Musika arimaren leihoa al da?

Uztailak 70eko hamarkadan Blondie izeneko New Yorkeko taldea sortu zuen Debbie Harry izeneko emakume baten musika-eragin eta lorpenak ospatzen ditu. "Heart of Glass" singlea Blondiek kaleratu zuen 1978ko abenduan. Hurrengo urtean, bederatzi urterekin aurkitu nintzen nire amonaren patioan jolasten, nire izebak eguzkitan etzanda zeuden bitartean, haur-olioz estalita, harrapatu nahian. beltzaran bat. Zilarrezko bidaia-boom kaxa argal batek musika apur bat estatikoa jotzen zuenez, abestia entzun nuen lehen aldiz.

Udako haizearekin kulunka eseri nintzen nire aitonak udare-arbol baten ondoan egindako soka eta egurrezko eserlekuekin landutako kolunpio batean. Abuztuko beroan heldutako udareen usaina gogoratzen dut, eguzki izpietatik ezkutatu nintzen hosto adarren azpian. Abestiaren taupadak eta sopranoaren ahotsa nire kontzientziara iragazi ziren abestia jotzean. Nire esperientziak zerikusi gutxi izan zuen letrekin, orduan sentitzen nituen inpresio eta sentimendu orokorrarekin baizik. Atentzioa deitu zidan eta amets egiteari utzi eta entzutera eraman ninduen. Ahotsak, musikak, erritmoak eta errimak jaso zuen nire esperientzia. Abestia entzuten dudan bakoitzean, udako egun hartara eramaten nau.

Niretzat, garai hartako abesti askok nire inguruko mundua ikusten igaro nituen egun amaigabeak islatzen dituzte. Hazi ahala, musikak nire inguruko munduarekin erlazionatzeko modua ematen zidala ikusi nuen. Blondiek gogorarazten dit zein zortea izan nuen amaren familiaren ondoan bizitzeko. Nahi gabe eman zizkidaten musikarekin egindako topaketa gogoangarriak. Harrezkero, musika erabili dut nire bizitzako gertaera erraz eta zailak ospatzen, kontenplatzen eta mugitzen laguntzeko. Musikak leku eta garai batean atxiki gaitzake eta oroitzapenak sor ditzake urte asko geroago. Musikak sentimendu, gertaera edo esperientzia bat modu esanguratsuan harrapatzeko aukera ematen digu.

Gure osasun mentalak ongizate emozionala, psikologikoa eta soziala barne hartzen ditu. Musika gure bizitzan sartuz, gogo-esparru hobea izan dezakegu. Erreprodukzio-zerrenda on batek entrenamendu bat osatzeko, lan errepikakorrak aurrera eramateko eta zereginak edo eguneroko zereginak osatzen lagun diezaguke. Musika entzuteak motibatu eta animatu gaitzake, eta bestela biziko ez genukeen energia ematen digu. Bestela gure baitan aurkituko ez genukeen adierazpide bat ere eman dezake. Musikak pentsamenduak eta sentimenduak ordenatzen lagun diezaguke. Gustuko dugun musika edozein dela ere, erabil dezakegu gure egungo egoerak lasaitzeko eta lasaitzeko.

Musikak ongizate sentsazioa, errutina batean trantsizio erraztasuna eta erosotasuna ekar ditzake. Uztaila aurrera doan heinean, hartu denbora pixka bat gogoko duzun musika entzuteko. Bilatu musika edo artista berriak zure egunean gehitzeko. Gure esku, musika non, noiz eta nola entzun dezakegun aukera asko ditugu. Musika une bakoitzean behar duzuna izan daiteke. Utzi uda honetan maite duzun musikari zerbait sinestezin eta aparteko batera eramaten. Egin ezazu zure esperientzia gogoratzeko modukoa, gehituz musika atzeko plano gisa zure elkarretaratzeei, erretegiei edo abenturei.

Baliabideak

Nazioarteko Blondie eta Deborah Harry Hilabetea

NAMI - Musikoterapiaren eragina osasun mentalean

APA - Musika Medikuntza gisa

Gaur Psikologia - Musika, Emozioa eta Ongizatea

Harvard - Musikak hobe dezake gure osasuna eta bizi-kalitatea?