माई जर्नी विद स्मोकिंग: फॉलो अप

my . लिखने के डेढ़ साल बाद मेरी धूम्रपान बंद करने की यात्रा पर मूल ब्लॉग पोस्ट, मुझे एक अद्यतन लिखने के लिए कहा गया है। मैंने अभी-अभी अपने मूल शब्दों को फिर से पढ़ा और उस पागलपन में वापस ले जाया गया जो कि वर्ष 2020 था। इतनी उथल-पुथल, इतनी अनजानी, इतनी असंगति थी। मेरी धूम्रपान बंद करने की यात्रा अलग नहीं थी- यहाँ, वहाँ और हर जगह।

हालाँकि, जब मैंने धूम्रपान छोड़ने के बारे में आखिरी बार लिखा था, तब मैं कुछ जानकारी साझा नहीं कर सकता था। प्रकाशन के समय, मैं आठ सप्ताह से अधिक की गर्भवती थी। मैंने 24 अक्टूबर, 2020 को गर्भावस्था परीक्षण करने के बाद फिर से धूम्रपान छोड़ दिया था। उस दिन से मैंने फिर से आदत नहीं उठाई है। मेरी गर्भावस्था स्वस्थ थी (रक्तचाप की कुछ समस्याओं को छोड़कर) और 13 जून, 2021 को एक खूबसूरत बच्चे का स्वागत किया। प्रसव के बाद, मैं थोड़ा चिंतित था कि मैं अपने पुराने दोस्त, सिगरेट का अपने जीवन में वापस स्वागत करूँगी। क्या मैं नए मातृत्व का दबाव बर्दाश्त कर पाऊंगी? नींद की कमी, शेड्यूल न होने का पागलपन भरा शेड्यूल, क्या मैंने नींद की कमी का जिक्र किया?

जैसा कि यह निकला, मैं बस कहता रहा, "नहीं धन्यवाद।" थकान के समय, हताशा के समय, मौज-मस्ती के समय में धन्यवाद नहीं। मैं बस धूम्रपान के लिए "नो थैंक्स" कहता रहा ताकि मैं और भी बहुत कुछ के लिए हां कह सकूं। मैं धूम्रपान के पुराने प्रभावों के बिना अपने बेटे के साथ रहने के लिए जगह बनाने में सक्षम था, और मैं घर के आसपास मज़ेदार वस्तुओं के लिए बचाए गए बहुत सारे पैसे का उपयोग करने में सक्षम था।

यदि आप बाहर हैं, धूम्रपान छोड़ने के बारे में सोच रहे हैं, और यह जानना कि यह कितना कठिन होने वाला है - तो आप अकेले नहीं हैं! मैं आपको सुनता हूं, मैं आपको देखता हूं, मैं समझ गया। हम बस इतना कर सकते हैं कि जितनी बार हम कर सकते हैं "नो थैंक्स" कहने पर काम करें। आप ना कहकर क्या हां कह रहे हैं? हम इंसान हैं, और पूर्णता एक झूठा लक्ष्य है जिसे हम अपने लिए रखते हैं। मैं पूर्ण नहीं हूं, और सबसे अधिक संभावना है कि मैं किसी बिंदु पर फिसल जाऊंगा। लेकिन, मैं आज "नो थैंक्स" कहने की कोशिश करने जा रहा हूं, और कल भी ऐसा ही करने की उम्मीद करता हूं। आप कैसे हैं?

यदि आपको अपनी यात्रा शुरू करने, यात्रा करने के लिए सहायता की आवश्यकता है coquitline.org or coaccess.com/quitधूम्रपान या 800-QUIT- अब कॉल करें।