Nasjonale Self-Check Moanne
Och, jong en nayf te wêzen. Doe't ik yn myn iere jierren '20 wie, tocht ik net altyd oer de gefolgen fan myn dieden, lykas in protte minsken. En dat jildt foar it fersoargjen fan myn hûd. Ik wie folle mear dwaande mei wille hawwe en soargeleas wêze, dan foarsichtich en feilich wêze. Gelokkich seach ik in probleem foardat it in serieus probleem waard, en it learde my in weardefolle les. Febrewaris markearret de Nasjonale Self-Check Month, in geweldige herinnering dat bewust wêze fan alle sûnenssoarch en boppe-op it kontrolearjen fan se op 'e lange termyn ekstreem wichtich kin wêze.
Yn 2013 ferhuze ik nei Tucson, Arizona; in heldere, sinnige, waarme stêd dêr't jo koenen lizze by it swimbad hast it hiele jier. En ik die. Ik wurke in nachtskema (1:00 oere oant 8:00 oere) wat it my allinich makliker makke om oerdeis te genietsjen fan it swimbad foardat ik om 4 oere hinne gie en lykas de measte appartemintekompleksen yn Arizona, hienen wy in swimbad - twa eins. Ik soe in boek lêze, lounge by it swimbad, in bytsje swimme, nei muzyk harkje, soms oare wurkfreonen yn 'e nacht útnoegje om oerdeis te hingjen. Ik brûkte SPF 00 looienlotion en haw it wierskynlik net iens sa faak tapast as ik koe. Ik wie altyd tan en hie altyd in geweldige tiid.
Doe, yn 2014, ferhuze ik nei San Diego, Kalifornje. Noch in stêd fol sinne en mooglikheden om by it wetter út te lizzen. Mar troch dizze tiid hie it my ynhelle. Ik fernaam in heul nuvere, fertochte mol op myn kant, krekt ûnder myn oksel. Ik ha der earst net al te folle omtinken oan jûn. Mar doe waard it grutter, de kleur waard ûngewoaner en ûnjildicher, en it wie net symmetrysk. Ik wist dat dit allegear warskôgingsbuorden wiene. Neffens de Skin Cancer Foundation binne goede rjochtlinen om te folgjen by it ûndersykjen fan mollen de ABCDEs fan melanoma. Neffens har webside is dit wat dat betsjut:
- A is foar asymmetry.De measte melanomen binne asymmetrysk. As jo in line troch it midden fan 'e lesion tekenje, komme de twa helten net oerien, dus it sjocht der oars út fan in rûne oant ovale en symmetryske mienskiplike mol.
- B is foar Border.Melanoma-grinzen tendearje unjildich te wêzen en kinne skuorre of ynkearde rânen hawwe. Gewoane mollen hawwe de neiging om flüssiger, mear sels grinzen te hawwen.
- C is foar kleur. Meardere kleuren binne in warskôgingsteken. Wylst goedaardige mollen meastentiids in inkele skaad fan brún binne, kin in melanoom ferskate skaden fan brún, tan of swart hawwe. As it groeit, kinne ek de kleuren read, wyt of blau ferskine.
- D is foar Diameter of Dark.Hoewol it ideaal is om in melanoma te detektearjen as it lyts is, is it in warskôgingsteken as in lesion de grutte is fan in potleadgum (sawat 6 mm, of ¼ inch yn diameter) of grutter. Guon saakkundigen sizze dat it wichtich is om te sykjen nei elke lesion, gjin saak hokker grutte, dat is tsjusterder as oaren. Seldsum, amelanotyske melanomen binne kleurleas.
- E is foar Evolving.Elke feroaring yn grutte, foarm, kleur of ferheging fan in plak op jo hûd, of elk nij symptoom dêryn - lykas bloeden, jeuk of krusting - kin in warskôgingsteken wêze fan melanoma.
Uteinlik makke ik in dermatologyske ôfspraak. Ik wiisde de mol oan en de dokter wie it der mei iens dat it der net hielendal goed útseach. Se ferfeelde myn hûd en sneed aardich djip om de grutte mol hielendal ôf te krijen. It wie in frij djippe, grutte wûne dêr't ik in hiel skoft in grut ferband oan hâlde moast. Al realisearre ik dat ik dit wierskynlik earder fersoarge hie moatte krije, foardat it sa grut waard. De dokter stjoerde it doe ôf om te testen. It kaam abnormaal werom, mar net kanker. Ik wie oplucht, mar ik wist dat dit myn warskôging wie om fan no ôf net sa roekeloos te wêzen. It wie ek in weardefolle les oer it each op myn eigen hûd te hâlden, witten wat net normaal is en wat nij ûntwikkele is, en proaktyf wêze om it profesjoneel te kontrolearjen.
Fan doe ôf wie ik warberder om myn hûd yn 'e gaten te hâlden en alle nije mollen dy't my ûntsteane; benammen dejingen dy't de ABCDE's fan melanoma folgje. Ik begon ek sunscreen mei hege SPF te dragen en religieus opnij oan te passen. Ik draach no altyd hoeden yn 'e sinne en bliuw faak yn it skaad of ûnder in paraplu by it swimbad, ynstee fan te kiezen om dy brune gloed te krijen. Ik wie dizze simmer op Hawaï en droech in wettertichte sinnebeskermings-t-shirt by it paddleboarden om myn skouders feilich te hâlden, nei't ik se al in pear dagen op rige oan 'e sinne bleatsteld hie en benaud wie oer tefolle bleatstelling. Ik hie noait tocht dat ik dy persoan op it strân wêze soe! Mar ik learde, it is it gewoan net wurdich, feiligens earst.
As jo wolle dwaan in selskontrôle fan jo hûd foar alle mollen dy't miskien nedich profesjonele oandacht, de American Cancer Society hat tips oer hoe't jo dit mei súkses dwaan.
It is ek altyd in goed idee om in profesjonele hûdscreening te krijen. Jo kinne soms fergese screeningsites online fine.
Hjir binne guon websiden dy't se listje:
Ik sjoch der nei út om te genietsjen fan 'e maitiid en simmer sinneskyn - feilich!