Sosjaal wolwêzen: bliuw ferbûn en bloeie
Ik wist noait dat d'r in Moanne foar Sosjaal Wellness wie, en sels as ik dat die, bin ik net wis dat ik der in protte oandacht oan soe hawwe bestege ... mar dat wie foar COVID-19. Fan it lêzen oer sosjale wolwêzen sil ik it definiearje as in emosjoneel en fysyk sûn libben hawwe troch relaasjes mei oaren, ferbining binnen de mienskip en reguliere aktiviteiten. Wy kinne allegear in oare oanpak hawwe foar sosjale wolwêzen, mar yn har kearn is sosjale wolwêzen it erkennen dat minsken binne boud foar en bloeie fan ferbining en relaasje mei oaren. In landmarkstúdzje útfierd oan 'e Universiteit fan Michigan die bliken dat gebrek oan sosjale ferbining in grutter skea is foar sûnens dan obesitas, smoken en hege bloeddruk. As alternatyf kin sterke sosjale ferbining liede ta in 50% ferhege kâns op longevity, hat sjen litten jo ymmúnsysteem te fersterkjen en kin jo helpe om rapper te herstellen fan sykte.
Wy wurde miskien wurch om te praten oer de ynfloed dy't COVID-19 hie / hat op ús libben, mar ik tink foar in protte fan ús, it isolemint fan COVID-19 markearre krekt hoefolle sosjale en fysike ynteraksje mei oaren essensjeel is foar ús wolwêzen. Sels dejingen fan ús dy't miskien leaver allinich binne of allinich moatte wêze om op te laden. Ik bin tefreden om allinnich te wêzen, mar ik bin ek in aktive dielnimmer oan myn libben. Ik haw hobbys, freonen en frijwilligersaktiviteiten dy't in protte diel útmeitsje fan myn deistich libben. Foarôfgeand oan 2020 waard de tiid allinich útbalansearre troch myn famylje, freonen en aktiviteiten. Doe't de tiid trochgie mei COVID-19, waard ik heul isolearre, en úteinlik depressyf. Ik hie in Zoom-akkount, sadat ik praktysk tiid mei freonen en famylje koe trochbringe, en in skoftke makke dat de iensumens makliker. Mar it gebrek oan fysyk kontakt mei freonen en famylje en belutsenens by aktiviteiten soarge derfoar dat ik tefolle tiid besteegje oan it tinken oer de negative aspekten fan myn libben en de wrâld om my hinne. Myn oer it algemien positive libbensbeskôging begon te sûrjen en ik waard rjochte op 'e eangst dy't isolaasje kin meitsje. ik hie gjin lykwicht; Ik hie net de ynput út ûnderfining dy't it út 'e wrâld biedt. It makket it noch slimmer, as wy ienris de wrâld út koene, fûn ik it makliker net. Ik wie wend wurden om thús te bliuwen, dat die ik. Uteinlik twong ik mysels de wrâld yn om wer mei te dwaan, te ferbinen en ik fielde my daliks better.
Wylst ik dit skriuw, haw ik COVID-19. Ik bin seis dagen allinich west en begjin my better te fielen, mar ik haw noch fjouwer dagen karantine. Ik haw leard wat ik dwaan moat om posityf te bliuwen. Ik bin in skilder, dus ik spring online mei myn kollega-skilders, ik FaceTime alle dagen mei famylje en freonen, ik meditearje alle dagen om grûn en hoopfol te bliuwen, ik besykje ferheffende shows en opheffende ynformative podcasts te kiezen. De mooglikheid hawwe om firtueel te wurkjen is in segen dy't my dwaande hâldt mei myn kollega's. Nettsjinsteande dy taktyk, lykwols, de iensumens en negatyf tinken sneupe werom en ik binearich ferbining.
Wy binne gelokkich te wenjen yn in steat dat is in fakânsje foar in protte. Kuierje yn 'e natuer is it grutte elixir. Frijwilligerswurk yn de mienskip dêr't wy mei libje, soarget foar ferbining en fiedt de siel. Wy wurde omjûn troch stêden en stêden dy't kâns hawwe foar fiering en sosjale ynteraksje. It kostet dy ekstra ynspanning om ferloofd te bliuwen, diel te fielen fan, mar ik haw iepen en gastfrije earms fûn wêr't ik ek gean om ferbûn te fielen.
Hjirûnder binne wat fan myn favorite boarnen foar ferbiningen by it dwaan fan wat ik hâld:
- Fyn in frijwilligerskâns yn jo buert | Feriene Way Worldwide
- Fyn in spoar foar kuierjen, kuierjen, fytsen, rinnen | TrailLink
- Colorado Events & Festivals | Colorado.com
- Meetup - Wy binne wat wy dogge
- Red Rocks - Konserten en eveneminten 2022
- Colorado Farmers Markets | Farmers Markets yn CO | FarmersMarketPlaces.com
Mear Middels