अपने जुनून का अभ्यास करें
बड़े होकर, आप मुझे कभी ऐसा नहीं मानेंगे जिसने व्यायाम किया हो या, बिल्ली, यहाँ तक कि मेरे अपने स्वास्थ्य की भी परवाह की हो। मैंने अपने भाइयों के फ़ुटबॉल खेलों में जाने के लिए अनगिनत शनिवार बिताए, अपने छोटे को बास्केटबॉल खेलते हुए देखा, अपने दिमाग से ऊब गया, और बस खुद बहुत अधिक शारीरिक परिश्रम नहीं किया। मैं किताबें पढ़ता हुँ।
मैं किताबों के लिए रहता था। मैं दौड़ने के बजाय पढ़ूंगा। मैं परिश्रम करने के बजाय पढ़ूंगा कोई भौतिक ऊर्जा। मैं आकार से बाहर था क्योंकि इसमें मेरी दिलचस्पी नहीं थी। मैं कभी भी अपने पैर की उंगलियों को नहीं छू पाया (अभी भी नहीं कर सकता)। फिटनेस मेरे बस की बात नहीं थी। फिर कुछ हुआ। 1992 अल्बर्टविले ओलंपिक। मैंने देखा कि क्रिस्टी यामागुची ने फिगर स्केटिंग में स्वर्ण पदक जीता था और ओलंपिक से जुड़ा हुआ था। इसके तुरंत बाद, मुझे समर गेम्स के बारे में पता चला। क्या? अद्भुत। खेल के नाम पर दुनिया भर से हर कोई एक साथ आ रहा है। मुझे इसका हिस्सा बनना था! लेकिन मैं एथलेटिक रूप से इच्छुक नहीं हूं।
मैंने फिगर स्केटिंग की कोशिश की, लेकिन एक पंद्रह के रूप में मुझे खेल में पहले ही देर हो चुकी थी। और जब मेरे कोच ने मुझे कूदने के लिए सीखने की कोशिश की, तो इसके बारे में भूल जाओ। हाई स्कूल में, मुझे एक पाठ्येतर गतिविधि करने की आवश्यकता महसूस हुई, इसलिए मैंने दौड़ना शुरू कर दिया, हालांकि धीरे-धीरे। दौड़ने के लिए, आपको तेज़ होने की ज़रूरत नहीं है। आपको अच्छा होना भी जरूरी नहीं है। बस एक पैर दूसरे के सामने रखें और अंत में आप फिनिश लाइन पर पहुंच जाएं। समय के साथ, मेरे लिए यह मैराथन में आगे बढ़ गया है। मैं कहना चाहता हूं कि मैं मैराथन दौड़ता हूं, लेकिन शायद यह कहना अधिक सटीक है कि मैं मैराथन पूरा करता हूं।
मैं हमेशा ओलंपिक स्थलों पर जाने का सपना देखता था, लेकिन किसी न किसी कारण से यात्रा और यात्राओं को टालना आसान है। मैं मितव्ययी और प्रेरित हूँ
अपने संसाधनों को अधिकतम करके (और स्थानीय स्तर पर समान दौड़ करते हुए थक गया था), इसलिए मैंने दो रुचियों - मैराथन और ओलंपिक को संयोजित करने का निर्णय लिया। अगर मैंने दौड़ के लिए साइन अप किया है, तो मैं इसके लिए यात्रा करने के लिए प्रतिबद्ध हूं। उस दौड़ प्रविष्टि को बर्बाद नहीं कर सकते! 2015 में, मैंने अपनी यात्रा शुरू की जहां आधुनिक ओलंपिक शुरू हुआ; एथेंस, ग्रीस में। मैं तब से साइन अप कर रहा हूं और दुनिया भर में दौड़ पूरी कर रहा हूं।
इस महिला स्वास्थ्य और स्वास्थ्य दिवस पर, मैं आपको अपने जीवन के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करता हूं। क्या आप पर्याप्त व्यायाम कर रहे हैं? क्या आप अपने स्वास्थ्य में सक्रिय भूमिका निभाते हैं? अभी बहुत देर नहीं हुई है! कुछ ऐसा खोजें जो आपको रुचिकर लगे और उसके साथ चलें। यह रचनात्मक होने का आपका मौका है। आपके रचनात्मक रस को प्रवाहित करने के लिए यहां कुछ उपाय दिए गए हैं:
- क्या आपका कोई पसंदीदा पॉडकास्ट है? हर हफ्ते नवीनतम एपिसोड सुनते हुए टहलने, दौड़ने या बाइक की सवारी करने की कोशिश करें।
- कभी ज्यादा रसोइया नहीं रहा? हर हफ्ते एक स्वस्थ नए भोजन पर शोध करने के लिए प्रतिबद्ध रहें और फिर इसे बनाएं।
- क्या आप एक सामाजिक व्यक्ति हैं जो एकल व्यायाम के तहत नहीं बढ़ते हैं? किसी मित्र को टहलने के लिए मिलने के लिए कहें। आप अपना व्यायाम करते हुए उनकी कंपनी का आनंद ले सकते हैं।
- क्या आप तैराकी, बाइकिंग और दौड़ने का आनंद लेते हैं, या खुद को चुनौती देना चाहते हैं? देखने के लिए कई मिनी ट्रायथलॉन हैं। छोटी शुरुआत करें और देखें कि यह आपको कहां ले जाता है।
कुछ स्टिक बनाने की कुंजी है रुचि रखना और फिर उसे अपना जुनून बनाना। मेरे लिए यह ओलंपिक था। यह आपके लिए क्या है?
अपने व्यायाम दिनचर्या या आहार में किसी भी बदलाव के साथ, आपको यह सुनिश्चित करने के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श लेना चाहिए कि यह आपके लिए सही कदम है। आपको अगली सिमोन बाइल्स, क्रिस्टी यामागुची या बोनी ब्लेयर बनने की ज़रूरत नहीं है। आप पहले बनें।