अच्छा है.

जोको विलिंक एक तीव्र पुरुष है।

जॉको एक पूर्व नौसेना सील है जिसने इराक युद्ध में सेवा की थी। वह घर आया, कुछ किताबें लिखी, कुछ टेड टॉक्स किए और अब एक पॉडकास्ट चलाता है।

जोको वही बात कहता है जब उसे समस्या का सामना करना पड़ता है, "अच्छा।" उसका मतलब है। उनका दर्शन है कि समस्याएं हमें सीखने के लिए अद्वितीय अवसर प्रदान करती हैं। समस्याएं कमजोरियों को उजागर करती हैं जिन्हें ठीक किया जा सकता है। समस्याएं हमें संसाधन विकसित करने के लिए दूसरा मौका और समय देती हैं।

जोको की समस्याएं मेरी तुलना में अलग हैं। उसे नेवी सील की समस्या है। मेरे पास उपनगरीय डेनवर समस्याएं हैं। लेकिन अवधारणा वही है; यदि एक झटका खुद को प्रस्तुत करता है, तो हमें बेहतर पाने के लिए एक अद्वितीय अवसर के साथ रखा जाता है। अब हमारी प्रतिक्रिया का मतलब यह हो सकता है कि हमें फिर कभी इस मुद्दे का सामना न करना पड़े। हम भविष्य में इस समस्या के प्रकोप के खिलाफ टीकाकरण करेंगे।

यह दर्शन आज हमारे जीवन के साथ संघर्ष करता है। कोई फर्क नहीं पड़ता आपकी परिस्थिति, जीवन व्यस्त हैं। मैं एक मित्र के साथ इस तथ्य पर चर्चा कर रहा था, जिसमें दो छोटे बच्चे भी हैं। उन्होंने सहमति व्यक्त करते हुए कहा, "मेरा जीवन उसी क्षण से एक बिना रुके स्प्रिंट है, जब तक मैं 10pm तक जागता हूं।" यह हर कोई है। हम सभी के पास हर जाग्रत मिनट में जीवन का पूरा-पूरा हिस्सा है। हमेशा बहुत सी चीजें होती हैं। मुझे टू-डू लिस्ट देनी है। मेरे पास एक Google कैलेंडर है। मुझे आज 10,000 चरण प्राप्त करने की आवश्यकता है।

प्रतिबिंब के लिए क्षण नहीं हैं। वहाँ विफलता के लिए जगह नहीं है। एक झटका का विचार भयानक है क्योंकि वहाँ बहुत सारे काम करने हैं। जीवन एक बड़ी आपूर्ति श्रृंखला है, बाकी सभी को मेरे इनपुट प्राप्त करने की प्रतीक्षा करने से पहले वे अपना काम शुरू कर सकते हैं। मेरे पास समस्याओं के लिए समय नहीं है। व्यवसाय में समस्याओं के लिए समय नहीं है। विचार यह है कि हम पहली बार सही हैं। मेरी आपूर्ति श्रृंखला आपकी आपूर्ति श्रृंखला को खिलाती है।

लेकिन जीवन मेरे समय की परवाह नहीं करता। विफलताएं और असफलताएं अपरिहार्य हैं। हमारी असफलताओं के बावजूद जीवन में आगे बढ़ने की अदम्य क्षमता है।

यह हमारे स्वास्थ्य के संबंध में विशेष रूप से मुख्य है। "स्वास्थ्य देखभाल" "कल्याण" के साथ भ्रमित नहीं होना है। कई लोगों के लिए स्वास्थ्य देखभाल, उन सेवाओं का योग है जो हम सबसे खराब क्षणों का लाभ उठाते हैं।

जब चीजें ठीक चल रही हों, तो हम स्वास्थ्य सेवाओं तक पहुंच नहीं बनाते हैं। कुछ दूर होना चाहिए। किकर यह है कि जब कोई बीमारी अंत में खुद को प्रकट कर रही है, तो यह अक्सर अपनी सबसे खतरनाक स्थिति में होती है। यह खेल में एक देर से राज्य भी है। और फिर हम मार्मिक रूप से "सेटबैक" और "जीवन-परिवर्तन" के बीच के अंतर को महसूस करते हैं।

