50 માં ચાલી રહ્યું છે: ભાગ 2

તેથી આ રહ્યું, તે સમય ગયો હતો! લોકો માટે શું કુદરતી વસ્તુ જેવી લાગતી હતી તે શરૂ કરવા માટે હું તૈયાર હતો. મારો કહેવાનો અર્થ એ છે કે, બાળકો દરરોજ આખો દિવસ કરે છે, અને કાનથી ચીસો અને કાનથી કંઇક હસે છે. હું દોડવીર બનવાનો હતો! દુર્ભાગ્યે, બાળકો અને 46-year-old પુરુષો તમને વિચારી શકે તે કરતાં ઘણાં વધારે તફાવતો ધરાવે છે. લગભગ બે મિનિટ ચાલ્યા પછી હું પસાર થવા માટે તૈયાર હતો. મારું દ્રષ્ટિ સંકુચિત હતું, મારું હૃદય વધતું ગયું, અને મારા મગજ મારા શરીરના દરેક ભાગ સાથે સતત સંપર્કમાં હતો. તેને "રોકો!" કહીને અને "અમે શું કરીએ છીએ?" અને "શું અમારું પીછો કરે છે?" સદભાગ્યે, જે રીતે શિખાઉ તાલીમ આપવાની રીત થોડી વાર માટે ચાલે છે, અને પછી ચાલો, પછી ફરીથી ચલાવો અને પછી ચાલો ફરીથી, અને બીજું, જ્યાં સુધી તમે તમારું પ્રથમ 30 મિનિટ કર્યું નહીં. હું કહી શકતો નથી કે તે સરળ હતું, પરંતુ મને નિયમિત રૂપે સરળ બનાવવાનો એક સારો રસ્તો હતો, મારું શરીર કંઈક એવું કરવા માટે ઉપયોગમાં લેવા માટે કે જે તમે ન હતાસીડ ટુ, અને કંઈપણ કરતા વધુ, મને ફક્ત કોચથી બહાર કાઢવા માટે. પ્રથમ થોડા અઠવાડિયા મુશ્કેલ હતા. હું દુખ્યો હતો, હજુ સુધી ફેફસાંની ક્ષમતા અથવા કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર ક્ષમતા નથી, અને હું ખૂબ ધીમી હતી. જો કે, હું ઝડપથી સુધારો જોવાનું શરૂ કરું છું અને દરેક વખતે જ્યારે હું થોડો ઝડપથી દોડવા સક્ષમ હતો અથવા થોડી વધારે આગળ વધતો હતો, અને તે મને ચાલુ રાખતો હતો ત્યારે સિદ્ધિનો ખ્યાલ હતો.

થોડા મહિના પછી મને અનપેક્ષિત લાભ થયો. જ્યારે હું દોડતો હોઉં, ત્યારે હું સ્વયં ધ્યાન કેન્દ્રિત થઈ શક્યોઇ. મને ધ્યાનની સામાન્ય પ્રથામાં ક્યારેય રસ નહોતો - તમે જાણો છો, શાંતિથી બેસો, તમારી આંખો બંધ કરો અને નાના કેબીન દ્વારા વૂડ્સના પ્રવાહ વિશે વિચારો - પણ પગેરું પર મારા પગરખાંના પુનરાવર્તિત ધ્વનિ વિશે કંઇક, સવારની ઠંડી હવા અને પક્ષીઓ ચહરતા, બધાએ મને આરામ અને તણાવ દૂર કરવામાં મદદ કરી. તે મહાન હતું! મેં મારા શારીરિક કન્ડિશનિંગમાં મદદ માટે દોડવાનું શરૂ કર્યું હતું, પરંતુ તે કરીને હું મારી ભાવનાત્મક સ્થિતિમાં પણ મદદ કરી રહ્યો હતો. આ સમયે મને ખબર હતી કે દોડવાનું શરૂ કરવું એ મારા બધા સમયના શ્રેષ્ઠ 10 નિર્ણયોમાં છે!

તેથી, તે કેવી રીતે થયું. મેં તાલીમ યોજના ચાલુ રાખી, અને થોડા મહિના પછી મેં પ્રવેશ કર્યો અને મારું પ્રથમ 5K ચલાવ્યું. તે રેકોર્ડ સ્પીડમાં કરવામાં આવ્યું નહોતું, અને મેં જૂતાના સોદા પર પણ સહી કરી નથી, પણ મેં તે કર્યું. હું એક એવા લક્ષ્ય સુધી પહોંચ્યો હતો જે થોડા મહિના પહેલા અશક્ય લાગતું હતું. મેં તે 5Ks સાથે વધુ 10K સાથે તે રેસને અનુસર્યો હતો, જેમાં કેટલાક 10K મિશ્રિત હતાં. આશરે એક વર્ષ પછી મેં વિચાર્યું, "શા માટે 60-માઇલ રેસ અજમાવી નથી?" જ્યાં સુધી હું અડધી મેરેથોન ચલાવી શક્યો નહીં. બે વર્ષ, અને ચાલી રહેલ એક હજાર માઇલ પછી, મેં તાલીમ લીધી હતી, અને અડધો મેરેથોન ચલાવ્યો હતો. મને લાંબા સમયથી લાગ્યું તે કરતાં તંદુરસ્ત લાગતું હતું, અને સમુદાયને એક ભાગ તરીકે જોવા મળ્યો હતો. હું હજી પણ ચાલી રહ્યો છું અને કલ્પના કરી શકતો નથી. હવે એવું લાગે છે કે મારે સંપૂર્ણ, ઉત્પાદક દિવસ અથવા અઠવાડિયાનો અનુભવ કર્યો છે. હું ઘણા લોકો ચલાવી રહ્યો છું જે મારા કરતાં મોટી છે, અને મને ખબર છે કે હું પણ 70, XNUMX અને આમાં ચાલી રહ્યો છું ...

જો તમે નવી શોખ અથવા રમત શરૂ કરવા વિશે વિચારી રહ્યાં છો, તો હું તમને તે પહેલું પગલું લેવા માટે પ્રોત્સાહન આપું છું જે તમારે કરવાનું છે. મને આનંદ થયો કે મેં કર્યું.