Sûkersykte

Diabetes is in sykte dy't foarkomt as jo bloedsûker te heech is. Insulin, in hormoan makke troch de pankreas, helpt sûker út iten yn jo sellen te kommen om te wurde brûkt foar enerzjy.

As jo ​​lichem net genôch insuline hat, sil sûker ynstee yn jo bloed bliuwe. Dit sil jo bloedsûkernivo ferheegje. Mei de tiid kin dit diabetes feroarsaakje. Mei diabetes kin jo risiko op hert sykte, orale sûnensproblemen en depresje ferheegje.

As jo ​​diabetes hawwe, is de bêste manier om it te behearjen mei jo dokter te praten of jo soarchbehearder te skiljen. As jo ​​gjin dokter hawwe en help nedich binne om ien te finen, belje ús dan op 866-833-5717.

In A1C-test mjit jo gemiddelde bloedsûker oer in perioade fan trije moannen. Wurkje mei jo dokter om in A1C-doel yn te stellen. Hegere A1C-nûmers betsjutte dat jo sûkersykte net goed wurdt beheard. Legere A1C-nûmers betsjutte dat jo sûkersykte goed wurdt beheard.

Jo moatte jo A1C sa faak kontrolearje as jo dokter suggereart. Hâld jo bloedsûker ûnder kontrôle om jo A1C-doel te heljen. Dit kin jo ek helpe jo diabetes better te behearjen.

Guon feroarings dy't jo kinne meitsje om te helpen binne:

• • Ite a balansearre dieet.
  • Krij genôch oefening.
  • Hâld in sûn gewicht. Dit betsjut gewicht te ferliezen as jo nedich binne.
  • Stopje mei smoken.
    • As jo ​​help nedich binne om op te hâlden mei smoken, skilje dan 800-QUIT-NO (800-784-8669).

Diabetesprogramma foar selsmanagement foar diabetes (DSME)

As jo ​​​​diabetes hawwe, kin dit jo helpe om it te behearjen. Jo sille feardigens leare dy't sille helpe, lykas hoe't jo sûn kinne ite, jo bloedsûkernivo's kontrolearje en medisinen nimme. DSME-programma's binne fergees foar jo mei Health First Colorado (Colorado's Medicaid-programma). Klikje hjir om in programma yn jo buert te finen.

Nasjonaal Diabetes Previnsje Program (Nasjonaal DPP)

In protte organisaasjes yn 'e Feriene Steaten meitsje diel út fan dit programma. Se wurkje gear om Type 2-diabetes te foarkommen of te fertrage troch programma's foar feroaring fan libbensstyl oan te bieden. Dizze programma's kinne jo helpe om jo risiko op Type 2-diabetes te ferminderjen. Besite cdc.gov/diabetes/prevention/index.html te learen mear.

YMCA fan Metro Denver Diabetes Previnsje Program

Dit fergese programma kin jo helpe om diabetes te foarkommen. As jo ​​yn oanmerking komme om mei te dwaan, sille jo regelmjittich in sertifisearre lifestylecoach moetsje. Se kinne jo mear leare oer dingen lykas fieding, oefening, stress beheare en motivaasje.

Klik hjir om mear te learen. Jo kinne ek belje of e-post de YMCA fan Metro Denver om mear te learen. Skilje se op 720-524-2747. Of e-post se op communityhealth@denverymca.org.

Diabetes Self-empowerment Education Program

It fergese programma fan Tri-County Health Department kin jo helpe om jo diabetes te behearjen. It programma sil jo leare oer it kontrolearjen fan jo bloedsûker, it behearen fan symptomen en oare dingen. Jo en jo stipe netwurk kinne meidwaan. Persoanlike en firtuele lessen wurde oanbean yn it Ingelsk en Spaansk.

Klik hjir om mear te learen en te registrearjen. Jo kinne ek e-post of skilje Tri-County Health Department. Email harren op CHT@tchd.org. Of belje se op 720-266-2971.

As jo ​​​​diabetes hawwe, kin it iten fan in lykwichtich dieet jo helpe om it te behearjen. Dit kin ek helpe om diabetes te foarkommen. As jo ​​​​Health First Colorado hawwe, kinne jo yn oanmerking komme foar it Supplemental Nutrition Assistance Program (SNAP). Dit programma kin jo helpe om voedzaam iten te keapjen.

D'r binne in protte manieren om oan te freegjen foar SNAP:

• • Oanfreegje by gov/PEAK.
  • Oanfreegje yn de MyCO-Benefits-app. De app is fergees te downloaden fan Google Play of de Apple App store.
  • Besykje de ôfdieling minsklike tsjinsten fan jo provinsje.
  • Krij help by it oanfreegjen fan Hunger Free Colorado. Lês mear hjir oer hoe't se kinne helpe. Of skilje se op 855-855-4626.
  • Besykje a SNAP outreach partner.