सच्चा कल्याण एक आजीवन, बहु-तथ्यात्मक, रोजमर्रा की गतिविधि है। कल्याण हमें स्वस्थ अवधि के दौरान हमारी प्रगति की जांच करने की अनुमति देता है। कल्याण हमें प्रतिबिंब और विकल्पों की खोज की अनुमति देता है। अफोर्डेबल केयर एक्ट ने सदस्यों को शून्य लागत पर निवारक देखभाल उपलब्ध कराई। हमारे पास स्क्रीनिंग, वार्षिक चेक-अप, प्रयोगशाला कार्य और नैदानिक ​​सलाह तक पहुंच है। यह क्या करता है, जोको के पार्लियामेंट में, हमें शुरुआती स्तर पर समाधान विकसित करने के अवसर प्रदान करता है। अच्छा। अब हम परिवर्तन करते हैं:

मेरा A1C ऊंचा है। अच्छा। यह एक झटका है। यह पुष्टि करता है कि मुझे अपना आहार बदलने की आवश्यकता है। मैं आभारी हूं कि इस नैदानिक ​​मार्कर को समझने के लिए मेरे पास स्वास्थ्य साक्षरता है। मैं भाग्यशाली हूं कि चीजों के सख्त होने से पहले मैं व्यवहार में बदलाव ला सकता हूं। मुझे अब यह जागरूकता है। अच्छा। यह मेरे जीवन को लम्बा खींचने में मदद कर सकता है और डायलिसिस को रोक सकता है, जो जीवन को बदलने वाला होगा। मैं अपनी पत्नी और बच्चों के लिए खुद का सबसे अच्छा संस्करण हो सकता हूं।

मेरे कंधे में एक फटा हुआ लैब्रम है। अच्छा। यह एक झटका है। अब मुझे पता है कि मुझे इसे मजबूत रखना चाहिए और अधिक सावधान रहना चाहिए। अधिक सावधानी से मेरे शरीर के बाकी हिस्सों को संरक्षित करने का नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा। मेरी सर्जरी हुई और यह काम नहीं किया। अच्छा। अब मुझे पता है कि वसूली मेरे नियंत्रण में है। मुझे अधिक समय और ऊर्जा बर्बाद करने की ज़रूरत नहीं है ताकि आक्रामक देखभाल की मांग की जा सके। मैं भाग्यशाली हूं कि मेरे पास है केवल एक फटा हुआ लैब्रम। एक अधिक गंभीर चोट जीवन-परिवर्तन होगी। मेरा सौभाग्य है कि इसे संबोधित करने के लिए बीमा, संसाधन और पहुंच है।

वेलनेस ने मुझे दूसरा मौका दिया है। स्वास्थ्य देखभाल माफ करने के रूप में नहीं किया गया हो सकता है।

जो भी दिलचस्प है उसे झटका लगा है। जिसने भी महानता हासिल की है उसे और भी अधिक झटके लगेंगे। माइकल जॉर्डन को उनकी हाई स्कूल बास्केटबॉल टीम से काट दिया गया था। वॉल्ट डिज़नी को एक एनीमेशन नौकरी से निकाल दिया गया था क्योंकि उन्हें "कल्पना की कमी थी।" जेके राउलिंग गरीबी में रहते थे।

कमजोर होना और अवसरों के रूप में हमारी विफलताओं को स्वीकार करना आवश्यक है। यह विनम्रता सिखाता है और बदलाव के लिए प्रेरित करता है। मैं आहार परिवर्तन और व्यायाम के माध्यम से अपने A1C को नीचे ला सकता हूं। मैं मधुमेह नहीं कर सकता। मैं अपने कंधे को मजबूत रखकर और सतर्क रहकर देखभाल कर सकता हूं। मैं रीढ़ की हड्डी में चोट नहीं कर सकता।

जीवन के साथ-साथ आगे बढ़ने का चमत्कारी गुण है। गति बनाए रखने की कोशिश करना हमारा काम है।

तो, जैसा कि जोको कहेंगे:

उठ जाओ।

हटाना।

फिर से लोड करें।

Recalibrate।

पुनः मिलना।

अपनी समस्याओं का पता लगाएं। अपने अवसरों का पता लगाएं। अपने आप का सबसे अच्छा संस्करण हो।