मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह

साल भर में, कई योग्य विषयों को "जागरूकता" का एक निर्दिष्ट महीना दिया जाता है। मई मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता माह है। मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से मेरे दिल के करीब और प्रिय विषय है। मैं 2011 से एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक रहा हूं। मैंने मानसिक स्वास्थ्य के क्षेत्र में उससे अधिक समय तक काम किया है और मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ और भी अधिक समय तक रहा है। मैंने कॉलेज में रहते हुए अवसाद और चिंता दोनों के लिए एंटीडिप्रेसेंट लेना शुरू कर दिया था और 2020 में, 38 साल की उम्र में, मुझे पहली बार एडीएचडी का पता चला था। दृष्टि 20/20 है, और यह जानकर कि मैं अब क्या जानता हूं, मैं पीछे मुड़कर देख सकता हूं और देख सकता हूं कि मेरे मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दे बचपन से मौजूद हैं। यह जानते हुए कि मेरी यात्रा अद्वितीय नहीं है और यह कि कभी-कभी अवसाद से राहत, विभिन्न प्रकार की चिंता, और एडीएचडी जैसे अन्य मुद्दे जीवन में बाद में नहीं आते हैं, मानसिक स्वास्थ्य जागरूकता का विचार मुझे दुगना लगता है। मानसिक स्वास्थ्य के बारे में जागरूकता बढ़ाने की सामूहिक आवश्यकता है, लेकिन एक गहरी, व्यक्तिगत जागरूकता भी होनी चाहिए।

जिस विचार से इस पद का जन्म हुआ है, कि आप नहीं जानते कि आप क्या नहीं जानते हैं क्योंकि आप इसे नहीं जानते हैं, यह मानसिक स्वास्थ्य, या अधिक सटीक रूप से मानसिक बीमारी के बारे में अधिक सच नहीं हो सकता है। उसी तरह जिस तरह किसी ने कभी भी एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण या अपंग चिंता का अनुभव नहीं किया है, वह केवल एक सहानुभूतिपूर्ण और शिक्षित अनुमान लगा सकता है कि यह कैसा है, कोई व्यक्ति जिसने अपने जीवन का अधिकांश हिस्सा मस्तिष्क के साथ बिताया है जो रासायनिक रूप से संतुलन से बाहर है कुछ सही नहीं होने पर पहचानने में मुश्किल समय। यह तब तक नहीं है जब तक दवा और चिकित्सा समस्या को ठीक नहीं करती है और कोई व्यक्ति रासायनिक रूप से संतुलित मस्तिष्क के साथ जीवन का अनुभव करने में सक्षम होता है, और चिकित्सा के माध्यम से नई विकसित अंतर्दृष्टि, कि जो लोग पुरानी अवसाद और चिंता जैसे मुद्दों से पीड़ित हैं, वे पूरी तरह से जानते हैं कि पहले कुछ गलत था जगह। यह प्रिस्क्रिप्शन चश्मा पहनने और पहली बार स्पष्ट रूप से देखने जैसा है। मेरे लिए, पहली बार स्पष्ट रूप से देखने का मतलब सीने में दर्द के बिना राजमार्ग पर गाड़ी चलाने में सक्षम होना और जाने की जगहों से चूकना नहीं था क्योंकि मैं गाड़ी चलाने के लिए बहुत उत्सुक था। 38 साल की उम्र में, फोकस दवा की मदद से, स्पष्ट रूप से देखना यह महसूस कर रहा था कि कार्यों को पूरा करने के लिए फोकस और प्रेरणा बनाए रखना इतना कठिन नहीं होना चाहिए था। मुझे एहसास हुआ कि मैं आलसी और कम सक्षम नहीं था, मेरे पास डोपामाइन की कमी थी और एक मस्तिष्क के साथ रह रहा था जिसमें कार्यकारी कामकाज से संबंधित कमी थी। चिकित्सा में मेरे अपने काम ने ठीक किया है जो दवा कभी ठीक नहीं कर सकती है और मुझे एक अधिक दयालु और प्रभावी चिकित्सक बना दिया है।

इस मई, जैसा कि मैंने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों पर जागरूकता लाने के महत्व पर विचार किया है, मुझे एहसास हुआ कि इसका मतलब बोलना है। इसका मतलब है कि एक आवाज होने से कलंक को कम करने और मेरे अनुभव को साझा करने में मदद मिलती है ताकि किसी और को भी यह महसूस हो सके कि उनके दिमाग के अंदर कुछ सही नहीं है और मदद मांगें। क्योंकि जहां जागरूकता है, वहां स्वतंत्रता है। स्वतंत्रता सबसे अच्छा तरीका है जिससे मैं वर्णन कर सकता हूं कि निरंतर चिंता और अवसाद के काले बादल के बिना जीवन जीने का क्या अनुभव होता है।