Hoe't les my holp sosjale eangst te oerwinnen

Hawwe jo as bern oait in spultsje oer en wer spile? Mine lei wat boartersguod en, letter, posters fan Backstreet Boys, en learde se wat wy dy wike op skoalle hienen. Ik hie in klassenlist, beoardiele it húswurk fan myn studinten (alias myn eigen praktyktests), en joech oan 'e ein fan elk semester de priis foar bêste studint út. Brian Littrell wûn elke kear. Duh!

Ik wist al op jonge leeftyd dat ik as karriêre lesjaan woe. D'r is wat ongelooflijk befredigjend oer it sjen fan 'e eagen fan myn learlingen opljochtsje as se in "aha" momint hawwe oer in ûnderwerp of har eigen talinten, feardigens en kapasiteiten. Foardat jo tinke dat ik myn knikkerts kwytrekke bin - ik haw it oer myn echte learlingen, net de tinkbyldige dy't ik opgroeide. Ik LOVE in lytse rol spylje yn it helpen fan minsken har potensjeel te realisearjen. Probleem wie ... de gewoane gedachte om yn it iepenbier te praten, sels foar in bekend publyk, hoe grut as lyts, hie my hyperventileare en útbrekke yn hives. Wolkom yn 'e wrâld fan sosjale eangst.

"Sosjale eangststoornis, soms oantsjutten as sosjale foby, is in soarte fan eangststeuring dy't ekstreme eangst feroarsaket yn sosjale ynstellings. Minsken mei dizze oandwaning hawwe problemen mei minsken te praten, nije minsken moetsje en sosjale gearkomsten by te wenjen. Sûnder te djip yn Daniela's Psychology 101 te gean, kaam de eangst foar my út 'e eangst om mysels te ferlegen, negatyf beoardiele te wurden en ôfwiisd te wurden. Ik begriep logysk dat de eangst irrasjoneel wie, mar de fysiologyske symptomen fielden oerweldigjend. Lokkich wiene myn leafde foar lesjaan en oanberne koppens sterker.

Ik begon mei opsetsin te sykjen nei praktykmooglikheden. Yn 'e 10e klasse koene jo my faaks fine dat ik myn learaar Ingelsk holp mei har bern fan fyfde en sechsde. Tsjin 'e tiid dat ik de middelbere skoalle ôfstudearre, hie ik in solide tutorbedriuw om bern en folwoeksenen te helpen mei Ingelsk, Frânsk en Japansk. Ik begon in klasse te learen yn 'e tsjerke en te praten foar in lyts publyk. Yn it earstoan, skriklik, feroare elke lesmooglikheid yn in beleanjend ûnderfining - wat minsken yn myn berop oanwize as "fasilitaasje heech." Utsein dy iene kear doe't ik, oan 'e ein fan it leverjen fan in ferheffende taspraak foar mear dan 30 minsken, besefte dat de prachtige lange wite rok dy't ik útsocht foar de spesjale gelegenheid folslein trochsichtich wie doe't it sinneljocht derop rekke. En it wie in tige sinnige dei... Mar bin ik stoarn?! Nee. Dy dei learde ik dat ik fjirder wie dan ik tocht.

Mei alles te learen dat ik myn hannen oer learen koe krije, bewuste praktyk en ûnderfining, myn fertrouwen groeide, en myn sosjale eangst waard mear en mear behearskje. Ik sil altyd tankber wêze foar de leave freonen en mentors dy't my oanmoedigen om der by te bliuwen en my yntrodusearren oan underskirts. Ik haw sûnt wurke yn ferskate yndustry en rollen, al it skoft op syk nei mooglikheden om te learen, coach, en fasilitearjen. Ferskate jierren lyn, Ik belâne yn 'e talint ûntwikkeling fjild folsleine tiid. Ik koe net lokkiger wêze, om't it perfekt oerienkomt mei myn persoanlike missy fan "in positive krêft foar it goede wêze." Ik mocht koartlyn presintearje op in konferinsje, ja! Wat eartiids fielde as in ûnberikbere dream waard werklikheid. Minsken sizze my faak: "Jo sjogge sa natuerlik om te dwaan wat jo dogge! Wat in geweldich talint om te hawwen." Net folle witte, lykwols, hoefolle muoite der gien is om te kommen wêr't ik hjoed bin. En it learen giet alle dagen troch.

Oan allegearre dy't miskien wrakselje mei it berikken fan in doel of it oerwinnen fan in obstakel, JO KINNE DIT!

• Fine it wêrom foar wat jo fan doel binne te berikken - it doel sil jo motivearje om fierder te gean.
• Omearmje jo eigen ferzje fan karakterbouwen "trochsichtige rok"-situaasjes - se sille jo sterker meitsje en in grappich ferhaal wurde dat jo ienris yn jo blogpost kinne opnimme.
• surround dysels mei minsken dy't jo oanmoedigje en optille, ynstee fan jo del te bringen.
• Start lyts, folgje jo foarútgong, lear fan tsjinslaggen, en fier suksessen.

No, gean derút en Lit se sjen wêrfan jo binne makke!

Image Source: Karolina Grabowska fan Pexels