Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility eduki nagusira jauzi
En Español
A A
800-511-5010
Health First Colorado eta CHP+ berritze prozesu arruntetara itzultzen ari dira.
Egiaztatu posta elektronikoa, posta eta PEAK sarrera-ontzia. Hartu neurriak mezu ofizialak jasotzen dituzunean. Zure berritze data ikus dezakezu hemen edonoiz. Berritze-pakete bat jasotzen baduzu, ziurtatu bete duzula. Ziurtatu ere sinatu eta epemuga baino lehen itzultzen duzula.
Argibide gehiago hemen

Suizidioaren Prebentzioaren Munduko Eguna, Egunero

By Emily D, LCSW

Suizidioa sarritan xuxurlak, itzalak edo "mesedez, ez aipatu hau inori" baztertutako gaia da. Suizidioaz hitz egiteak seguruenik erantzun beldurgarria edo ziurra izango du jende gehienaren kasuan, arrazoiz, 2019an Estatu Batuetako hamargarren heriotza nagusia izan baita.

Saia gaitezen berriro adierazpen hori esaten, baina oraingoan ere irudi osoarekin: Suizidioa hamargarren heriotza-kausa nagusia da eta prebenitzen denetako bat ere bada. Bigarren adierazpen honetan, esku hartzeko aukera guztiz islatzen da. Sentimenduen, portaeren eta tragediaren artean dagoen itxaropenaz eta espazioaz eta denboraz hitz egiten du.

Norbaitek bere burua hiltzeko pentsamenduak zituela esan zidan lehen aldiz, 13 urte nituen. Oraindik orain oroitzapen horrek malkoak deitzen dizkit begietara eta errukia nire bihotzera. Jakinarazpen hori egin eta berehala zerbait egin behar nuela esan nuen, neurriak hartzeko, maite nuen pertsona horrek bere bizitzarako beste aukera batzuk zeudela jakin zezan. Momentu honetan oso normala da norberarenganako zalantza izatea, zer esan edo zer egin behar den jakitea eta hori ere sentitu nuen. Ez nekien zer egin, gehienok bezala, inoiz ez bainuen ikasi bere buruaz beste egiten saihesteko. Sentitzen zuten mina izugarria dela esatea erabaki nuen, baina gainera ez zuen betirako iraungo. Konfiantzazko heldu bati suizida pentsamenduak dituztela ere esan nion. Heldu hark gure komunitateko krisi baliabide batekin lotu zituen. Eta bizi ziren! Laguntza jaso zuten, terapiara joan ziren, psikiatrak agindutako botikak hartzen hasi ziren eta gaur egun hain arnasa kentzen didan zentzuz eta abenturaz beteriko bizitza bizi dute.

Gaur egun, lizentziadun gizarte langile klinikoa naiz, eta nire ibilbidean ehunka lagunek bere buruaz beste egitea pentsatzen dutela esan didate. Beldur, ziurgabetasun eta antsietate sentimenduak egon ohi dira, baina itxaropena ere bai. Suizidioaz pentsatzen ari zaren norbaitekin partekatzea ausarta da, eta komunitate gisa guri dagokigu ausardia horri errukia, laguntza eta bizitza salbatzeko baliabideekin lotura ematea. Suizidioa Prebenitzeko Egun Nazional honetan, partekatu nahi ditudan mezu batzuk daude:

  • Pentsamendu suizidak jende askok bizitzan izaten duen esperientzia ohikoa da, zaila. Pentsamendu suizidak izateak ez du esan nahi norbait suizidioz hilko denik.
  • Pentsamendu eta jokaera suiziden inguruko estigma eta uste negatiboak oztopo izugarriak izan ohi dira bizitza salbatzeko laguntza eskatzen duten pertsonentzat.
  • Aukeratu ezagutzen dituzun pertsonei sinestea suizidio pentsamenduak dituztela esaten badizute, arrazoi batengatik esatea aukeratu dute. Lagundu berehala suizidioa prebenitzeko baliabide batera konektatzen.
  • Suizidioari buruzko pentsamenduak maiteak azkar eta modu solidarioan eta solidarioan zuzentzen dituenean, pertsona hori bizitzan aurrezteko baliabideekin konektatu eta behar duen laguntza lortuko du.
  • Aukera ugari dago pentsamendu eta jokabide suizidak zuzentzen dituzten tratamendu eraginkorretarako, gehienak eskuragarri daude eta aseguru planek estaltzen dituzte.

Suizidioaz hitz egitea beldurgarria izan daitekeen arren, isiltasuna hilgarria izan liteke. Suizidioen% 100 saihestea lor daitekeen eta beharrezko etorkizuna da. Arnasa hartu aukera honetan! Sortu etorkizun hau suizidiorik gabe pentsamendu edo portaera suizidak izan ditzaketen pertsonei erantzuten ikasiz. Klase harrigarriak, lineako baliabideak eta komunitateko adituak daude, beren ezagutzak partekatzeko eta emaitza hori lortzeko. Etor zaitez nirekin sinesten egun batean, pertsona bat, komunitate bat aldi berean, suizidioa prebenitu dezakegula.

 

Online baliabideak

Laguntza non deitu:

Erreferentziak