Psoriasiaren sentsibilizazio hilabetea
Dena nire besaurrean eskala txiki bat bezala hasi zen. Garai hartan, pentsatu nuen: “Azala lehorra izan behar du; Coloradon bizi naiz”. Hasieran, txikia geratu zen, eta nire urteko ongizate-kontrola egitera joan nintzenean, nire medikuak esan zidan psoriasia zirudien. Garai hartan, hain leku txikia zen, ez zen errezetarik ematen, baina "krema hidratatzaile astunagoa erabiltzen hasiko zela" esan zuten.
Aurrera 2019-2020 urtera, eta eskala txiki eta trakets gisa hasi zena sutan bezala hedatu zitzaidan gorputz osoan eta zoro bezala azkura egin zitzaidan. Arraskatzen nuen bigarrenean, odola ateratzen zen. Hartz batek moztu ninduela zirudien (edo behintzat horrela sumatu nuen nola nengoen). Nire larruazala sutan zegoela sentitu nuen, arropak minduta, eta lotsa handia nengoen. Gogoan dut pedikura bat egitera sartu nintzela (esperientzia lasaigarria izan beharko lukeena), eta pedikura egiten ari zenak nire bi hanketako psoriasi adabakiei begiratu ziela aurpegian nazkatuta. Esan behar nion ez nintzela kutsakorra. mortifikatuta nengoen.
Beraz, zer da psoriasia, eta zergatik esaten dizut horri buruz? Beno, abuztua Psoriasiaren Sentsibilizazio Hilabetea da, publikoa psoriasiari buruz hezteko eta haren arrazoiei, tratamenduari eta harekin bizitzeko moduari buruzko informazio garrantzitsua partekatzeko hilabetea.
Zer da psoriasia? Larruazaleko gaixotasuna da, non immunitate-sisteman disfuntzioa dagoen eta larruazaleko zelulak ohi baino hamar aldiz azkarrago ugaltzen dituena. Honek azalean ezkatatsuak eta hanturatutako adabakiak sortzen ditu. Gehienetan ukondoetan, belaunetan, azalean eta enborrean agertzen da, baina gorputzeko edozein tokitan egon daiteke. Kausa argi ez dagoen arren, gauza konbinazio bat dela uste da, eta genetika eta sistema immunologikoa funtsezko eragileak dira psoriasia garatzeko. Horrez gain, psoriasia eragin dezaketen zenbait gauza daude, hala nola, lesioak, infekzioak, zenbait botika, estresa, alkohola eta tabakoa.
Arabera Psoriasia Fundazio Nazionala, psoriasia AEBetako helduen biztanleriaren % 3ri eragiten dio gutxi gorabehera, hau da, 7.5 milioi heldu inguru. Edonork har dezake psoriasia, baina ohikoagoa da helduengan haurrengan baino. Badaude psoriasia mota desberdinak; mota ohikoena plaka da. Psoriasia duten pertsonek artritis psoriatikoa ere izan dezakete; Psoriasia Fundazio Nazionalak kalkulatzen du psoriasia duten pertsonen % 10 eta % 30 inguruk artritis psoriatikoa garatuko dutela.
Nola diagnostikatzen da? Zure osasun-hornitzaileak zure sintomei, familiaren historiari eta bizimoduari buruzko galderak egin diezazkizuke. Horrez gain, zure osasun-hornitzaileak zure azala, larruazala eta azazkalak aztertu ditzake. Zenbait kasutan, zure hornitzaileak zure larruazaleko biopsia txiki bat ere egin dezake psoriasia mota identifikatzeko eta beste osasun-baldintza mota batzuk baztertzeko.
Nola tratatzen da? Larritasunaren arabera, zure osasun-hornitzaileak gaurkotasuneko kremak edo ukenduak, argi terapia (fototerapia), ahozko botikak, injektagarriak edo horien konbinazioa gomenda ditzake.
Psoriasia bizitza osorako gaixotasuna den arren, erremisioan sartu eta berriro piztu daiteke. Psoriasia kudeatzeko goian aipatutako tratamenduez gain hartu ditzakezun urratsak daude, hala nola:
- Psoriasia okerrera egin dezaketen elikagaiak mugatzea edo saihestea, hala nola:
- Alkohola
- Azukre erantsia duten elikagaiak
- Glutenik
- Esnekien
- Prozesatutako elikagaiak
- Gantz saturatu eta trans gantz ugariko elikagaiak
- Estresa kudeatzeko moduak aurkitzea, hala nola, ariketa fisikoa egitea, egunkaria idaztea, meditatzea eta estresa kudeatzen laguntzen duten norbere burua zaintzeko beste jarduera batzuk.
- Nahikoa lo egiten ari zarela ziurtatzea
- Dutxa edo bainu laburragoak ur epelarekin eta alergenorik gabeko eta azal sentikorrentzako egokia den xaboia erabili. Gainera, saihestu azala gehiegi lehortzea, eta lehortu - ez igurtzi azala gehiegi gogor.
- Krema lodiak aplikatzea zure larruazala babesten eta hidratatzen laguntzeko
- Osasun mentaleko laguntza aurkitzea, psoriasia bezalako gaixotasun bati aurre egiteak antsietate eta depresio sentimenduak areagotu ditzakeelako.
- Ikusten dituzun gauzen jarraipena egiteak zure psoriasia okerrera egiten du
- Laguntza talde bat bilatzea
Bidaia luzea izan da. Nire psoriasiaren larritasuna dela eta, azken urteotan dermatologo bat (larruazaleko gaixotasunak tratatzen dituen medikua) ikusten ari naiz, niretzako tratamendurik onena zein den jakiteko (benetan ari da une honetan). Leku frustragarria eta bakartia izan daiteke batzuetan ezer ez dabilela eta zure azala sutan dagoela sentitzen duzunean. Zorionekoa naiz nire familiaren laguntza-sistema bikaina izatea (oihuka nire senarrari), dermatologoa eta nutrizionista. Orain ez naiz lotsatzen semearen eskolara joateak ume batek adabaki bat seinalatu eta galdetzen duenean: "Zer da hori?" Azaltzen dut egoera bat daukadala, non nire sistema immunologikoa (gaixotzetik babesten nauen sistema) apur bat kitzikatu eta larruazal gehiegi egiten duela, ondo dagoela eta laguntzeko sendagaiak hartzen ditudala. Orain ez naiz lotsatzen jendeak adabakiak ikusiko dituen eta nire parte gisa besarkatu dituen arropa janzteak (ez nazazu gaizki ulertu, zaila da oraindik), eta egoerak gobernatzen nau edo gauzak mugatzen ez uztea aukeratzen dut. Nik egiten dut. Borrokan ari den edonorentzat, zure osasun-hornitzailearekin harremanetan jartzera animatzen zaitut; tratamendu batek ez badu funtzionatzen, jakinarazi eta ikusi zein beste aukera egon daitezkeen, ingura zaitez pertsona solidarioez, eta MAITE ZEURE BURUA eta zauden azala.
Erreferentziak
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE