मेरा अपना वकील होने के नाते
अक्टूबर स्वास्थ्य साक्षरता माह है, और यह मेरे लिए वास्तव में एक महत्वपूर्ण कारण है। स्वास्थ्य साक्षरता यह है कि आप अपने स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने के लिए स्वास्थ्य संबंधी शर्तों को कितनी अच्छी तरह समझते हैं। स्वास्थ्य देखभाल की दुनिया अत्यधिक भ्रमित करने वाली हो सकती है, जो खतरनाक हो सकती है। यदि आप यह नहीं समझते हैं कि आपको दी गई दवा कैसे लेनी है, और इसे ठीक से नहीं लेते हैं, तो आप खुद को बीमार कर सकते हैं या अनजाने में खुद को नुकसान पहुंचा सकते हैं। यदि आप अस्पताल में डिस्चार्ज निर्देशों को नहीं समझते हैं (जैसे कि टांके या टूटी हुई हड्डी की देखभाल कैसे करें), तो आपको वापस जाना पड़ सकता है, और यदि आप अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई कोई बात नहीं समझते हैं, तो आप डाल सकते हैं अपने आप को हर तरह के खतरे में.
यही कारण है कि अपने स्वयं के स्वास्थ्य की वकालत करना और अपनी स्वास्थ्य देखभाल के प्रबंधन और समझने में सक्रिय भूमिका निभाना महत्वपूर्ण है। यथासंभव सूचित रहने से आपको अपने स्वास्थ्य के लिए सर्वोत्तम निर्णय लेने में मदद मिलेगी। जब मैं बच्चा था, मेरे माता-पिता मेरे स्वास्थ्य समर्थक थे। वे यह सुनिश्चित करेंगे कि मैं अपने टीकों के बारे में अपडेट रहूँ, नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलूँ, और वे यह सुनिश्चित करने के लिए डॉक्टर से प्रश्न पूछेंगे कि वे सब कुछ पूरी तरह से समझ गए हैं। जैसे-जैसे मेरी उम्र बढ़ती गई है और मैं अपने स्वास्थ्य का पक्षधर बन गया हूं, मैंने सीखा है कि यह हमेशा आसान नहीं होता है, यहां तक कि मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए भी, जिसका काम जटिल स्वास्थ्य जानकारी को समझना आसान बनाना है।
पिछले कुछ वर्षों में मैंने कुछ आदतें अपनाई हैं जो वास्तव में मदद करती हैं। मैं एक लेखक हूं, इसलिए, स्वाभाविक रूप से, चीजों को लिखना और नोट्स लेना पहला काम था जो मैंने डॉक्टर की नियुक्तियों पर करना शुरू किया। इससे मुझे डॉक्टर द्वारा कही गई हर बात याद रखने में बहुत मदद मिली। नोट्स लेना और जब संभव हो तो परिवार के किसी सदस्य या मित्र को लाना और भी बेहतर है, क्योंकि हो सकता है कि वे ऐसी चीज़ें सीख लें जो मैंने नहीं कीं। मैं अपने मेडिकल इतिहास, अपने परिवार के इतिहास और मेरे द्वारा ली जाने वाली दवाओं की सूची के बारे में अपने नोट्स भी तैयार करके लाता हूँ। समय से पहले सब कुछ लिखने से यह सुनिश्चित करने में मदद मिलती है कि मैं कुछ भी नहीं भूलता, और उम्मीद है कि इससे मेरे डॉक्टर के लिए चीजें आसान हो जाएंगी।
मैं उन सभी प्रश्नों की एक सूची भी लाता हूं जिन्हें मैं डॉक्टर से पूछना सुनिश्चित करता हूं, खासकर यदि मैं वार्षिक शारीरिक या परीक्षा में जा रहा हूं और उन्हें देखे हुए एक साल हो गया है - मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि सब कुछ ठीक हो जाए ! यह वास्तव में मददगार है अगर मैं अपने दैनिक आहार में एक नया विटामिन जोड़ने के बारे में सोच रहा हूं और मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि ऐसा करने में कोई जोखिम नहीं है, या अगर मैं एक नई कसरत के रूप में सरल कुछ आज़माने के बारे में सोच रहा हूं। भले ही यह एक मूर्खतापूर्ण या अप्रासंगिक प्रश्न लगता है, फिर भी मैं इसे पूछता हूं, क्योंकि जितना अधिक मैं जानता हूं, मैं अपने लिए उतना ही बेहतर वकील बन सकता हूं।
अपना वकील बनने के लिए मैंने जो सबसे अच्छी बात सीखी है वह है अपने डॉक्टरों के प्रति ईमानदार रहना और जरूरत पड़ने पर उन्हें टोकने से नहीं डरना। यदि उनके स्पष्टीकरण समझ में नहीं आ रहे हैं या मुझे पूरी तरह से भ्रमित कर रहे हैं, तो मैं हमेशा उन्हें रोकता हूं और जो कुछ भी है उसे सरल शब्दों में समझाने के लिए कहता हूं। यदि मैं ऐसा नहीं करता, तो मेरे डॉक्टर यह गलत मान लेंगे कि वे जो कुछ भी कह रहे हैं, मैं उसे समझता हूं, और यह बुरा हो सकता है - मैं दवा लेने का सही तरीका नहीं समझ पाऊंगा, या मैं संभावित जोखिमों को पूरी तरह से नहीं समझ पाऊंगा। एक प्रक्रिया जो मैं करने जा रहा हूँ।
स्वास्थ्य साक्षरता और अपना खुद का स्वास्थ्य समर्थक होना डराने वाला लग सकता है, लेकिन यह कुछ ऐसा है जो हम सभी को करना चाहिए। मेरे डॉक्टर की नियुक्तियों पर नोट्स लेना, मेरे स्वास्थ्य की जानकारी और प्रश्नों के साथ तैयार रहना, मेरे डॉक्टरों के साथ ईमानदार होना, और प्रश्न पूछने से कभी नहीं डरना, इन सभी ने मुझे बहुत मदद की है क्योंकि मैंने उनके साथ रहकर काम किया है पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (PCOS). जब मैं न्यूयॉर्क से कोलोराडो चला गया और मुझे ऐसे नए डॉक्टर ढूंढने पड़े जो निश्चित रूप से मेरी देखभाल से अपरिचित थे, तो इससे मुझे बहुत मदद मिली। इससे मुझे यह जानने में मदद मिलती है कि मुझे अपने लिए सर्वोत्तम देखभाल मिल रही है, और मुझे आशा है कि ये युक्तियाँ आपको सर्वोत्तम देखभाल प्राप्त करने में भी मदद करेंगी।
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