दुख और मानसिक स्वास्थ्य

मेरे बेटे के पिता का चार साल पहले अप्रत्याशित रूप से निधन हो गया; वह 33 साल का था और उससे एक साल पहले प्रसवोत्तर तनाव विकार, चिंता और अवसाद का निदान किया गया था। उनकी मृत्यु के समय मेरा बेटा छह साल का था, और मैं समाचार के साथ उसका दिल तोड़ने वाला था, जबकि मेरा दर्द देखकर वह चकनाचूर हो गया था।

मृत्यु का कारण कई महीनों तक अज्ञात रहा। उनकी मौत के बारे में अजनबियों से मुझे जितने संदेश और सवाल मिले, वे बेशुमार थे। अधिकांश ने माना कि उसने आत्महत्या की है। एक व्यक्ति ने मुझे बताया कि वे वास्तव में उसकी मृत्यु का कारण जानना चाहते थे क्योंकि यह उन्हें बंद कर देगा। उस समय मैं दुःख के गुस्से के दौर में था और उस व्यक्ति ने बताया कि उनके बंद होने का मतलब मेरे लिए कुछ भी नहीं था क्योंकि मेरे पास अपने बेटे को पालने के लिए था जो कभी बंद नहीं होगा। मैं हर किसी पर सोच रहा था कि उनका नुकसान मेरे बेटे की तुलना में अधिक था। वे कौन थे जो सोचते हैं कि उनके पास जिम के जीवन में एक जगह थी जब उनमें से अधिकांश ने उनसे वर्षों में बात नहीं की थी! मैं गुस्से में था।

मेरे सिर में, उनकी मृत्यु हमारे साथ हुई थी और कोई भी हमारे दर्द से संबंधित नहीं हो सकता था। को छोड़कर, वे कर सकते हैं। दिग्गजों के परिवार और जो लोग किसी प्रियजन को अज्ञात कारणों से खो चुके हैं वे जानते हैं कि मैं क्या कर रहा था। हमारे मामले में, तैनात दिग्गजों के परिवार और दोस्त। युद्ध क्षेत्रों में भेजे जाने पर तैनात सैनिकों को उच्च स्तर के आघात का अनुभव होता है। जिम चार साल से अफगानिस्तान में था।

एलन बर्नहार्ट (2009) राइजिंग इन ओईएफ / ओआईएफ दिग्गजों के साथ सहकारिता की चुनौती देने के लिए, ‐ पीटीएसडी और मादक द्रव्यों के सेवन, स्मिथ कॉलेज स्टडीज इन सोशल वर्क में, एक सर्वेक्षण (होगेट एट अल, 2004) के अनुसार, एक उच्च प्रतिशत है। इराक और अफगानिस्तान में सेवारत सेना और समुद्री सैनिकों ने भारी युद्ध का अनुभव किया। उदाहरण के लिए, मरीन के 95% और इराक में सेवारत 89% सेना के सैनिकों पर हमला या घात लगाकर हमला किया गया और 58% सेना के सैनिकों ने अफगानिस्तान में यह अनुभव किया। इन तीन समूहों के लिए उच्च प्रतिशत ने आने वाले तोपखाने, रॉकेट या मोर्टार फायर (92%, 86%, और 84%, क्रमशः) का अनुभव किया, मृत शरीर या मानव अवशेष (क्रमशः 94%, 95% और 39%) देखा। या किसी को गंभीर रूप से घायल होने या मारे जाने का पता था (क्रमशः 87%, 86%, और 43%)। जिम को इन आँकड़ों में शामिल किया गया है, हालाँकि वह अपनी मृत्यु से पहले के महीनों में उपचार की मांग कर रहा था, हो सकता है कि इसमें बहुत देर हो गई हो।

एक बार अंतिम संस्कार के बाद इसकी धूल जम गई, और बहुत विरोध के बाद, मैं और मेरा बेटा अपने माता-पिता के साथ चले गए। पहले वर्ष के लिए, यह आवागमन हमारा सबसे बड़ा संचार उपकरण बन गया। मेरे बेटे ने अपने बालों के साथ पीछे की तरफ पीठ के बल लेटा और ताजा आंखों से अपने दिल के बारे में बताया और उसकी भावनाओं के बारे में बताया। मैं उसकी आंखों के माध्यम से अपने पिता की झलक पकड़ता हूं और जिस तरह से वह अपनी भावनाओं का वर्णन करता है, और मुस्कुराता है। जेम्स अंतरराज्यीय 270 पर एक ट्रैफिक जाम के बीच में अपना दिल बहलाता था। मैं अपने स्टीयरिंग व्हील को पकड़ लेता था और आँसू वापस पकड़ लेता था।

