Psoriasis Awareness Moanne
It begon allegear as in pesky lytse skaal op myn ûnderearm. Destiids tocht ik: “It moat wol droege hûd wêze; Ik wenje yn Kolorado. ” Yn it earstoan bleau it lyts, en doe't ik gie foar myn jierlikse wellness-kontrôle, fertelde myn dokter my dat it like op psoriasis. Destiids wie it sa'n lyts plakje dat gjin resepten waarden jûn, mar se seine "begjinne mei it brûken fan in mear swiere hydraterende crème."
Snel foarút nei 2019-2020, en wat begon as in lytse, ferfelende lytse skaal hie ferspraat as in wyldfjoer oer myn hiele lichem en jeukte as in gek. De twadde soe ik krassen, it soe bliede. Ik seach as wie ik troch in bear ferwûne (of alteast dat is hoe't ik waarnommen hoe't ik der útseach). It fielde as stie myn hûd yn 'e brân, myn klean diene sear, en ik wie sa ferlegen. Ik wit noch dat ik yn om in pedicure te krijen (wat moat in ûntspannen ûnderfining wêze), en de persoan dy't de pedicure docht, seach nei de psoriasisplakken op myn beide skonken mei in wearze blik op har gesicht. Ik moast har fertelle dat ik net besmetlik wie. Ik wie fergriemd.
Dus wat is psoriasis, en wêrom fertel ik jo deroer? No, augustus is Psoriasis Awareness Moanne, in moanne om it publyk te ûnderwizen oer psoriasis en wichtige ynformaasje te dielen oer de oarsaken, behanneling en hoe't se dermei libje kinne.
Wat is psoriasis? It is in hûdsykte wêrby't in disfunksje is yn it ymmúnsysteem en wêrtroch't hûdsellen oant tsien kear rapper fermannichfâldigje as gewoanlik. Dit liedt ta flekken op 'e hûd dy't skuorre en ûntbûn binne. It ferskynt meast op 'e elbows, knibbels, hoofdhuid en romp, mar it kin oeral op it lichem wêze. Wylst de oarsaak ûndúdlik is, wurdt leaud dat it in kombinaasje fan dingen is, en genetika en it ymmúnsysteem binne wichtige spilers yn 'e ûntwikkeling fan psoriasis. Dêrnjonken binne d'r bepaalde dingen dy't psoriasis útlizze kinne, lykas blessueres, ynfeksje, bepaalde medisinen, stress, alkohol en tabak.
Neffens de Nasjonale Psoriasis Foundation, psoriasis beynfloedet likernôch 3% fan 'e Amerikaanske folwoeksen befolking, dat is oer 7.5 miljoen folwoeksenen. Elkenien kin psoriasis krije, mar it komt faker foar by folwoeksenen as by bern. Der binne ferskate soarten psoriasis; de meast foarkommende type is plaque. Minsken mei psoriasis kinne ek psoriatyske artritis krije; de National Psoriasis Foundation skat dat sa'n 10% oant 30% fan minsken mei psoriasis psoriatyske artritis sille ûntwikkelje.
Hoe wurdt it diagnostyk? Jo sûnenssoarch kin jo fragen stelle oer jo symptomen, famyljeskiednis en libbensstyl. Derneist kin jo sûnenssoarch jo hûd, hoofdhuid en nagels ûndersykje. Yn guon gefallen kin jo provider ek in lytse biopsie fan jo hûd nimme om te identifisearjen hokker type psoriasis en oare soarten sûnensomstannichheden út te sluten.
Hoe wurdt it behannele? Ofhinklik fan 'e earnst kin jo sûnenssoarch aktuele (op'e hûd) crèmes of salven, ljochtterapy (fototerapy), mûnlinge medisinen, ynjeksjes, of in kombinaasje fan dy oanbefelje.
Wylst psoriasis in libbenslange sykte is, kin it yn remission gean en dan wer opflakkerje. D'r binne stappen dy't jo kinne nimme neist de hjirboppe neamde behannelingen om psoriasis te behearjen, lykas:
- It beheinen of foarkommen fan iten dy't psoriasis slimmer meitsje kinne, lykas:
- Alkohol
- Foods mei tafoege sûker
- Gluten
- Dairy
- High-ferwurke iten
- Foods heech yn verzadigde en transfetten
- Fyn manieren om stress te behearjen, lykas oefenjen, journalearje, meditearjen, en oare selssoarchaktiviteiten dy't stressbehear stypje
- Soargje dat jo genôch sliep krije
- Nim koartere dûsen of baden mei waarm wetter en brûk in sjippe dy't frij is fan allergens en geskikt foar gefoelige hûd. Foarkom ek dat jo hûd te folle útdroeget, en droech droegje - wrijven jo hûd net te hurd.
- Dikke crèmes oanbringe om jo hûd te stypjen en te hydrateren
- Stipe foar mentale sûnens fine, om't it omgean mei in sykte lykas psoriasis kin liede ta ferhege gefoelens fan eangst en depresje
- It folgjen fan dingen dy't jo opmerke meitsje jo psoriasis slimmer
- It finen fan in stipe groep
It hat in lange reis west. Fanwegen de earnst fan myn psoriasis haw ik de ôfrûne jierren in dermatolooch (in dokter dy't hûdproblemen behannelet) sjoen om út te finen wat de bêste behanneling foar my is (it is echt oanhâldend op dit punt). It kin soms in frustrerend en iensum plak wêze as jo fiele dat neat wurket en jo hûd yn 'e brân stiet. Ik bin gelok om in geweldich stipesysteem te hawwen fan myn famylje (shoutout nei myn man), in dermatolooch en in nutritionist. Ik krij my no net ferlegen om nei de skoalle fan myn soan te gean as in bern op in plak wiist en freget: "Wat is dat?" Ik ferklearje dat ik in betingst haw wêryn myn ymmúnsysteem (it systeem dat my beskermet tsjin siik wurde) in bytsje te optein wurdt en tefolle hûd makket, it is OK, en ik nim medisinen om te helpen. Ik skamje my no net om klean te dragen wêr't minsken de patches sille sjen en se as diel fan my omearme (begryp my net ferkeard, it is noch altyd dreech), en ik kies der foar om de betingst my net te litten of de dingen te beheinen Ik doch. Foar elkenien dy't it dreech hat, moedigje ik jo oan om kontakt te meitsjen mei jo sûnenssoarchferliener - as in behanneling net wurket, lit har dan witte en sjoch hokker oare opsjes der kinne bestean, omringje josels mei stypjende minsken, en HAVE JOUSELF en de hûd wêryn jo binne.
Referinsjes
psoriasis.org/about-psoriasis/
webmd.com/skin-problems-and-treatments/psoriasis/understanding-psoriasis-basics
psoriasis.org/support-and-community/?gclid=EAIaIQobChMIoOTxwcvmgAMV8gOtBh1DsQqmEAAYAyAAEgIYA_D_BwE