अंतर्राष्ट्रीय मजाक दिवस, 1 जुलाई
मैं अपने डेस्क पर आने वाले सहकर्मियों के लिए मैत्रीपूर्ण पेशकश के रूप में लाफ़ी टाफ़ी कैंडी रखता था। अगर कोई लाफ़ी टाफ़ी का एक टुकड़ा लेता है तो मैं उनसे रैपर पर लिखे चुटकुले को ज़ोर से पढ़ने के लिए कहूंगा ताकि हम एक साथ हंस सकें। कभी-कभी हम हँसते थे क्योंकि चुटकुला मज़ाकिया था, लेकिन अधिकांश समय, हम चुटकुले के भयानक होने पर हँसते थे और यह हमें अन्य मज़ेदार चीज़ों के बारे में बात करने के लिए प्रेरित करता था। मज़ाकिया हो या न हो, उन मूर्खतापूर्ण कैंडी रैपर चुटकुलों ने हमें एक साथ हंसने का बहाना दिया, और हंसना अच्छा लगता है।
क्या आपने कभी हंसना शुरू किया और बाकी सब ख़त्म होने के बाद भी हंसना बंद नहीं कर सके? जैसे हंसी की बहुत जरूरत थी और यह इतना अच्छा लगा कि आपका शरीर हमेशा के लिए हंसना चाहता था। या क्या आपने हंसी का अंत एक बड़ी संतुष्टिदायक आह के साथ किया है? यह पता चला है कि हंसने से आपकी भलाई पर अल्पकालिक और दीर्घकालिक प्रभाव पड़ता है; हँसने के बाद वह संतुष्टिदायक आह वास्तविक है - आप रहे संतुष्ट और शायद स्वस्थ।
मेयो क्लिनिक का कहना है कि हंसना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है. हंसने से आपके ऑक्सीजन का सेवन बढ़ता है और आपके हृदय, फेफड़े और मांसपेशियां उत्तेजित होती हैं। हंसने से आपके मस्तिष्क में एंडोर्फिन (अच्छी भावनाएं) का स्राव बढ़ता है और तनाव को शांत करने में मदद मिलती है और आपको एक अच्छा, आरामदायक एहसास मिलता है। क्या आपने कभी यह मुहावरा सुना है "हँसी सबसे अच्छी दवा है?" खैर यह पता चला है कि हँसी दर्द को कम करती है। हंसने से शरीर अपने प्राकृतिक दर्द निवारक दवाओं का उत्पादन करता है, और यह न्यूरोपेप्टाइड्स की रिहाई को बढ़ावा दे सकता है जो तनाव और संभावित रूप से अधिक गंभीर बीमारियों से लड़ने में मदद करते हैं। हंसी-मजाक भी हमें एक साथ बांध सकता है और उन आवश्यक मानवीय संबंधों को मजबूत कर सकता है जो हमारे मानसिक स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। शायद हमें हँसने को केवल मनोरंजन के रूप में नहीं बल्कि एक ऐसी चीज़ के रूप में सोचना चाहिए जिसकी हमारे शरीर और दिमाग को ज़रूरत है।
1 जुलाई अंतर्राष्ट्रीय मजाक दिवस है और हालांकि मुझे यकीन नहीं है कि कोई भी एक चुटकुला सभी भाषाओं में इतना अच्छा अनुवाद करता है कि उसे अंतर्राष्ट्रीय कहा जा सके, हंसने के लिए किसी अनुवाद की आवश्यकता नहीं है और यह किसी भी भाषा में संक्रामक है। और मैं आपके बारे में नहीं जानता, लेकिन मैं हमेशा हंस सकता हूं और इससे मेरे मानसिक स्वास्थ्य में स्वाभाविक वृद्धि होती है।
मेरा परिवार एक ही चुटकुले और कहानियों को बार-बार दोहराना पसंद करता है, क्योंकि अगर यह एक बार मज़ेदार था तो इसे सौ बार मज़ेदार होना चाहिए। कभी-कभी हमें पूरे चुटकुले की याद दिलाने के लिए एक निश्चित नज़र या एक शब्द की आवश्यकता होती है और फिर हम अचानक हँसने लगते हैं, एंडोर्फिन जारी करते हैं, अच्छा महसूस करते हैं, और जीवन में उन कठिन समय के लिए सकारात्मकता का निर्माण करते हैं।
अंतर्राष्ट्रीय मजाक दिवस और हँसी की उपचार शक्ति के सम्मान में मैं कुछ घटिया वाक्य साझा करूँगा। लाफी टाफी कैंडी रैपर चुटकुले जितना भयानक नहीं है, लेकिन करीब है।
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मैं आपको उन मज़ेदार चुटकुलों और कहानियों को खोजने के लिए प्रोत्साहित करता हूँ जो आपको पसंद हैं और हर दिन उनका हिस्सा बनें; हंसी से आपके शरीर, दिमाग और रिश्तों को फायदा होगा।