Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Oerslaan nei haad ynhâld
Yn it Spaansk
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP + geane werom nei normale fernijingsprosessen.
Kontrolearje jo e-post, post en PEAK ynfak. Nim aksje as jo offisjele berjochten krije. Jo kinne jo fernijingsdatum sjen hjir altyd. As jo ​​​​in fernijingspakket krije, soargje derfoar dat jo it ynfolje. Soargje derfoar dat jo it ek ûndertekenje en it weromjaan foar de ferfaldatum.
Lear mear hjir

Alles yn jo holle?

By Bill W, MD

Pine. Wy hawwe it allegearre meimakke. In stikkene tean. In strakke rêch. In skrape knibbel. It kin in prik, tinteling, stek, brân, as in doffe pine wêze. Pyn is in sinjaal dat iets net goed is. It kin oeral wêze, of it kin komme fan in spesifyk diel fan jo lichem.

Pain kin ek akute as chronike wêze. Akute pine is de soarte dy't jo fertelt dat iets is ferwûne of d'r is in probleem dat jo moatte fersoargje, om de pine te verlichten. Chronyske pine is oars. D'r kin yn ien kear in akute probleem west hawwe, miskien fanwege in blessuere of ynfeksje, mar de pine bliuwt oan, nettsjinsteande de blessuere as de ynfeksje is oplost. Dit soarte pine kin wiken, moannen as jierren duorje. En soms is d'r gjin dúdlike reden foar de pine. It is gewoan.

It wurdt rûsd dat mear minsken lije oan chronike pine dan dy mei hert sykte, diabetes en kanker tegearre. It is ien fan 'e meast foarkommende redenen dat minsken medyske soarch sykje. Fierder bliuwt it ferrassend by it sykjen nei antwurden.

Dat wêr gean ik hinne? Septimber is Pain Awareness Month. It doel is om organisaasjes te herinnerjen om gear te wurkjen om bewustwêzen te ferheegjen oer hoe't pine persoanen, famyljes, mienskippen en de naasje beynfloedet en nasjonale aksje te stypjen om pine oan te pakken.

 

Pain hat in skiednis

Blykber achten de âlde Griken pine as in passy. Se leauden dat pine mear in emoasje wie dan in gefoel. Yn 'e tsjustere ieuwen waard pine sjoen as straf dy't soe wurde ferliend troch boete.

Doe't ik yn 'e 90's yn' e praktyk wie, berikte pine as in suver fysyk ferskynsel syn hichte. As fersoargers waarden wy oanmoedige om pine te sjen as it 'fyfde fitale teken', tegearre mei temperatuer, sykheljen, pols en bloeddruk. Wy soene hawwe dat pasjinten har pine beoardielje. It doel wie om it te ferneatigjen.

"Alles yn jo holle" is it ferkearde berjocht om in persoan te jaan dy't chronike pine hat. Hjir is de útdaging, ús harsens spylje lykwols in enoarme rol yn hoe't wy pine ûnderfine. As it pynsignaal it harsens rekket, wurdt it signifikant "opnij ferwurkjen". De waarnimming fan pine is altyd in persoanlike ûnderfining. It wurdt beynfloede troch ús stressnivo's, ús omjouwing, ús genetika, en oare faktoaren.

As jo ​​pine hawwe fan in spesifike oarsaak (in blessuere as in spesifyk sykteproses lykas artritis), moat behanneling wurde rjochte op 'e ûnderlizzende oarsaak fan' e pine as sykte. Wat mei guon fan ús kin barre, meastal nei sawat trije moannen, is dat de pine opnij wurdt ferwurke en sadwaande "sintralisearre" as chronyk wurdt. Dit bart normaal nei wat it orizjinele probleem is foarby, as is genêzen, mar d'r binne oanhâldende opfettings fan pine. Dit is wêr't ûnderwiis kritysk wurdt foar in pasjint. D'r moat fokus wêze op it ferminderjen fan eangsten lykas "iets is mis" of "sear betsjuttet skea." Libje mei pine kin slopende wêze en jo leefberens ferminderje. As pasjinten kinne begjinne te begripen wat der mei har lichem bart en har waarnimmingen fan 'e pine, binne se mear suksesfol om better te wurden.

 

As jo ​​jo dokter sjen

Dit binne fragen om jo dokter te freegjen:

  • Wat is de wierskynlike oarsaak fan myn pine?
  • Wêrom sil it net fuortgean?
  • Wat is de bêste behannelingopsje foar my? Sil ik medisinen nedich wêze?
  • Sil fysike, berops- as gedrachstherapy myn pine helpe verlichten?
  • Hoe sit it mei alternative terapyen, lykas joga, massaazje of akupunktur?
  • Is it feilich foar my om te oefenjen? Wat soarte oefening moat ik dwaan?
  • Moat ik libbensstylferoaringen meitsje?

It kin needsaaklik wêze om pijnstillers te nimmen. Dit binne medisinen om seare spieren, hoofdpijn, artritis as oare pinen en pine te verlichten. D'r binne in protte opsjes, en elk hat har foar- en neidielen. Jo oanbieder kin yn earste ynstânsje in OTC (oer de toanbank) medisyn foarstelle lykas acetaminophen of anty-inflammatoire medisinen lykas ibuprofen of naproxen. De machtichste pynstillers wurde opioïden neamd. Se hawwe in heech risiko op ferslaving en fierder is bliken dien dat se de pine fergrutsje as jo se te lang nimme.

It bewiis bliuwt berikke oer effektive manieren om pine bûten medisinen te behearjen. Ofhinklik fan 'e tastân kin jo dokter suggerearje:

  • Akupunktur
  • Biofeedback
  • Elektrische stimulearring
  • Massage-therapy
  • Meditaasje
  • Physyske therapy
  • psychoterapy
  • Relaxaasje-terapy
  • Surgery op seldsume gelegenheden

Undersyk hat oantoand dat "petearterapyen", lykas CBT (kognitive gedrachstherapy), in protte minsken kinne helpe mei chronike sintrale pine. Wat docht dit? CBT helpt jo negative tinkenpatroanen en gedrach te feroarjen. Dit kin faaks pasjinten helpe mei chronike pine feroarje hoe't se fiele oer har tastân. Kognitive gedrachstherapy kin ek minsken helpe mei chronike pine helpe relateare sûnensproblemen te behearjen, lykas sliepproblemen, wurch fiele, of problemen mei konsintrearjen. Dit kin de leefberens ferheegje foar minsken mei chronike pine.

 

D'r is hope

As jo ​​it sa fier binne makke yn jo lêzen, wite dan dat de opsjes foar suksesfol behanneljen fan pine flink binne tanommen yn 'e lêste 20 jier. It earste ding dat jo as jo leafste besykje, is miskien net suksesfol. Net opjaan. Troch te wurkjen mei jo dokter as therapeut kinne jo trochgean mei it ferkennen fan de ferskate oanpak dy't foar in protte minsken hawwe wurke. Dit giet oer it folslein libjen fan it libben.