Resolúsjes (of better noch, 2023-doelen!)

Stek dyn hân op as jo elk jier resolúsjes meitsje! Stek no dyn hân op as jo se foarby de earste wike fan jannewaris hâlde! Hoe sit it mei febrewaris? (hmmm, ik sjoch minder hannen omheech)

Ik fûn wat nijsgjirrige statistiken oer resolúsjes hjir. Wylst sawat 41% fan 'e Amerikanen resolúsjes meitsje, binne mar 9% fan har suksesfol om se te hâlden. It liket moai somber. Ik bedoel, wêrom sels lestich falle? Strava neamt sels 19 jannewaris "Quitter's Day", de dei dat in protte minsken har opjaan foar it foldwaan oan har resolúsje(n).

Dus, wat dogge wy? Moatte wy elk jier resolúsjes meitsje? Of stribje wy dernei om de 9% te wêzen dy't suksesfol binne? Ik haw dit jier besletten om te stribjen nei de 9% (ik wit, frij heech) en ik noegje jo út om mei te dwaan. De earste stap foar my is om de term "resolúsje" foar mysels te dumpen en te bewegen nei it meitsjen fan doelen foar 2023. De term resolúsje, neffens It Britannica Wurdboek, is "de die fan it finen fan in antwurd of oplossing foar in konflikt, probleem, ensfh." Foar my klinkt dat as in probleem dat reparearre wurde moat, net heul ynspirearjend. Gjin wûnder dat minsken har resolúsjes net realisearje. In doel, yn itselde wurdboek, wurdt definiearre as "iets dat jo besykje te dwaan of te berikken." Dat klinkt my mear aksjerjochte en posityf. Ik bin gjin probleem om te reparearjen, mar in yndividu dy't kontinu ferbetterje kin. Dizze ferskowing yn mindset oer hoe't ik it nije jier wol opstarte, helpt my in mear positive spin te setten by it yngean fan 2023.

Mei dit frisse perspektyf en fokus op doelen, hjir is myn planningproses om 2023 motivearre, rjochte en ynspireare te begjinnen:

1. Earst blokkearje ik de tiid yn desimber op myn kalinder foar besinning en doelstellen. Dit jier haw ik in heale dei útsletten foar dizze aktiviteit. Dit betsjut dat myn e-post is ôfsletten, myn tillefoan is stil, ik wurkje yn in romte mei in sletten doar, en ik set do not disturb (DND) op myn direkte berjochten. Ik advisearje op syn minst twa oeren foar dizze aktiviteit (ien oere elk foar profesjonele en persoanlike fokus).
2. Dêrnei sjoch ik werom op myn kalinder, e-mails, doelen, en alles wêr't ik oan meidien haw, folbrocht, ensfh. Mei in leech papier of in iepen dokumint op myn kompjûter listje ik út:
   1. de prestaasjes dêr't ik it grutsk op bin en/of de grutste ynfloed hiene (wat wiene myn grutste winsten?)
   2. de grutte missers (wat wiene de grutste miste kânsen, flaters en/of items dy't ik net realisearre?)
   3. de bêste learmominten (wêr bin ik it meast groeid? wat wiene de grutste gloeilampmominten foar my? Hokker nije kennis, feardichheden of kapasiteiten haw ik dit jier opdien?)
3. Dan besjoch ik de list mei oerwinningen, missers en learen om nei tema's te sykjen. Wiene der bepaalde winsten dy't my opfallen? Hie in enoarme ynfloed? Koe ik dêr opbouwe? Wie der in tema yn de missen? Miskien fernim ik dat ik net genôch planningstiid bestege en it late ta ûntbrekkende deadlines. Of ik wie net dwaande mei wichtige belanghawwenden en it einprodukt wie net wat de klant woe. Of miskien fielde ik my útbaarnd om't ik net genôch tiid naam foar selssoarch of dat ik it wurk dat my it meast oanbelanget net dien haw. Nei it besjen fan jo learingen, kinne jo merke dat de list koart is en jo wolle mear tiid besteegje oan profesjonele ûntwikkeling. Of jo hawwe in nije feardigens leard dy't jo nei it folgjende nivo wolle nimme.
4. Sadree't ik it tema('s) identifisearre haw, begjin ik nei te tinken oer de feroaring(s) dy't ik yn it nije jier meitsje wol en meitsje ik dit in doel. Ik graach brûke de SMART doelen model om my te helpen dit te meitsjen. Ik advisearje net mear as ien doel (of resolúsje as jo wolle bliuwe by dy term) profesjoneel en ien doel persoanlik. Teminsten om te begjinnen. It hâldt it ienfâldich en beheare. As jo ​​​​in goal-pro binne (as in over-achiever), dan net mear as fiif totaal foar it nije jier.
5. No't ik myn doel(en) haw, bin ik klear, toch? Noch net. No't jo it doel hawwe, moatte jo it duorsum meitsje. Foar my is de folgjende stap it meitsjen fan in aksjeplan mei mylpalen ûnderweis. Ik besjoch it doel en list alle spesifike taken dy't ik folbringe moat om it oan 'e ein fan 2023 te berikken. Dan pleats ik dizze taken op 'e kalinder. Ik tink dat it nuttich is om dizze taken op syn minst alle moannen ta te foegjen (wike is noch better). Op dy manier wurdt it berikken fan jo doel opdield yn lytsere brokken en kinne jo dizze mylpealen regelmjittich fiere (wat heul motivearjend is). As ik bygelyks besykje myn sosjale netwurk út te wreidzjen, kin ik op myn kalinder pleatse om ien nije persoan yn 'e wike te berikken en mysels foar te stellen. Of as ik in nij software-ark leare wol, blokkearje ik 30 min op myn kalinder twa wiken om in oare komponint fan it ark te learen.
6. Uteinlik, om dit wirklik duorsum te meitsjen, diel ik myn doelen mei op syn minst ien oare persoan dy't my kin helpe my te stypjen en my ferantwurding te hâlden om te berikken wat ik oan it begjin fan it jier fan doel wie.

Ik winskje jo gelok mei jo doelen (as resolúsjes) reis foar 2023! Hâld it ienfâldich, fokusje op iets wêr't jo hertstochtlik oer binne, en hawwe wille mei! (en winskje my ek gelok, myn refleksje/doel sesje is ynsteld foar 20 desimber 2022).