Goed.

Jocko Willink is in yntinse man.

Jocko is in eardere marine-segel dy't tsjinne yn 'e oarloch yn Irak. Hy kaam thús, skreau in pear boeken, die in pear TED-petearen en rint no in podcast.

Jocko seit itselde as hy mei in probleem te krijen hat, "goed." Hy bedoelt it. Syn filosofy is dat problemen ús unike kânsen jouwe om te learen. Problemen ûntdekke swakke punten dy't kinne wurde korrizjeare. Problemen jouwe ús twadde kânsen en tiid om boarnen te ûntwikkeljen.

De problemen fan Jocko binne oars as mines. Hy hat problemen mei Navy Seal. Ik haw problemen fan foarstêd fan Denver. Mar it konsept is itselde; as in ynslach him presinteart, steane wy ​​mei in unike kâns om better te wurden. Us reaksje no kin betsjutte dat wy dit probleem noait wer moatte behannelje. Wy sille yn 'e takomst faksineare tsjin in útbraak fan dit probleem.

Dizze filosofy is konflikt mei ús libben hjoed. Makket net út jo omstannichheden, libbens binne drok. Ik wie dit heule feit te besprekken mei in freon dy't ek twa jonge bern hat. Hy wie it iens, en sei "myn libben is in non-stop sprint fan it momint dat ik wekker wurd oant 10pm." Dit is elkenien. Wy hawwe allegear in libben chock-fol fan dingen elke wekker minuut. D'r binne altyd te folle dingen. Ik haw to-do-listen. Ik haw in Google-aginda. Ik moat hjoed 10,000-stappen krije.

D'r binne gjin mominten foar refleksje. D'r is gjin romte foar mislearjen. It idee fan in efterstân is skriklik, om't d'r safolle dingen binne te dwaan. It libben is in grutte leveringsketting, mei elkenien oars dy't wachtsje op myn ynput te ûntfangen foardat se mei har taak kinne begjinne. Ik ha gjin tiid foar problemen. It bedriuw hat gjin tiid foar problemen. It idee is dat wy de earste kear gelyk hawwe. Myn oanfierketting fiedt jo oanfierkeatling.

Mar it libben makket neat oer myn tiid. Mislearringen en tebekrinnen binne ûnferoarlik. Libben hat it ûngewoane fermogen om foarút te drukken, nettsjinsteande ús efterstannen.

Dit is benammen opmerklik foar ús sûnens. "Sûnensoarch" is net te ferwarjen mei "wellness." Sûnenssoarch is foar in soad de som fan 'e tsjinsten dy't wy op' e minste mominten profitearje.

Wy hawwe gjin tagong ta sûnenssoarch as it goed giet. Der moat wat ôf wêze. De kicker is dat as in sykte einlings manifesteart, dan is it faaks yn har meast ferneatigjende steat. It is ek in lette steat yn it spultsje. En dan realisearje wy nuver it ferskil tusken "weromslach" en "libbensferoaring."

Wiere wellness is in libbenslange, multyfaktoriale, deistige beweging. Wellness lit ús ús foarútgong kontrolearje yn sûne perioaden. Wellness lit ús refleksje en ferkenning fan alternativen. De Affordable Care Act makke previntive soarch beskikber tsjin nul kosten foar leden. Wy hawwe tagong ta screenings, jierlikse kontrôles, labwurk en klinysk advys. Wat dit docht, yn 'e stân fan Jocko, jouwt ús de kânsen om oplossingen te ûntwikkeljen yn in ier stadium. Goed. No meitsje wy wizigingen:

Myn A1C is ferhege. Goed. Dit is in ynslach. Dit befêstiget dat ik myn dieet moat feroarje. Ik bin tankber dat ik de sûnensliteratuer haw om dizze klinyske marker te begripen. Ik bin gelokkich dat ik gedrachsferoaringen kin oanbringe foardat dingen dreech wurde. Ik haw dit bewustwêzen no. Goed. Dit kin helpe om myn libben te ferlingjen en dialyse te foarkommen, wat libbensferoaring soe wêze. Ik kin de bêste ferzje fan mysels wêze foar myn frou en bern.

Ik ha in torn labrum yn myn skouder. Goed. Dit is in ynslach. No wit ik dat ik it sterk moat hâlde en foarsichtiger wêze. Mear foarsichtigens sil ek it streamôfwerts effekt hawwe fan it behâld fan 'e rest fan myn lichem. Ik hie operaasje en it wurke net. Goed. No wyt ik dat herstel yn myn kontrôle is. Ik hoech net mear tiid en enerzjy te fergriemen op syk nei invasive soarch. Ik bin gelok dat ik haw krekt in torn labrum. In earnstiger blessuere soe libbensferoaring wêze. Ik bin gelokkich dat ik de fersekering, boarnen en tagong hie om it oan te pakken.

Wellness hat my in twadde kâns jûn. Soarchsoarch wie miskien net sa ferjaan.

Wa't ynteressant is hat tebekrûn. Elkenien dy't grutheid hat berikt sil noch mear tebekrûn hawwe. Michael Jordan waard besunige fan syn basketbalteam fan 'e middelbere skoalle. Walt Disney waard ûntslein fan in animaasjetribune omdat hy 'gjin ferbylding hie'. JK Rowling libbe eartiids yn earmoede.

Kwetsber wêze en ús mislearingen as kânsen erkenne is needsaaklik. It leart dimmenens en induceert feroaring. Ik kin myn A1C nei ûnderen bringe troch feroaringen yn dieet en oefening. Ik kin gjin diabetes dwaan. Ik kin myn skouder fersoargje troch it sterk te hâlden en foarsichtich te wêzen. Ik kin in spinale blessuere net un dwaan.

Libben hat it wûnderlike trait om mei te marsjearjen. It is ús taak om tempo te hâlden.

Dat, lykas Jocko soe sizze:

Opstean.

Ôfstofje.

Ferfarskje.

Kalibrearje opnij.

Reengage.

Fyn jo problemen. Fyn jo kânsen. Wês de bêste ferzje fan josels.