Nijjiersresolúsjes
De tradysje fan it meitsjen fan nijjiersresolúsjes hat âlde oarsprong. Sawat 4,000 jier lyn, Babyloniërs fierden har nije jier troch de goaden te tasizzen om skulden werom te jaan en liende items werom te jaan om it jier posityf te begjinnen. De praktyk fan it meitsjen fan resolúsjes is troch de ieuwen hinne bleaun en evoluearre ta de moderne tradysje fan it ynstellen fan persoanlike doelen en resolúsjes oan it begjin fan it nije jier.
Ik haw hie in leafde-haat relaasje mei nijjiersresolúsjes. Elk jier makke ik deselde resolúsjes en wie ik der in moanne as twa ynset foar, mar dan soene se troch de wei falle. De resolúsjes dy't ik soe stelle hiene hege noarmen, dus ik soe se net foar de lange termyn in diel fan myn libben meitsje. Ik gie parallel mei de gymûnderfining, wêr't it oan it begjin fan it jier drok is, mar stadichoan minder wurdt as de tiid trochgiet. Wat is it oer resolúsjes dy't har sa dreech meitsje om te ûnderhâlden?
De alles-of-neits-mindset kin de earste burst fan motivaasje stilmeitsje. Dizze mindset omfettet it leauwen dat as perfeksje net kin wurde behâlden, it mislearring foarmet, wat liedt ta opjaan ynstee fan it proses te omearmjen. Resolúsjes kinne ynterne druk meitsje, wêrtroch yndividuen har ferplicht fiele om doelen te setten, sels as se net ree binne of ree binne om feroaringen te meitsjen. Faak sette wy te ambisjeuze doelen foar ússels, wat kin liede ta frustraasje en fiede in gefoel fan mislearring. Wy wurde ûngeduldich en ferlitte ús resolúsjes te betiid, ferjitte dat feroaring tiid nimt en resultaten kinne tiid nimme om sichtber te wêzen.
Ik haw realisearre dat myn resolúsjes faaks ferbûn wiene oan eksterne faktoaren, lykas maatskiplike ferwachtings en ynfloeden. It wiene gjin resolúsjes dy't sprieken oan wa't ik wêze woe. Myn resolúsjes wiene meastentiids nedich om de oarsaak oan te pakken wêrom't ik de resolúsje makke. Ik wie rjochte op gedrach op oerflaknivo ynstee fan it oanpakken fan de ûnderlizzende oarsaken fan gewoanten.
As gefolch haw ik feroare hoe't ik it nije jier oanpakke. De resolúsjes binne meast ferfongen troch in frisse startmentaliteit, rjochte op it hjir en no en loslitte. It jout my fernijde motivaasje en slút oan by myn wearden dy't my helpe mysels trou te bliuwen. Troch in mear lykwichtige en realistyske mentaliteit te kultivearjen, kin ik konsintrearre bliuwe op persoanlike groei dy't myn persoanlik en profesjonele libben posityf beynfloedet.
Foar dyjingen dy't de tradysje fan nijjiersresolúsjes wurdearje, binne hjir manieren om resolúsjes mei súkses yn te stellen en te hâlden.
- Kies in spesifyk, berikber doel. Ynstee fan besluten om aktyf te wurden, wat dûbelsinnich is, set miskien in doel om 20 minuten, trije dagen yn 'e wike te kuierjen.
- Beheine jo resolúsjes. Fokus op ien doel tagelyk. It berikken fan in doel kin jo selsfertrouwen ferheegje.
- Foarkom it werheljen fan ferline mislearrings. Ik hie jier nei jier deselde resolúsje foar jierren, mar it miste spesifisiteit. Ik haw it doel miskien berikt, mar seach it net as in súkses, om't ik net spesifyk genôch wie.
- Unthâld dat feroaring in proses is. As wy ús resolúsjes sintraal op 'e net-winske of net sûne gewoanten dy't wy fan doel binne te feroarjen, sjogge wy oer dat dizze gewoanten jierren nimme om te foarmjen en tiid en muoite sille fereaskje om te transformearjen. Wy moatte geduld hawwe; as wy in misstap of twa meitsje, kinne wy altyd wer oan board komme.
- Krij help. Meidwaan oan mienskipsaktiviteiten dy't jo doel sille stypje. Untwikkelje de kameraadskip dy't jo sil helpe ferantwurding te bliuwen. As it noflik is, diel jo resolúsje mei freonen en / of famylje om jo te helpen jo doel te berikken.
- Learje en oanpasse. In tsjinslach is ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't minsken har resolúsje ferlitte, mar tsjinslaggen binne diel fan it proses. As omearme, kinne tsjinslaggen in geweldige learmooglikheid wêze foar "resolúsjefêstens."
Oft wy stribje te ferbetterjen ús wolwêzen, neistribbet nije kânsen, of befoarderje betsjuttingsfolle ferbinings, de essinsje fan in nijjiersresolúsje leit yn 'e bestimming en de trochgeande evolúsje fan wa't wy wurde. Hjir is in jier fan groei, fearkrêft, en it ferfoljen fan ús meast autentike sels. Lokkich nijjier!