कई लोगों ने सुझाव दिया कि मैं उन्हें काउंसलिंग के लिए ले जाऊं, कि उनके बुजुर्ग पिता की अचानक मृत्यु एक बच्चा होगा जो वास्तव में संघर्ष करेगा। पूर्व सैन्य साथियों ने सुझाव दिया कि हम पूरे देश में वकालत समूहों में शामिल होते हैं और पीछे हटते हैं। मैं बस अपने 8:45 बजे स्कूल की घंटी बजाकर काम पर जाना चाहता था। मैं यथासंभव सामान्य रहना चाहता था। हमारे लिए, सामान्य स्कूल जा रहा था और हर दिन काम करता था और सप्ताहांत में एक मजेदार गतिविधि करता था। मैंने जेम्स को उसी स्कूल में रखा; वह अपने पिता की मृत्यु के समय बालवाड़ी में था और मैं बहुत अधिक बदलाव नहीं करना चाहता था। हम पहले ही एक अलग घर में चले गए थे और यह उसके लिए एक बड़ा संघर्ष था। जेम्स को अचानक मुझ पर ही नहीं, बल्कि अपने दादा-दादी और चाची का ध्यान था।

मेरा परिवार और दोस्त एक बड़ी सहायक प्रणाली बन गए। जब भी मैं भावनाओं से अभिभूत महसूस करता हूं या ब्रेक की जरूरत होती है, तो मैं अपनी मां पर भरोसा कर सकता हूं। सबसे कठिन दिन थे, जब मेरे अच्छे व्यवहार वाले बेटे ने इस बात पर जोर दिया होगा कि क्या खाएं या कब नहाएं। कुछ दिन वह अपने पिता के बारे में सपनों से रोते हुए सुबह उठता था। उन दिनों मैं अपने बहादुर चेहरे पर, काम और स्कूल से दिन निकालता और दिन बिताता और उससे सांत्वना देता। किसी दिन, मैंने अपने जीवन में किसी भी अन्य समय से अधिक रोते हुए अपने कमरे में बंद पाया। फिर, ऐसे दिन थे जब मैं बिस्तर से बाहर नहीं निकल सकता था क्योंकि मेरी चिंता मुझे बताती थी कि अगर मैं बाहर गया तो मैं मर सकता था और फिर मेरे बेटे के दो मृत माता-पिता होंगे। अवसाद के एक भारी कंबल ने मेरे शरीर को ढंक दिया और जिम्मेदारी के भार ने मुझे उसी समय उठा लिया। हाथ में गर्म चाय के साथ मेरी माँ ने मुझे बिस्तर से खींच लिया, और मुझे पता था कि यह एक पेशेवर तक पहुंचने और दुःख को ठीक करने का समय है।

मैं एक दयालु, सुरक्षित वातावरण में काम करने के लिए आभारी हूं जहां मैं अपने सहयोगियों के साथ अपने जीवन के बारे में स्पष्ट हो सकता हूं। एक दिन दोपहर के भोजन और सीखने की गतिविधि के दौरान, हमने मेज पर घूमने और जीवन के बहुत सारे अनुभव साझा किए। मेरा साझा करने के बाद, कुछ लोगों ने बाद में मुझसे संपर्क किया और सुझाव दिया कि हम हमारे कर्मचारी सहायता कार्यक्रम से संपर्क करें। यह कार्यक्रम मार्गदर्शक प्रकाश था जिसकी मुझे जरूरत थी। उन्होंने मेरे बेटे और मैं को चिकित्सा सत्र प्रदान किया जिससे हमें दुःख से निपटने में मदद करने के लिए संचार उपकरण विकसित करने और हमारे मानसिक स्वास्थ्य की देखभाल करने में मदद मिली।

यदि आप, एक सहकर्मी, या कोई प्रिय व्यक्ति मानसिक स्वास्थ्य कठिनाइयों के साथ किसी न किसी समय से गुजर रहे हैं, तो पहुंचें, बोलें। वहाँ हमेशा किसी को इसके माध्यम से आपकी मदद करने को तैयार है।