fisikorik ezaren ondorioak gainditzen ditu. Gainera, depresioak, hauetako eta beste baldintza mediko batzuekin batera, osasun-emaitzak okerrera egiten ditu.

Beraz, urri honetan, egin mesede bat (edo animatu maite bat). Emozionalki non zauden balantzea, eta osasun mentaleko arazo bati aurre egiten ari zaren ala ez jakiteko, hitz egin zure osasun-hornitzailearekin.

Benetako laguntza dago.

 

Baliabideak

nami.org/Advocacy/Policy-Priorities/Improving-Health/Mental-Health-Screening

pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18836095/

uptodate.com/contents/screening-for-depression-in-adults

aafp.org/pubs/afp/issues/2022/0900/lown-right-care-depression-older-adults.html

aafp.org/pubs/fpm/issues/2016/0300/p16.html

Psikiatria Epidemiol. 2015;50(6):939. 2015eko otsailaren 7a