As jo ​​​​swier binne, boarstfieding, of bern ûnder de leeftyd fan 5 hawwe, kinne jo ek yn oanmerking komme foar it Supplemental Nutrition Assistance Program for Women Infants and Children (WIC). WIC kin jo helpe om voedzaam iten te keapjen. It kin jo ek stipe foar boarstfieding en fiedingsûnderwiis jaan.

D'r binne in protte manieren om WIC oan te freegjen:

• • Oanfreegje by gov/PEAK.
  • Oanfreegje by dphe.state.co.us/wicsignup.
  • Skilje jo lokale WIC-kantoar. Besite gov/find-wic-klinyk te learen mear.

Unkontrolleare sûkersykte kin jo hert, senuwen, bloedfetten, nieren en eagen skealik meitsje. It kin ek hege bloeddruk en ferstoppe arterijen feroarsaakje. Dit kin jo hert hurder wurkje, wêrtroch jo risiko op hertsykte as beroerte ferheget.

Mei diabetes binne jo twa oant fjouwer kear wierskynlik te stjerren oan hert sykte of beroerte. Mar d'r binne stappen dy't jo kinne nimme om jo risiko te ferleegjen. Soargje derfoar dat jo dokter jo bloeddruk en cholesterolnivo geregeld kontrolearje.

Jo moatte miskien ek feroaringen yn libbensstyl moatte meitsje. Dit betsjut dingen lykas sûner ite, oefenje en ophâlde mei smoken. Sprek mei jo dokter oer de bêste manier om dizze feroarings te meitsjen.

Jo dokter kin ek helpe om derfoar te soargjen dat jo alle tests of medikaasje krije dy't jo nedich binne om jo risiko op hertsykte of beroerte te ferleegjen.

Diabetes kin jo risiko op mûnlinge sûnensproblemen ferheegje. Dit omfettet gumsykte, spruw en droege mûle. Serieuze tandvleissykte kin it dreech meitsje om jo bloedsûker te kontrolearjen. Hege bloedsûker kin ek tandvleissykte feroarsaakje. Sûker helpt skealike baktearjes te groeien. Sûker kin mingje mei iten om in kleverige film te foarmjen neamd plaque. Plakette kin toskferfal en holtes feroarsaakje.

Guon tekens en symptomen fan mûnlinge sûnensproblemen binne:

• • Reade, swollen of bliedende tandvlees
  • Droege mûle
  • Pine
  • Loesje
  • Untwerp
  • Schwierigkeitswollen

Soargje derfoar dat jo jo toskedokter teminsten twa kear per jier sjogge. As jo ​​diabetes hawwe, moatte jo faaks jo toskedokter faker sjen. Fertel by jo besite jo toskedokter dat jo diabetes hawwe. Lit se wite hokker medisinen jo nimme, en, as jo insuline nimme, as jo lêste dosint wie.

Jo moatte jo toskedokter ek fertelle as jo problemen hawwe mei it behearen fan jo bloedsûker. Se wolle miskien mei jo dokter prate.

As jo ​​diabetes hawwe, hawwe jo ek in heger risiko op depresje. Depresje kin fiele as fertriet dat net fuort sil gean. It hat ynfloed op jo fermogen om troch te gean mei normaal libben as jo deistige aktiviteiten. Depresje is in serieuze medyske sykte mei fysike en mentale sûnenssymptomen.

Depresje kin it ek hurder meitsje om jo sûkersykte te behearjen. It kin lestich wêze om aktyf te bliuwen, sûn te iten, en aktueel te bliuwen mei routine bloedsûker-testen as jo depressyf binne. Dit kin allegear ynfloed hawwe op jo bloedsûkernivo.

Tekens en symptomen fan depresje kinne omfetsje:

• • Ferlies fan wille of ynteresse yn aktiviteiten wêr't jo eartiids fan genoaten.
  • Reitsje gefoelich, benaud, senuweftich of koartswilich.
  • Problemen dy't har rjochtsje, leare of besluten nimme.
  • Feroaringen yn jo slieppatroanen.
  • Fiel my hieltyd wurch.
  • Feroaringen yn jo appetit.
  • Jo weardeleas, hulpeleas of soargen fiele dat jo in lêst binne foar oaren.
  • Suïcidale gedachten as gedachten om josels te ferwûnen.
  • Pine, pine, hoofdpijn, as spijsverteringsproblemen dy't gjin dúdlike fysike oarsaak hawwe of net better wurde mei behanneling.

As jo ​​twa wiken of langer ien fan dizze tekens of symptomen fiele, besykje jo dokter, Se kinne jo helpe om in fysike oarsaak foar jo symptomen út te sluten, of jo helpe te begripen as jo depresje hawwe.

As jo ​​depresje hawwe, kin jo dokter miskien helpe om it te behanneljen. Of se kinne jo trochferwize nei in profesjonele geastlike sûnens dy't diabetes begrypt. Dizze persoan kin jo helpe manieren te finen om jo depresje te ferlichtsjen. Dit kin begelieding of medikaasje omfetsje, lykas in antidepressant. Jo dokter sil mei jo wurkje om de bêste behanneling te finen.