Urteberriko ebazpenak
Urteberriko erabakiak hartzeko tradizioak antzinako jatorria du. Duela 4,000 urte inguru, Babiloniarrek urte berria ospatzen zuten jainkoei zorrak ordaintzeko eta maileguan hartutako elementuak itzuliko zituztela aginduz urtea modu positiboan hasteko. Ebazpenak hartzeko praktikak mendeetan zehar jarraitu du eta urte berriaren hasieran helburu eta ebazpen pertsonalak ezartzeko tradizio modernora garatu da.
Maitasun-gorroto harremana izan dut Urte Berriko asmoekin. Urtero, erabaki berdinak hartzen nituen eta hilabete bat edo birako konpromisoa hartu nuen, baina gero bide bazterrean geratzen ziren. Ezartuko nituzkeen ebazpenek estandar altuak zituzten, beraz, ez nituzke nire bizitzako zati bat epe luzerako bihurtzea. Gimnasioko esperientziaren parekoa nuen, non urte hasieran jendez gainezka dagoen baina pixkanaka-pixkanaka denborak aurrera egin ahala gutxiago egiten duen. Zer da horiek mantentzea hain zaila egiten duten ebazpenak?
Dena ala ezer ez duen pentsamoldeak hasierako motibazio eztanda isil dezake. Pentsamolde honek sinestea dakar perfekzioa ezin bada mantendu, porrota dela, prozesua bereganatu beharrean amore ematea eragiten duela. Ebazpenek barne-presioak sor ditzakete, pertsonak helburuak ezartzera behartuta sentiaraziz, nahiz eta aldaketak egiteko prest edo prest ez egon. Askotan, helburu handiegiak ezartzen dizkiogu geure buruari, eta horrek frustrazioa sor dezake eta porrot sentsazioa elikatu. Pazientziarik gabe geratzen gara eta gure erabakiak aldez aurretik uzten ditugu, aldaketak denbora behar duela eta emaitzak ikusgai izateko denbora behar duela ahaztuz.
Konturatu naiz nire ebazpenak askotan kanpoko faktoreei lotuta zeudela, hala nola gizartearen itxaropen eta eraginekin. Ez ziren izan nahi nuenarekin hitz egiten zuten ebazpenak. Nire ebazpenek, normalean, ebazpena egiten ari nintzenaren arrazoi nagusiari aurre egin behar zioten. Azaleko jokabideetan zentratu nintzen ohituren azpiko arrazoiei aurre egin beharrean.
Ondorioz, urte berriari nola heltzeko modua aldatu dut. Ebazpenak hasierako mentalitate berri batekin ordezkatu dira gehienbat, hemen eta orain zentratuz eta alde batera utziz. Motibazio berritua ematen dit eta nire buruari leial izaten laguntzen didaten balioekin bat egiten du. Pentsamolde orekatuagoa eta errealistagoa landuz, nire bizitza pertsonalean eta profesionalean positiboki eragiten duen hazkunde pertsonalean zentratuta egon naiteke.
Urteberriko erabakien tradizioa estimatzen dutenentzat, hona hemen erabakiak arrakastaz ezarri eta mantentzeko moduak.
- Aukeratu helburu zehatz eta lorgarri bat. Aktiboagoa izatea erabaki beharrean, hau da, anbiguoa dena, agian 20 minutuz ibiltzeko helburua ezarri behar da, astean hiru egunetan.
- Mugatu zure ebazpenak. Helburu bat aldi berean zentratu. Helburu bat lortzeak zure buruarekiko konfiantza areagotu dezake.
- Saihestu iraganeko porrotak errepikatzea. Urtez urte ebazpen bera izan nuen urtetan, baina zehaztasunik ez zuen. Baliteke helburua lortu izana, baina ez nuen arrakasta bezala ikusi, ez nintzelako behar bezain zehatza.
- Gogoratu aldaketa prozesu bat dela. Gure erabakiak aldatu nahi ditugun ohitura ez-desiragarri edo osasungarrietan zentratzen ditugunean, ahaztu egiten dugu ohitura horiek urteak behar dituztela eraldatzeko eta eraldatzeko denbora eta ahalegina beharko dutela. Pazientzia izan behar dugu; okerren bat edo bi egiten baditugu, beti igo gaitezke taula gainera.
- Lortu laguntza. Parte hartu zure helburua lagunduko duten komunitateko jardueretan. Garatu erantzule izaten lagunduko dizun laguntasuna. Eroso bazaude, partekatu zure ebazpena lagunekin edo/eta senideekin zure helburua lortzen laguntzeko.
- Ikasi eta egokitu. Atzerapausoa da jendeak bere ebazpena uzteko arrazoi nagusietako bat, baina atzerapausoak prozesuaren parte dira. Onartzen direnean, atzerapausoak ikasteko aukera bikaina izan daitezke "konponbiderako erresilientzia".
Gure ongizatea hobetzeko, aukera berriak bilatu edo konexio esanguratsuak sustatu nahi ditugun ala ez, Urte Berriko ebazpenaren funtsa helmugan eta bilakaera etengabean dago. Hona hemen hazkuntza, erresilientzia eta gure nortasun jatorrenaren bila dabilen urtea. Urte berri on!