Ariketa Zure Pasioa

Hazten ari zarenean, ez ninduzuke inoiz nire osasuna ariketa fisikoa egiten edo, axola, zaintzen ere. Larunbata ugari eman nituen anaien futbol partidetara joaten, gazteagoa saskibaloian jokatzen ikusten, burutik aspertzen eta neure buruari ahalegin fisiko handirik ez egiten. Liburuak irakurtzen ditut.

Liburuetarako bizi nintzen. Nahiago dut irakurri korrika egitea baino. Nahiago nuke irakurri ahalegintzea baino edozein energia fisikoa. Formatik kanpo nengoen, interesatzen ez zitzaidalako. Inoiz ezin izan ditut behatzak ukitu (oraindik ezin). Fitness ez zen nire gauza. Orduan zerbait gertatu zen. 1992ko Albertvilleko Olinpiar Jokoak. Kristi Yamaguchik patinaje artistikoan urrezko domina irabazten ikusi nuen eta Olinpiar Jokoetara lotu nintzen. Handik gutxira, Udako Jokoen berri izan nuen. Zer? Harrigarria. Kirolaren izenean mundu osotik elkartzen diren guztiak. Honen parte izan behar nuen! Baina ez nago atletikoki.

Irristaketa artistikoa egiten saiatu nintzen, baina adin txikikoa nintzenean berandu iritsi nintzen jokoan. Eta nire entrenatzailea jauziak ikastea lortzen saiatu nintzenean, ahaztu. Batxilergoan, eskolaz kanpoko jarduera bat egiteko beharra sentitu nuenez, korrika egiten hasi nintzen, poliki bada ere. Korrika egiteko, ez da azkarra izan behar. Ez zara ona izan beharrik ere. Oina bestearen aurrean jarri eta azkenean helmugara iritsiko zara. Denborarekin, niretzat maratoietara joan da aurrera. Maratoiak egiten ditudala esan nahiko nuke, baina ziurrenik zehatzagoa da maratoiak osatzen ditudala esatea.

Beti amestu nuen olinpiar guneak bisitatzearekin, baina erraza da bidaiatzea eta bidaiatzea arrazoi bat edo beste dela eta. Frugal eta gidatuta nago nire baliabideak maximizatuz (eta lokalean lasterketa berdinak egiteaz nekatuta nengoen), beraz, bi interes uztartzea erabaki nuen: maratoiak eta olinpiadak. Lasterketa batean izena emanez gero, bidaiatzeko konpromisoa hartuko nuke. Ezin alferrik galdu lasterketa sarrera hori! 2015ean, Olinpiar Joko Modernoak hasi ziren tokian hasi nuen bidaia; Atenasen, Grezian. Harrezkero mundu osoko lasterketetan izena eman eta osatu dut.

Emakumeen Osasun eta Fitness Egun honetan, zure bizitzaz pentsatzera animatzen zaituztet. Ariketa nahikoa egiten ari al zara? Zeregin aktiboa hartzen al duzu zure osasunean? Inoiz ez da berandu! Aurkitu interesatzen zaizun zerbait eta joan berarekin. Sortzailea izateko aukera duzu. Hona hemen ideia batzuk zure sormen zukuak jar daitezen:

• Podcast gogokoena al duzu? Saiatu paseatzen, korrika edo bizikletan ibiltzen joaten astero pasarte berriena entzuten duzun bitartean.
• Ez al zara inoiz sukaldari izan? Konpromisoa hartu astero bazkari berri osasuntsua ikertzeko eta gero egin ezazu.
• Bakarkako ariketetan aurrera egiten ez duen pertsona soziala zara? Eskatu lagun bati zurekin topo egiteko. Haien konpainiaz gozatu dezakezu ariketa fisikoa egiten ari zaren bitartean.
• Gustatzen al zaizu igeri egitea, bizikletaz ibiltzea eta korrika egitea edo zure buruari desafioa egitea nahi duzu? Mini triatloi ugari daude aztertzeko. Hasi txikia eta ikusi nora eramaten zaituen.

Zerbait itsastea lortzeko gakoa interesa izatea da eta gero zure pasioa bihurtzea. Niretzat olinpiadak ziren. Zer da zuretzat?

Zure ariketa fisikoaren errutinan edo dietan egiten den edozein aldaketarekin gertatzen den moduan, beti kontsultatu beharko zenioke zure medikuari zure ustez mugimendu egokia dela ziurtatzeko. Ez duzu hurrengo Simone Biles, Kristi Yamaguchi edo Bonnie Blair bihurtu behar. Izan zaitez zu lehenengo.