Do makkest my kompleet
"Do makkest my kompleet."
Okee, as wy tinke oan kompliminten, kinne wy tinke oan ferneamde, over-the-top sokken lykas dizze út 'e film "Jerry Maguire," regissearre troch Cameron Crowe yn 1996.
Litte wy it in kerf of twa nei ûnderen bringe en beskôgje de krêft dy't d'r kin wêze yn kompliminten foar de ûntfanger as de jefte.
Der is eins in Nasjonale komplimintdei dy't jierliks falt op 24 jannewaris. It doel fan dizze fakânsje is om wat moais te sizzen tsjin jo freonen, famylje en kollega's. Stúdzjes hawwe útwiisd dat it jaan fan kompliminten ek in geunstich effekt hat op de persoan dy't it komplimint jout. Mei oare wurden, jou in komplimint en jo kinne josels ek bliid meitsje.
"Readers Digest" hat minsken yn 'e rin fan' e jierren ûndersocht en fûn dat guon fan 'e bêste kompliminten dingen omfetsje lykas: "do bist in geweldige harker," "do bist in geweldige âlder," "do ynspirearje my," "Ik haw fertrouwen yn jo," en oaren.
"Harvard Business Review" fûn dat minsken faaks de ynfloed fan har kompliminten op oaren ûnderskatte. Se fûnen ek dat minsken tefolle soargen binne oer har fermogen om in oare persoan mei feardigens te lof jaan. Wy fiele ús allegear dorky of ûnhandich, en dan lit ús eangst ús pessimistysk oer de effekten fan har lof.
Krekt as goed ite en oefenje, hawwe wy as minsken in fûnemintele needsaak om sjoen, eare en wurdearre te wurden troch oare minsken. Dit is wier yn 'e wurkomjouwing lykas yn it libben yn' t algemien.
Ien auteur leaude dat it giet om it meitsjen fan in kultuer fan tankberens. Dit kin no wichtiger wêze as ea. Regelmjittich wurdearring útdrukke foar in oar minske helpt dizze kultuer te meitsjen. De ynfloed fan dizze positive gebearten kin net oerskatte wurde.
Lykas alles wat wurdich is te dwaan, nimt it oefening. Guon fan ús binne ferlegen of timide en net noflik om ús emoasjes út te drukken. Ik leau dat as jo ienris ûnder de hân binne, it jaan fan lof as kompliminten maklik, noflik en in essensjele deistige taak wurde sil.
Jo sille jo wirklike wurdearring útdrukke oan in meiwurker, in baas, in ober, in winkelklerk, of sels jo frou, jo bern, en jo skoanmem.
Undersikers hawwe ûntdutsen dat itselde gebiet fan 'e harsens, it striatum, wurdt aktivearre as in persoan wurdt beleanne mei in komplimint of jild. Dizze wurde soms "sosjale beleanningen" neamd. Dit ûndersyk kin fierder suggerearje dat as it striatum aktivearre is, it liket de persoan te stimulearjen om better te prestearjen tidens oefeningen.
It kin wêze dat it ûntfangen fan lof in gemysk yn 'e harsens frijlitte neamd dopamine. It is deselde gemyske dy't frijkomt as wy fereale wurde, in lekkere traktaasje ite, of meditearje. It is "beleanning fan 'e natuer" en in manier om itselde gedrach yn 'e takomst te stimulearjen.
Tankberens, leau ik, is de kaaiaksje dy't hjir bart. En om spesifyk te wêzen, as jo jo libben foar it better wolle beynfloedzje, jouwe dan oandacht oan wêr't jo oer tinke. Dit is de krêft fan tankberens. It wurdearjen fan immen fersterket jo relaasje mei har. It kin sels jo partner of wurkgenoat ynspirearje om op syn beurt te hanneljen. Ek as immen jo in komplimint jout, akseptearje it dan! In protte minsken reagearje op kompliminten troch harsels te skamjen (oh nee!), harsels te bekritisearjen (oh it wie eins hielendal net sa goed), of it oer it algemien ôf te poetsen. In protte fan ús binne sa rjochte op 'e dingen dy't wy net leuk fine dat wy de aardige dingen oersjen dy't minsken om ús hinne sizze. As jo in komplimint krije, set josels net del, bûgje it komplimint ôf, wiis jo swakkens op, of sis dat it gewoan gelok wie. Wês ynstee dêrfan wurdearjend en genedich, sis tank, en as relevant, biede jo in komplimint oan.
It meitsjen fan dizze positive útwikselingen in gewoante liedt ta in sterker gefoel fan yntimiteit, fertrouwen en hearren. Fierder oefenjen fan tankberens yn al jo relaasjes kin liede ta kalmer, lokkiger jo. Dus, lit jo wurdearring foar immen sjen troch te fokusjen op 'e trochtochte (en soms ûnsichtbere) dingen dy't se dogge.
Dankbere persoanen meitsje ek mear kâns om sûn gedrach in diel fan har libbensstyl te meitsjen. Se meitsje tiid foar algemiene kontrôles. Se oefenje mear en meitsje sûnere karren oer iten en drinken. Al dizze dingen ferbetterje sûnens.
In opmerking oer teams yn 'e wurkomjouwing: tankberens is wichtich foar it wolwêzen fan in team. Teamleden dy't har wurdearre en erkend fiele, sille dat gefoel útwreidzje nei oaren, en in positive syklus meitsje.
holidayscalendar.com/event/compliment-day/
hbr.org/2021/02/a-simple-compliment-can-make-a-big-difference
livepurposefullynow.com/the-hidden-benefits-of-compliments-that-you-probably-never-wist/
sciencedaily.com/releases/2012/11/121109111517.htm
thewholeu.uw.edu/2016/02/01/dare-to-praise/