Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Oerslaan nei haad ynhâld
Yn it Spaansk
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP + geane werom nei normale fernijingsprosessen.
Kontrolearje jo e-post, post en PEAK ynfak. Nim aksje as jo offisjele berjochten krije. Jo kinne jo fernijingsdatum sjen hjir altyd. As jo ​​​​in fernijingspakket krije, soargje derfoar dat jo it ynfolje. Soargje derfoar dat jo it ek ûndertekenje en it weromjaan foar de ferfaldatum.
Lear mear hjir

Heitedei 2022

By Wol H

Dizze Heitedei sil in spesjaal barren foar my wêze, om't it de earste kear sil wêze dat ik kin fiere mei de offisjele titel "Heit." Myn soan Elliott waard berne yn jannewaris fan dit jier, en ik koe net grutsker wêze op syn nijsgjirrige persoanlikheid en de feardichheden dy't hy aktyf leart (lykas glimkjen, rollen en sitten!).

Dit Heitedei-seizoen hat my de kâns jûn om te reflektearjen oer myn rol dit ôfrûne jier. Natuerlik is 2022 fol west mei wûnderlike ûnderfiningen, mar ek útputtende proeven en libbensstyloanpassingen. As jo ​​te krijen hawwe mei sokke wichtige libbensferoaringen, is it wichtich om josels en jo mentale sûnens te kontrolearjen. Hjir binne wat profesjonele tips dy't ik haw ûndersocht dy't my resonearre hawwe yn myn reis troch heitelân. Sels as jo gjin heit binne of net fan plan binne in heit te wurden, tink ik dat de ideeën útdrukt yn dizze tips jilde foar elke feroaring yn 'e libbenssituaasje.

  1. Parenting eangst is echt; hoewol jo net op elk probleem kinne wurde taret, kinne jo ûnderweis oanpasse en leare2. Ik bin in grutte fan fan plannen foarút, en ek al lês ik alle âlderlike boeken, d'r wiene noch dingen dy't my ferrasten. In groei-mindset hawwe is de kaai, tegearre mei it begryp dat jo net alles perfekt hoege te wêzen.
  2. Fyn ûnder oaren stipe, itsij fan freonen, famylje, of meidwaan oan in nije heit-stipegroep2. Ik haw in geweldige stipestruktuer hân fan myn famylje en freonen dy't ek heiten binne. As jo ​​​​stipe tsjinsten nedich binne, hat Postpartum Support International in oprop- / tekstline (800-944-4773) en in online stipegroep3. Ferjit net, jo kinne ek altyd profesjonele help sykje fan therapeuten1.
  3. As jo ​​​​gjin ienige âlder binne, negearje jo relaasje mei jo partner net2. Jo relaasje mei har sil feroarje, sa faak kommunikaasje is krúsjaal foar it dielen fan jo gedachten, it uterjen fan jo gefoelens en it navigearjen fan nije rollen / ferantwurdlikheden. Ek al bin ik net altyd perfekt west yn kommunikaasje, myn frou en ik stribje altyd om iepen mei elkoar te wêzen oer de stipe dy't wy nedich binne.
  4. Ferjit net om tiid te nimmen foar josels en de dingen dy't jo genietsje1. In nije rol oannimme betsjut net dat jo folslein moatte ferlieze wa't jo binne. Ik tink dat it wichtich is om wat tiid foar josels te nimmen en te soargjen dat jo wat dogge wêr't jo fan genietsje; of better noch, dwaan wat jo genietsje tegearre mei dyn bern. Ien fan myn favorite aktiviteiten dizze dagen is it fiedjen fan myn soan syn flesse by it harkjen fan honkbalspultsjes op 'e radio.

As ik dit klear bin mei it typen, raast Elliott yn 'e oare keamer, om't hy net nei ûnderen wol foar syn dutje, ek al bliuwt er gapjen en is dúdlik útput. By tiden lykas dizze, oft jo in nije heit binne of gewoan troch de protte rollercoaster-mominten fan it libben navigearje, fyn ik it helpt om josels te herinnerjen dat jo genôch genede hawwe en de lytse mominten koesterje elke kear as jo in kâns krije.

Lokkige Heitedei 2022!

 

boarnen

  1. Emerson Sikehûs (2021). Nije heiten en geastlike sûnens - 8 tips om sûn te bliuwen.  org/articles/new-dads-and-mental-health
  2. Mental Health America (ND) Mental Health en de Nije Heit. org / geastlike-sûnens-en-nije-heit
  3. Postpartum Support International (2022). Help foar Dads. net/get-help/help-for-dads/