Meditazioa berreskuratzea

2013ko uztailean, istripua izan nuen eta horrek burezurraren haustura eta garuneko hemorragia izan zituen. Ospitalean nengoela, ez nuen ulertzen nire bizitza nola aldatuko zen. Sei astez lan egin ezin nuela esan zidaten, gutxienez, eta hori, nire ustez, ez zen posible ama bakarra nintzenez, eta lan egitea ez zen aukera. Astebete edo bi atseden hartuko nuela erabaki nuen eta gero lanera bueltatuko nintzen. Erraza da pentsatzea ospitaleko ohean etzanda zaudenean sendagarriak direla, baina etxera iritsi eta gero lesioaren errealitateak gogor jo zuela.

Sintomen erregistroa gorde nuen istripuaren osteko asteak lainoak zirelako. Ezin nituen oinak altxatu, beraz, oinez laguntzen lagundu behar ninduten; nire ikuspegia lausoa zen, bertigoa nuen, ezin nuen enuntziatu, gustuaren eta usaimenaren zentzua galdu nuen, idazteko koordinazioarekin borrokatu nintzen, ezin nuen argia eta zarata kudeatu, ezin nuen hitzak aurkitu, oroitzapenak ziren lauso edo galduta ... eta beldur nintzen.

Denbora pasa ahala, kanpoko eta ageriko sintomak arindu ziren. Oinez, ikus nezakeen, eta batez ere enuntziatu nezake. Terapeuta okupazionalak gidatzeko aske utzi nindutenean, lanaldi partzialera itzuli nintzen eta gero poliki-poliki berriro hasi nintzen lanaldi osora. Inork ez zekien egunean bi ordu bertigoarekin joan-etorriak egiten nituenik ... Aukerarik ez nuela sentitu nuen. Lesioaren aurretik egindakoa betetzeko bi aldiz lan gehiago egin behar izan nuen. Lan astearen amaieran buruko nekea erabatekoa nuen, asteburuak lotan pasatuko nituela. Garai hartan, etengabe entzuten nituen lagunek, senideek eta lankideek nire errekuperazioa zein ona izan zen. A zer itzulera! Tropela zara! Ingurukoek ez zuten ulertzen oraindik bizi nuen sintoma maila, itxura hobea nuelako. Ez nuen lanean inori jakinaraziko, nire lana behar nuelako. Banekien nire emaitza garuneko lesioekin baino askoz ere hobea zela, bultzatu eta aurre egin behar nuela sentitu nuela. Ondorioz, deprimitu egin nintzen eta oso bakarrik sentitu nintzen.

Pare bat urtez, bertigoarekin, narriadura kognitiboekin, zaporerik edo usainik gabe, asaldura, buruko nekea eta beldur beldurgarriarekin borrokan jarraitu nuen. Behar nuen osasun laguntza guztia nuen hasieran, baina gero aseguruak estaltzen zuen tratamendua amaitu zen. Nire pronostikoa ezustekoa zen, eta hori ohikoa da garuneko lesioekin. Neurologoak ezin izan zuen esan aurretik nintzenarengana erabat itzuliko nintzen edo ez, eta konturatu nintzen osasun komunitateak egin zezaketen guztia egin zidaten laguntzeko.

Banekien nire errekuperazioa nire esku zegoela, eta hori bai indartsua eta bai izugarria. Nire semeak izan nituen laguntzeko, eta hori egin zezakeen bertsio bat aurkitzea erabaki nuen. Neurologoak, momentu batean, meditazioa aipatu zuen. Sarean sartu nintzen meditatzen jakiteko, baina informazio kopurua erabatekoa zenez, berea sortu nuen. Nire burmuinak lasai irrikatzen zuen, beraz, egunero minutu batzuetan lasai eseriko banintz, agian berpizteko eta eguneko eskaerei erantzuteko erresistentzia izateko beharrekoa zela pentsatu nuen.

Meditazioa izan da nire grazia salbatzailea eta egunero egiten jarraitzen dut. Meditazioarekin, nire buruaren bertsio hobea aurkitu nuen. Nire errekuperazioa mantso sentitzen zen bitartean, meditazioak bere erritmoa onartzen lagundu zidan. Asaldura apaldu egin zen eta bertigoa azkenean joan zen. Nire garuna sare elektriko bat zela imajinatu nuen eta hemorragia zabaldu ahala, indarra kenduta zegoen eta meditazioak poliki baina modu eraginkorrean piztu du berriro. Denborak aurrera egin ahala, narriadura kognitiboak hobetzen joan ziren eta, nolabait, beste indar kognitibo mota bihurtu ziren. Neurona bideek beren burua birbideratuko balute bezala da. Inoiz ez nintzen xehetasunetara bideratutako datuen nerd bat izan, baina orain bai. Lehen, zalantzarik gabe, lanpetuta nengoen arrosak usaintzeko, baina orain isilik egoteko gai naiz bizitza aztertzeko eta estimatzeko aukera ematen didan moduan. Lesioaren aurretik, bizitzako eskakizunei nahiko erritmo bizian erantzuteko moduan nengoen, baina behin eskaera horiek asetzeko gaitasuna kenduta, orain sinpletasuna eta lasaitasuna hartzen ditut. Oraindik ere bertigo krisia izango dut han eta hemen, zaporearen eta usaimenaren zentzumenak batez ere berreskuratu dira, baina desitxuratuta daude. Adibidez, nire gustukoena - esne txokolatea - orain zikinkeria bezalakoa da.

Bai, lehen baino beste pertsona bat naiz. Topikoa da esatea, baina egia da. Ez dut esango pozik nagoenik TBI bat izateak, baina pozik nago bizitzan gertaera bat izan nuelako moteldu egin ninduen eta konturatu ninduen ez nintzela bakarrik semeak hazten eta egon behar nuela laguntza eskatzeko prest. Harrotasun txoroa graziarekin ordezkatu zen. Iritsi eta besteei niretzako laguntza emateko grazia, nik lagunduko niekeen moduan.

Garuneko lesio baten bizirik atera berria bazara, ziur asko zure bidaia nirea baino oso desberdina izango da. Bidaiarik ez da berdina. Lesioaren itxaropenik eza, beldurra, segurtasun ekonomikoa eta lesioaren erabateko suntsipena denborarekin arindu egingo dira. Badakit bidea batzuetan jasan ez dadin gorabeheratsu sentituko dela. Ideia irekia eta lagundu dezakeena probatzeko prest egotera animatzen zaituztet. Hobeto sentituko zara zure errekuperazioaren gaineko kontrola edukita. Meditazioaz gain, jolas kognitiboak edo / eta artea probatzera ere animatzen zaituztet. Pintore bihurtu naiz ... nork zekien? Gainera, laguntza emateko baliabide bikaina Colorado-ko Brain Injury Alliance da.  https://biacolorado.org/