Bizirik, ez bizirik: ongizate-bidaia

Blog
Wellness
Bizirik, ez bizirik: ongizate-bidaia

Keinu egin ezazu behin, bizirik irauteko beharrean, aurrera egin dezakezula nahi baduzu. Ongi etorri klubera.

Zintzoa izan nadin: nahiko ona naiz bizirik irauten. Bizitzaren bihurguneak gainditzea da nire indarra. Baina koherentziaz eta bizitzako arlo guztietan hazten? Borroka pixka bat izan da niretzat. Bizirik atera izana nire identitatearen parte bihurtu zen, harro eraman dudan ohore-txapa (hau idazten ari naizen bitartean begi-biratu handia). Oraindik askotan atxikitzen naiz nire biziraupen modura ezaguna delako; "etxea" bezala sentitzen da. Daniela The Survivor honelakoa da:

"Barazkiak, shmegetables - [sartu elikagai prozesatu edo azukreduna] nire izena deitzen ari dena".

"Gauzak egiten ditudan bitartean lo gutxirekin korri egin dezaket".

“Entrenatzen ari zara? Puhleese, nire familiak/lanak/lagunak/maskotek gehiago behar naute”.

"Skittles poltsa bat eguneroko fruta-zerbitzutzat hartzen da, ezta?"

Eta orduan galdetzen diot zergatik nagoen etengabe nekatuta, ezin naizen ondo zentratu eta zoratuta nagoen nire buruarekin eta nire inguruko guztiekin.

Bestalde, Daniela the Thriver askoz dibertigarriagoa da inguruan egotea. Ez dago estresik gabe, baina hobeto dago erronkei dotoretasunez aurre egiteko, poza eta zoriontasuna ahalbidetzeko garai ilunenetan ere. Asmo handiagoa du bere energia nora doan, emozionalki erregulatua, eta leku osasuntsu batean dago ingurukoei zerbitzatzeko.

Zein Danielarekin nahiago zenuke ibiltzea? Nire ustez oparoa da. Eta hala ere, nolabait lotsatzen naiz aurrera egiteak, mereziko ez banu bezala... abian dagoen lana da. Zuk ere nahita dagoen pentsamoldea zure funtzionamendu-modu nagusi gisa bizirik irautea izatera pasatzea bilatzen baduzu, galdera hauek egitea hasiera ona izan liteke:

Zer esan nahi du niretzat aurrera egiteak?

Lortzea ez da bakarrik bizirik irautea; bizitza erresilientziaz, poztasunez eta helburuz besarkatzea da. Erronkei aurre egiten zaien egoera da, eta hazkuntza bizimodu bihurtzen da.

Nire bizitzako zein arlotan aurrera egin nezake gehiago?

Egin arlo guztien inbentario osoa: familia/lagunak/maitasun-bizitza, komunitatea, ingurumena, dibertsioa eta aisialdia, osasuna eta fitness, karrera eta lana, dirua eta finantzak, espiritualtasuna, hazkundea eta ikaskuntza. Identifikatu energia apur bat oparoagoa behar duten eremuak.

Zer gelditzen da nahi duzun bizitza bizitzeko modua?

Sinesmenak, ohiturak edo kanpoko faktoreak mugatzen dituen ala ez, identifikatu aurrera egiteko bidaia oztopatzen duten oztopoak. Kontzientzia hartzea da eraldaketarako lehen urratsa.

Zein osasun- eta ongizate-estrategiek jar nazakete aurrera egiteko bidean?

Arakatu zure bizitzako alderdi guztietan ongizatea sustatzen duten estrategiak. Aurkitu zure gorputza, adimena eta espiritua elikatzen duten praktikak, loaren higienetik hasi eta arretaz jaten arte.

Zeintzuk dira nire eredu oparoak? Zer ikas dezaket haietatik?

Erresistentzia eta bizitzeko gogoarekin inspiratzen zaituztenei begiratu. Benetakoak edo fikziozkoak, eredu hauek ikuspegiak eta motibazioa eskain ditzakete zure ongizate-abenturan hasten zaren bitartean.

Eskerrik asko zure adimenari eta gorputzari orain arte bizirauten laguntzeagatik. Orain, gogoratu zeure buruari bizitzak gordeta dituen gauza on guztiak merezi dituzula eta eman zure buruari aurrera egiteko baimena.

Bizirik irauteko nire trantsizioa etengabea da eta auto-hausnarketa, aldaketa txiki eta koherenteak eta nire ongizatearekiko konpromiso berritua dakar. Bidaia honetan nirekin bat egitera gonbidatzen zaitut. Bizirik irautea izan edo zure ongizate-arauak zalantzan jartzen hasi zaren ala ez, gogoratu aurrera egitea ez dela urruneko amets bat; egunero egiten duzun aukera bat da.

Beraz, hona hemen aurrera egiten dugun bizitza bat hartzea, ez bakarrik bizirauteko, denok merezi dugulako gure bizitzarik onena eta biziena bizitzea. Zorionak zure ongizate abenturara!

Baliabide gehiago

Liburuak:

Artikuluak:

Videos: