Please ensure Javascript is enabled for purposes of website accessibility Oerslaan nei haad ynhâld
Yn it Spaansk
A A
800-511-5010
Health First Colorado en CHP + geane werom nei normale fernijingsprosessen.
Kontrolearje jo e-post, post en PEAK ynfak. Nim aksje as jo offisjele berjochten krije. Jo kinne jo fernijingsdatum sjen hjir altyd. As jo ​​​​in fernijingspakket krije, soargje derfoar dat jo it ynfolje. Soargje derfoar dat jo it ek ûndertekenje en it weromjaan foar de ferfaldatum.
Lear mear hjir

Random Acts of Kindness Week

By Jen R.

"As jo ​​​​yn jo pleatslike coffeeshop rinne of nei it wurk gean, wat kinne jo dwaan om immen syn dei te meitsjen? Betelje foar kofje foar de persoan dy't efter dy stiet? Smile en meitsje eachkontakt mei immen foarby yn 'e hal? Miskien hie de persoan in drege dei en troch har te erkennen, hawwe jo ynfloed op har libben makke. Gjin moeting is willekeurich, mar in kâns om wat ljocht te fersprieden. ” - Rabbi Daniel Cohen

Wisten jo dat freonlik wêze goed is foar jo sûnens? Dit kin omfetsje dat jo freonlikens oan oaren demonstrearje of sels tsjûge fan freonlikens om jo hinne. Kindness kin ynfloed op jo harsens troch it stimulearjen of frijlitten fan serotonine, dopamine, endorphinen, en / of oxytocine. Dizze gemikaliën kinne stressnivo's, bonding en algemien wolwêzen posityf beynfloedzje.

No't wy witte dat freonlikens mear is dan allinich it goeie ding om te dwaan, mar it hat ynfloed op ús algemiene sûnens, hoe kinne wy ​​​​mear goedens yn ús libben ynbringe? Earje Random Acts of Kindness Week, myn bern en ik dogge mei oan in Febrewaris Kindness Challenge (wat in geweldige manier om de kiddosfeardigens yn dizze romte op te bouwen en har in positive harsensboost te jaan)! Dit site jout wat geweldige suggestjes foar it ûntwikkeljen fan jo eigen útdaging.

Ik siet mei myn bern, 8 en 5 jier âld, om ús 30-dagen plan yn kaart te bringen. Wy seagen de suggestjes foar freonlike hannelingen, brainstoarmden ferskate ideeën kollektyf, en makken in poster om ús plan foar de moanne yn kaart te bringen. Wy beoardielje it elke moarn en jûn en stekke ien item deis út. It bliuwt op 'e foarkant fan ús koelkast as in herinnering om freonlik te wêzen foar elkoar en degenen om ús hinne. Myn hope is dat nei 30 dagen willekeurige dieden fan freonlikens in famyljegewoante wurde. Se wurde sa ferburgen yn ús dat wy der net iens oan tinke, wy dogge gewoan.

Wy binne yn 'e earste wike fan ús dieden fan freonlikens en nei in rûge start (fan suster en broer NET freonlikens oan elkoar sjen litte), tink ik dat wy justerjûn in trochbraak hawwe troffen. Sûnder te freegjen makken se beide miniboeken foar har leararen. Se makken de ferhalen en tekeningen en namen foar elke learaar in stikje snoep by út har persoanlike kolleksje (oerbliuwsels fan de winterfakânsje).

Wylst se justerjûn oan dizze aktiviteit wurken, waard it hûs stiller en rêstiger. Myn stressnivo's giene omleech en bedtime waard folle makliker. Fan 'e moarn pakten se har kado's yn en ferlieten se bliid it hûs. Yn mar in pear dagen kinne wy ​​ús wolwêzen al tanimme en ús kollektive stress ôfnimme. Ik fiel my minder drained, wêrtroch't ik better foar har sjen kin. Dêrnjonken diene se wat aardichs foar ien dy't tige hurd wurket om har deistich op te learen en dêr wierskynlik net sa faak foar betanke wurdt. Wylst ik wit dat d'r ups en downs sille wêze mei dizze útdaging dy't komt, sjoch ik út nei ús famylje dy't dit in positive gewoante makket dy't liedt ta positive resultaten foar oaren en de mienskip.