Prebentzioa: Gizona Smart, Emakume Smarter

Unibertsitatean nengoenean, dietista erregistratua izan nahi nuen. Elikadura eta ariketa osasungarriaren ohitura osasuntsuak funtsezkoak dira gaixotasun asko prebenitzeko bai emakumeentzat bai gizonezkoentzat, eta pentsatu nuen dietista izateak onura ekarriko lukeela neure buruari eta nire pazienteei, baina batez ere nire familiari eta lagunei. Zoritxarrez, ez naiz oso ona matematiketan edo zientzietan, beraz, karrera hori ez da niretzat funtzionatu, baina oraindik osasun eta nutrizio ikastaro eta praktiketatik jaso ditudan ezagutzak erabiltzen ditut nire familia eta lagunak izaten laguntzeko. osasungarriagoa.

Bere bizitzan gizonezkoek osasuntsuago laguntzen laguntzen dut bereziki: aita, nire anaia eta nire senarra. Zergatik? Gizonek emakumeek bizi-itxaropena txikiagoa dutelako - batez beste, gizonek emakumezkoak baino bost urte gazteago hil ohi dira.¹  Gizonak heriotza handieneko 10 arrazoi askoren ondorioz hiltzen direlako, horietako gehienak prebenigarriak dira, besteak beste, diabetesa, bihotzeko gaixotasunak eta gibeleko edo giltzurruneko gaixotasunak.² Eta gizonezkoek askotan medikuak ikustea saihesten dutelako, eta medikua ikustea prebentziorako urrats garrantzitsua da.³ Gizonek ere askoz ere gutxiago dute eguzkitarako krema jartzea kanpora joaten direnean. Ados, azken hori sortu nuen, baina egia da nire bizitzako gizonentzat behintzat!

Nire talde gogokoenetako bat Grateful Dead da, eta askotan "Man Smart, Woman Smarter" izeneko abestia estaltzen zuten. Guztiz ados ez nagoen arren eta genero bat bestearekin inolaz ere sustatzen ez dudan arren, onartu behar dut zientziak iradokitzen duela prebentzioan emakumeak gizonezkoak baino "adimentsuak" direla. Gauza ona da, oro har, emakumeen osasunerako, baina horrek esan nahi du gure bizitzan gizonezkoak prebentzioan hobeto eta adimentsuagoak izaten lagun dezakegula.

Eta ekaina hasteko momentu bikaina da: Gizonen Osasunaren Hilabetea da. Osasun arazo prebenitzaileei buruz kontzientziatzea eta gizonezkoen eta mutilen gaixotasunak hautematea eta tratatzea bultzatzen du.

Aita, anaia eta senar-emazteak osasuntsu egoteko modu errazak gogorarazten saiatzen naiz. Soinua baino zailagoa da, baina oso garrantzitsua da! Janari osasuntsuagoak aukeratzen laguntzen saiatzen naiz (aitak bere askari monitorea deitzen dit), egin nahi duten azkeneko gauza denean nirekin egitera behartzen ditut, edo eguzkitarako betaurrekoa ekartzen diet kanpora joaten direnean (batez ere noiz hemen bisitatzen naute Colorado-n, New York-etik garelako eta Coloradoko eguzkia ZURRA da).

Gainera, medikua eta dentista ikusten ari direla ziurtatzen saiatzen naiz, arazo handi bihurtu aurretik arazo txikiak harrapatu eta arazo txikiak harrapatzen. Izugarri gogaikarriak iruditzen zaizkit, batez ere mokadutxoaren gailurreko monitore moduan nagoenean, baina badakite horregatik zaintzen nautelako eta osasuntsu egoteko gogoa dutelako. Agian ez didate entzuten aldi bakoitzean, baina hala ere saiatuko naiz, batez ere Gizonen Osasun Hilabetean. Hilabete honetan guztiok ahalegin kontzientea da gure bizitzan gizonezkoak bizitza osasuntsuagoak ekar ditzaketen ohitura osasuntsuak garatzen hasteko. Gauza txikiek ere desberdintasunak izan ditzakete eta estatistika horiek piztu!

Iturriak

1. Harvard Health Publishing, Harvard Medical School: Zergatik gizonak sarritan hiltzen dira emakumeak baino - 2016: https://www.health.harvard.edu/blog/why-men-often-die-earlier-than-women-201602199137
2. Gizonen Osasun Sarea: Heriotza Arrazoi Arraza, Sexua eta Etniaren arabera - 2016: https://www.menshealthnetwork.org/library/causesofdeath.pdf
3. Cleveland Clinic Newsroom: Cleveland Clinic inkesta: Gizonek ia ezer egingo dute medikuarengana joan ez dadin - 2019: https://newsroom.clevelandclinic.org/2019/09/04/cleveland-clinic-survey-men-will-do-almost-anything-to-avoid-going-to-the-doctor/