विश्व आत्महत्या रोकथाम दिवस, हर दिन
आत्महत्या अक्सर कानाफूसी, छाया, या "कृपया किसी को भी इसका उल्लेख न करें" के लिए बातचीत का विषय है। आत्महत्या के बारे में बात करने से शायद ज्यादातर लोगों में एक भयावह या अनिश्चित प्रतिक्रिया होती है, ठीक है, क्योंकि यह 2019 में संयुक्त राज्य में मृत्यु का दसवां प्रमुख कारण था।
आइए उस कथन को फिर से कहने का प्रयास करें, लेकिन इस बार पूरी तस्वीर के साथ: आत्महत्या मृत्यु का दसवां प्रमुख कारण है और सबसे रोकथाम योग्य भी है। इस दूसरे कथन में, हस्तक्षेप का अवसर पूरी तरह से परिलक्षित होता है। यह आशा, और उस स्थान और समय की बात करता है जो भावनाओं, व्यवहारों और त्रासदी के बीच मौजूद है।
पहली बार जब किसी ने मुझसे कहा कि वे खुद को मारने के बारे में सोच रहे हैं, तब मैं १३ साल का था। आज भी यह याद मेरी आंखों में आंसू और दिल को करूणा बुलाती है। उस खुलासे के तुरंत बाद एक आग्रह था कि मुझे कुछ करने की जरूरत है, कार्रवाई करने के लिए, यह सुनिश्चित करने के लिए कि जिस व्यक्ति से मैं प्यार करता था, उनके जीवन के लिए अन्य विकल्प थे। इस क्षण में आत्म-संदेह होना बहुत सामान्य है, यह नहीं जानना कि क्या कहना या करना सही है, और मुझे भी ऐसा ही लगा। मुझे नहीं पता था कि क्या करना चाहिए क्योंकि हम में से अधिकांश की तरह, मैंने कभी यह नहीं सीखा था कि आत्महत्या को कैसे रोका जाए। मैंने उन्हें यह बताने का फैसला किया कि वे जो दर्द महसूस कर रहे थे वह भयानक है, लेकिन यह भी हमेशा के लिए नहीं रहेगा। मैंने एक भरोसेमंद वयस्क को भी बताया कि उनके मन में आत्महत्या के विचार आ रहे हैं। उस वयस्क ने उन्हें हमारे समुदाय में एक संकट संसाधन से जोड़ा। और वे रहते थे! उन्हें मदद मिली, चिकित्सा के लिए गए, उनके मनोचिकित्सक द्वारा निर्धारित दवाएं लेना शुरू किया, और आज एक ऐसा जीवन जीते हैं जो अर्थ और रोमांच से भरा हुआ है, यह मेरी सांस लेता है।
आज मैं एक लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता हूं, और मैंने अपने करियर में सैकड़ों लोगों को यह कहते सुना है कि वे आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं। भय, अनिश्चितता और चिंता की भावनाएँ अक्सर मौजूद होती हैं, लेकिन आशा भी ऐसी ही है। किसी के साथ साझा करना कि आप आत्महत्या के बारे में सोच रहे हैं, बहादुर है, और यह एक समुदाय के रूप में हम पर निर्भर है कि हम उस बहादुरी का जवाब करुणा, समर्थन और जीवन रक्षक संसाधनों के साथ दें। इस राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम दिवस पर मैं कुछ संदेश साझा करना चाहता हूं:
- आत्महत्या के विचार एक सामान्य, कठिन, अनुभव है जो बहुत से लोगों को अपने जीवनकाल में होता है। आत्मघाती विचार होने का मतलब यह नहीं है कि कोई आत्महत्या करके मर जाएगा।
- आत्मघाती विचारों और व्यवहारों के बारे में कलंक और नकारात्मक विश्वास अक्सर जीवन रक्षक सहायता प्राप्त करने वाले लोगों के लिए एक बड़ी बाधा होते हैं।
- उन लोगों पर विश्वास करना चुनें जिन्हें आप जानते हैं यदि वे आपको बताते हैं कि उनके पास आत्महत्या के विचार हैं- उन्होंने आपको एक कारण बताने के लिए चुना है। आत्महत्या की रोकथाम के लिए तुरंत एक संसाधन से जुड़ने में उनकी मदद करें।
- जब किसी प्रियजन द्वारा आत्महत्या के विचारों को जल्दी और देखभाल, सहायक तरीके से संबोधित किया जाता है, तो उस व्यक्ति के जीवन रक्षक संसाधनों से जुड़े होने और उन्हें आवश्यक सहायता प्राप्त करने की अधिक संभावना होती है।
- प्रभावी उपचार के लिए बहुत सारे विकल्प हैं जो आत्मघाती विचारों और व्यवहारों को संबोधित करते हैं, जिनमें से अधिकांश व्यापक रूप से उपलब्ध हैं और बीमा योजनाओं द्वारा कवर किए जाते हैं।
आत्महत्या के बारे में बात करना जहां डरावना हो सकता है, वहीं चुप्पी घातक हो सकती है। 100% आत्महत्याओं को रोकना एक साध्य और आवश्यक भविष्य है। इस संभावना में सांस लें! आत्महत्या के बिना इस भविष्य को अपने जीवन में उन लोगों को प्रतिक्रिया देना सीखकर बनाएं जो आत्मघाती विचारों या व्यवहारों का अनुभव कर सकते हैं। यहां अद्भुत कक्षाएं, ऑनलाइन संसाधन और सामुदायिक विशेषज्ञ हैं जो अपना ज्ञान साझा करने और इस परिणाम को प्राप्त करने के लिए यहां हैं। मेरे साथ इस विश्वास में जुड़ें कि एक दिन, एक व्यक्ति, एक समय में एक समुदाय, हम आत्महत्या को रोक सकते हैं।
ऑनलाइन संसाधन
सहायता के लिए कहां कॉल करें:
- ट्रेवर प्रोजेक्ट: कॉल 866-488-7386दिन में 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन
- ट्रेवर प्रोजेक्ट के साथ लाइव चैट करें: प्रतिदिन दोपहर 1:00 बजे से शाम 7:00 बजे तक
- ट्रांस लाइफलाइन: कॉल 877-565-8860
- जीएलबीटी नेशनल यूथ टॉक:800-246-7743 कॉल सोमवार से शुक्रवार, दोपहर 2:00 बजे से रात 10:00 बजे तक
- ईमेल help@lgbthotline.org
- राष्ट्रीय आत्महत्या हॉटलाइन: कॉल 800-273-8255
- एक गुमनाम संकट सलाहकार को टेक्स्ट करें: टेक्स्ट 741741
- कोलोराडो संकट और सहायता लाइन: कॉल 844-493-वार्ता (8255)एक मानसिक स्वास्थ्य पेशेवर से दिन में 24 घंटे, साल में 365 दिन बात करने के लिए
- वयोवृद्ध संकट रेखा: 800-273-8255 कॉलदिन में 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन
- वयोवृद्ध संकट रेखा के साथ लाइव चैटदिन में 24 घंटे, सप्ताह में सात दिन
संदर्भ