Mental Health Awareness Moanne

It hiele jier troch krije in protte weardige ûnderwerpen in oanwiisde moanne fan 'bewustwêzen'. Maaie is de moanne fan bewustwêzen fan mentale sûnens. Mentale sûnens is in ûnderwerp tichtby en nei myn hert, sawol profesjoneel as persoanlik. Ik bin in fergunning terapeut sûnt 2011. Ik haw wurke yn de geastlike sûnens fjild langer dan dat en libbe mei geastlike sûnens problemen foar noch langer. Ik begon antidepresinten te nimmen foar sawol depresje as eangst wylst ik op 'e kolleezje gie en yn 2020, op' e leeftyd fan 38, waard ik foar it earst diagnostisearre mei ADHD. Hindsight is 20/20, en wit wat ik no wit, kin ik werom sjen en sjen dat myn problemen mei mentale sûnens sûnt bernetiid oanwêzich binne. Wittende dat myn reis net unyk is en dat soms reliëf fan depresje, ferskate foarmen fan eangst, en oare problemen lykas ADHD pas letter yn it libben komme, komt it idee fan bewustwêzen foar mentale sûnens my op as twafoldich. D'r is in kollektyf ferlet fan ferhege bewustwêzen om mentale sûnens hinne, mar d'r is ek in djipper, yndividueel bewustwêzen dat plakfine moat.

It idee dêr't dizze post út ûntstien is, dat jo net witte wat jo net witte om't jo it net witte, koe net wierer wêze as as it giet om geastlike sûnens, of krekter, geastlike sykte. Op deselde wize as immen dy't noch noait in grutte depressive ôflevering of kreupele eangst hat meimakke, kin allinich in empatyske en oplieding gissing meitsje oer hoe't it is, kin ien dy't de mearderheid fan har libben libbe hat mei in harsens dat chemysk út lykwicht is. in drege tiid om te herkennen wannear't der wat net goed is. It is net as medikaasje en terapy it probleem korrigearje en men it libben mei in gemysk lykwichtige harsens belibje kin, en nij ûntwikkele ynsjoch troch terapy, dat dejingen dy't lije oan problemen lykas chronike depresje en eangst wurde folslein bewust dat der wat mis wie yn 'e earste plak. It is as in receptbril opsette en foar it earst dúdlik sjen. Foar my betsjutte dúdlik sjen foar de earste kear dat ik de sneldyk del kinne ride sûnder boarstpine te hawwen en gjin plakken te missen omdat ik te eangst wie om te riden. Op 38, mei help fan fokusmedikaasje, dúdlik sjen wie it realisearjen dat it behâld fan fokus en motivaasje om taken te foltôgjen net sa dreech wêze soe. Ik realisearre dat ik net lui en minder yn steat wie, ik miste dopamine en libbe mei in harsens dat tekoarten hat yn ferbân mei útfierend funksjonearjen. Myn eigen wurk yn terapy hat genêzen wat medikaasje noait koe reparearje en makke my in mear meilibjende en effektive terapeut.

Dizze maaie, om't ik haw reflektearre oer wat it belang fan it bewustwêzen fan problemen mei mentale sûnens foar my betsjut, realisearje ik dat it betsjut om te praten. It betsjut in stim te wêzen dy't stigma helpt te ferminderjen en myn ûnderfining te dielen, sadat in oar ek kin realisearje dat iets yn har harsens net hielendal goed is en help sykje. Want, wêr't bewustwêzen is, is frijheid. Frijheid is de bêste manier wêrop ik kin beskriuwe hoe it fielt om it libben te libjen sûnder konstante eangst en de tsjustere wolk fan depresje.